Shin kuna son mafita mai sauri, mai gina jiki da sauƙi don lokacin da kuka zauna ba tare da ra'ayoyi ba? Yi hankali ka rubuta abubuwan da ke cikin wannan saƙar tare da wake da kayan lambu domin zai fitar da kai daga saurin gaggawa.
Kodayake yawanci ina ɗaukan abinci na mako guda, fiye da sau ɗaya na gano cewa dole ne in tsallake shirye-shiryen. Don haka a wancan lokacin na kama su saurin girke-girke yaya kake ... kuma hakane baya faduwa!
Sai dai in bude shiryayye andauki dahuwar daɗaɗɗen kaza da babban wake. Sai na tafi firiji; Albasa, karas da barkono koyaushe suna nan, don haka babu matsala. Man zaitun kadan, garin tafarnuwa da kayan kamshi. Mun riga mun shirya komai don girke girkenmu.
Mafi kyawun duka shi ne a cikin kasa da 15 da minti za mu ci abinci. Hakanan girke-girke ne wanda ya dace da kowa: masu cin ganyayyaki, masu cin ganyayyaki, celiacs da rashin haƙuri da ƙwai, madara har ma da goro. Yana da girke-girke na kowane yanki wanda masana da masu farawa suke so.
Chickpea sauté tare da m wake da kayan lambu
Abin girke mai lafiya, mai sauƙi da sauri don shirya.
Informationarin bayani - Kayan girke-girke na Digital Book Express tare da Thermomix - dafa a ƙasa da mintuna 30