Shiga o Yi rajista kuma a more ThermoRecetas

Steamed koren wake da karas da tumatir

Verduras45 minti4 mutaneKalori 180
1/52/53/54/55/5 (Kuri'u 47)
Loading ...

de Ascen Jimé nez

Tare da irin wannan farantin ba za su sake gaya maka hakan ba koren wake basa dandana kamar komai. Dukkanin wake da guntun karas ana yin tama a cikin kwandon mu na varoma. Kuma zamuyi amfani da wannan lokacin mu dafa romon tumatir mai cike da dandano.

Wannan lokacin za mu yi amfani da shi Gwangwani tumatir na gwangwani. Wannan samfurin yayi daidai da girki kuma an riga an sameshi a manyan kantunan da yawa amma, idan baku iya samun sa ba, zaku iya amfani da tumatir na ƙasa. 

Idan kuna son koren wake kuma ku ba maras cin nama bane ko mai cin ganyayyaki, yakamata ku gwada ɗayan girke-girken da muke so: koren wake tare da naman alade.

Steamed koren wake da karas da tumatir

Buga girke-girke
Ajiye girke-girke
CloseDon Allah login

Babu asusun duk da haka? Register

Mai cin ganyayyaki da cin ganyayyaki koren wake da babban sabo

  • Ascen Jimé nez
  • Kayan abinci: tradicional
  • Nau'in girke-girke: kayan lambu
  • Calories: 180
  • Ayyuka: 4
  • Lokacin dafa abinci:
  • Jimlar lokaci:

Sinadaran

  • Fewan sprigs na faski
  • 1/2 albasa na tafarnuwa
  • 80 g albasa
  • 50 g na man zaitun na budurwa mara kyau
  • 400 g ɓangaren litattafan tumatir
  • Tumatir tumatir biyu (na zabi)
  • 80 g na ruwa
  • 30 g na apple cider vinegar ko farin giya
  • 1 teaspoon gishiri
  • 400 g na ɗanyen koren wake, na maɗauri da masu kyau
  • 2 zanahorias
  • 'Yar barkono

Shiri

  1. Mun sanya faski da 40 g na albasa a cikin gilashin (ido, na jimlar 80 g kawai za mu sa 40). Mun gutsura 10 seconds, gudun 8. Mun fitar da ajiyar.

  2. Mun sanya tafarnuwa, sauran albasa da man zaitun a cikin gilashin. Mun ragargaza shirye-shirye 4 seconds, gudun 5. Muna shirin ƙasa 5 minti, 100, gudun 1.

  3. A wannan lokacin, muna wankewa da tsabtace wake kuma sanya su cikin kwandon varoma. Muna wankewa, bawo kuma mun yanke karas ɗin a sanduna. Mun sanya murfin akwatin varoma.

  4. Idan lokacin da aka tsara ya wuce, za mu sanya abin markadadden tumatir, yankakken busasshen tumatir, ruwa, ruwan tsami da gishiri a cikin gilashin.

  5. Mun sanya kwandon varoma tare da wake a matsayinsu da shirinsu Minti 35, yanayin varoma, saurin 1.

  6. Muna cire varoma a hankali kuma saka wake a cikin gilashi, tare da miyacin tumatir. Mixtureara cakuɗin faski da albasa waɗanda muka murƙushe a farko da kuma barkono. Mun shirya 20 seconds, juya hagu, saurin cokali.

  7. Kuma muna da shi, a shirye mu yi aiki.

Informationarin bayani - Koren wake tare da naman alade

Daidaita wannan girke-girke zuwa samfurinku na Thermomix


Gano wasu girke-girke na: Salatin da Kayan lambu, Ganyayyaki

Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na da'a na edita. Don sanar da kuskure danna a nan.

Sharhi, bar naka

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.

  1.   M Karmen m
    sa 6 shekaru

    Ina kwana Ascen, a cikin waɗanne manyan kantunan ake da pulan tumatir?

    Amsa wa M Carmen