El Tabili (ko tabbouleh) Lebanon ta bambanta da moroccan tabouleh, mafi shahara a duniya. Da Tabusan ta Lebanon aka yi da bulgur, wani irin dafaffun alkama wanda zaka samu a cibiyoyin abinci na duniya, a shagunan abinci na kiwon lafiya ko a manyan kantunan gargajiya. Akwai bulgur mai kauri da bulgur mai kyau. Kuna iya sanya shi tare da ɗayan biyun.

Sun ce wannan tabbouleh din yana dandana kamar Mojito. Kuma saboda saboda yana da adadi mai kyau na sabo da mint da lemo. Amma wannan salatin vegan nasa na kayan lebanese Hakanan tana da albasar bazara, tumatir da faski, faski dayawa. Abin shakatawa ne sosai kuma yana iya zama tasa a cikin kansa ko rakiyar wasu jita-jita a matsayin ado. Shin sosai sauƙi, Ina fata kuna son shi.

Tabusan ta Lebanon

Buga girke-girke

Ajiye girke-girke

CloseDon Allah login

Babu asusun duk da haka? Register

Tabouleh na Lebanon shine salatin vegan wanda aka yi shi da bulgur da kuma adana mai kyau na ruhun nana da kuma faski. Hakanan tana da albasa mai bazara, tumatir na gargajiya, lemun tsami da man zaitun. Zai fi kyau idan muka barshi ya ɗan huta na wasu awanni a cikin firinji da zarar ya gama.

Ana Valdes

Kayan abinci: lebenese
Nau'in girke-girke: salads
Calories: 100
Ayyuka: 4

Shiri lokaci: 2H
Lokacin dafa abinci: 1M
Jimlar lokaci: 2H1M

Sinadaran

70 g bulgur
120 g albasa mai bazara
120 g na tumatir na halitta wanda bashi da cikakke.
Gilashi 1 (kimanin 250 ml) ganyen na'a na'a
Gilashi 2 (kimanin 250 ml) na ganyen faski
Lemon zaki 50 ml
50 ml na man zaitun
gishiri dandana
ƙasa barkono barkono don dandana

Shiri

Muna shayar da bulgur bayan bin umarnin kan kunshin. Mun yi kama.
Saka ganyen na'a-na'a da ganyen faski a cikin gilashin. Mun harba a duka na turbo. Muna fitarwa muna haɗuwa tare da bulgur.
Saka albasa a yanka zuwa ɓangare a cikin gilashin. Muna sara yayin 5 seconds a saurin 4. Muna fitarwa muna haɗuwa da abin da ke sama.
muna gabatar da tumatir da aka yanka zuwa kwata. Bari mu sara yayin 5 seconds a saurin 4. Muna fitarwa muna haɗuwa da abin da ke sama.
Saltara gishiri don dandano duka duka kuma a hankali a hankali tare da cokali.
Saka ruwan lemon, man zaitun, da barkono a cikin gilashin. Muna haɗuwa yayin 7 seconds a saurin 3. Muna yin ado da salatin tare da sakamakon cakuda.
Zamu iya yi masa hidima nan take, amma idan muka barshi ya zauna don a kamar awanni an rufe shi a cikin firinji, dandanon zai gauraya kuma zai fi kyau sosai.

Daidaitawa tare da TM21

Informationarin bayani - Taboulé, salatin couscous mai sanyi

ThermoRecetas

Tabusan ta Lebanon