Shiga o Yi rajista kuma a more ThermoRecetas

Taliya tare da broccoli da anchovies

taliya30 minti4 mutaneKalori 400
1/52/53/54/55/5 (Kuri'u 21)
Loading ...

de Ascen Jimé nez

Idan kuna son broccoli za ku so wannan taliya Ana dafa shi, a cikin kwandon varoma, kuma a dafa shi da sauran kayan ƙanshi, musamman tare da anchovies da zaituni.

Duk da yake mun shirya cewa za mu dafa taliya a cikin tukunyar. Babban burin shine taliyar ta gama girki daidai lokacin da muka gama yin hakan sautéed broccoli. Wannan shine lokacin da za a hada abubuwan hadin mu da kuma gama girkin mu mai dadi.

Muna nuna muku duk wannan a cikin video. A can za ku ga cewa da kyar ne ya kamata a kwashe taliya, cewa kada a sanyaya shi a ƙarƙashin rafin ruwan sanyi kuma ya zama cikakke lokacin da za mu ƙara shi nan da nan a cikin broccoli ɗin da muke da shi.

Bidiyon taliya tare da broccoli da anchovies

Broccoli taliya girke-girke

Taliya tare da broccoli da anchovies

Buga girke-girke
Ajiye girke-girke
CloseDon Allah login

Babu asusun duk da haka? Register

Wani taliya daban da aka yi da broccoli, anchovies da baitul zaitun.

  • Ascen Jimé nez
  • Kayan abinci: Italiana
  • Nau'in girke-girke: taliya
  • Calories: 400
  • Ayyuka: 4
  • Lokacin dafa abinci:
  • Jimlar lokaci:

Sinadaran

  • 350 g broccoli
  • 600 g na ruwa
  • Sal
  • 30 g na Parmesan a cikin guda
  • 1 clove da tafarnuwa
  • 4 kifi
  • 50 g na man zaitun na budurwa mara kyau
  • 20 zaitun baƙi

Don dafa taliya:

  • Yalwar ruwa
  • 320 g na taliya
  • Sal

Shiri

  1. Yanke broccoli a cikin ƙananan dunkule. Mun sa su a cikin kwandon. Mun sanya 600 g na ruwa a cikin gilashin da gishiri kaɗan. Mun sanya kwandon a cikin gilashin da shirin Minti 15, yanayin varoma, saurin 2. Mun fitar da ajiyar.

  2. Mun sanya ruwa a cikin tukunyar don dafa taliya. La'akari da lokacin girkin da mai sana'ar ya nuna, abin da yakamata shine taliyar ta gama girki lokacin da muka gama saut da broccoli da sauran kayan hadin.

  3. Muna wanka da bushe gilashin. Mun sanya cuku a ciki kuma an nika shi 10 seconds a saurin 8. Mun fitar da ajiyar.

  4. Ba tare da wanke gilashin ba, mun sanya tafarnuwa a ciki da shirin 3 seconds, gudun 7. Mun rage tare da spatula abin da ya rage akan bangon.

  5. Muna sare anchovies kuma mu saka su a cikin gilashi. Mun haɗa man da shirin 3 mintuna, 100º, gudun 1.

  6. Muna ƙara zaitun da broccoli. Mun shirya Mintuna 3, 100º, juya hagu, saurin cokali.

  7. Mun sanya dafaffun taliya a cikin babban kwano. Mun sanya broccoli nan da nan kuma muna haɗuwa da kyau. Zamuyi gishiri idan mukayi la’akari da hakan.

  8. Muna aiki tare da cuku wanda muka dafa a farkon girke-girke.

Bayanan kula

Kuna iya amfani da cikakkiyar alkama ko taliya ta gargajiya, koyaushe la'akari da lokacin girkin da mai sana'ar ya nuna.

Informationarin bayani - Sautéed broccoli

Daidaita wannan girke-girke zuwa samfurinku na Thermomix


Gano wasu girke-girke na: Shinkafa da Taliya, Salatin da Kayan lambu

Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na da'a na edita. Don sanar da kuskure danna a nan.

2 comments, bar naka

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.

  1.   Monica soto lynch m
    sa 6 shekaru

    Ta yaya mai arziki

    Amsa zuwa Monica Soto Lynch
  2.   Joaquin Rosado Ferrer m
    sa 6 shekaru

    Very kyau

    Amsa wa Joaquín Rosado Ferrer