Shiga o Yi rajista kuma a more ThermoRecetas

Kwallan nama na Tofu tare da miya irin na apricot

Masu farawa75 minti4 mutaneKalori 200
1/52/53/54/55/5 (Kuri'u 3)
Loading ...

de Ana Valdes

nama-tofu

Son mai cin ganyayyaki, maras cin nama haƙiƙa yana da ɗanɗano a cikin ɗanɗano wanda yake daidai da kayan miya na apricot. Yana da girke-girke mai sauƙi kuma yana warware a farashin ko kwas na biyu ta hanyar lafiya. 'Ya'yana sun taimake ni in girka su kuma sun ci su da kyau, saboda haka shi ma tasa ne yara.

Tare da waɗannan ƙwallan nama daga tofu tare da miya na apricot, zamu kara sabon dandano a tarinmu Kwallan nama. Shin kun gwada su? Duba sashin girke-girke na ganyayyaki kuma kar a rasa na aubergine tare da parmesan. Mmmmhh. Kuma da daga gonar tare da zuma? Yana da cewa suna da dadi.

Kwallan nama na Tofu tare da miya irin na apricot

Buga girke-girke
Ajiye girke-girke
CloseDon Allah login

Babu asusun duk da haka? Register

Wasu kayan kwalliyar nama, waɗanda aka yi da tofu da kayan lambu, waɗanda suka dace da cin ganyayyaki, tare da miya na busasshen apricots, wanda aka yi da Thermomix.

  • Ana Valdes
  • Nau'in girke-girke: masu farawa
  • Calories: 200
  • Ayyuka: 4
  • Shiri lokaci:
  • Lokacin dafa abinci:
  • Jimlar lokaci:

Sinadaran

Don ƙwallon nama:

  • Rabin albasa (75 g kimanin.)
  • 2 karas matsakaici (130 g kimanin.)
  • 25 ml na man zaitun
  • 250g sabo ne tofu
  • 2 tablespoons na soya miya
  • Rabin rabin gishiri
  • Cokali 2 na sesame (na zabi)
  • 2 tablespoons na gari
  • Man don soya ƙwallan naman

Don miya:

  • 50 g karas
  • 40 g dankalin turawa
  • 20 ml mai
  • 75 g na busasshen apricots (busasshen apricots)
  • Miliyan 150 na madara (kayan lambu idan kuna cin nama)
  • rabin karamin gishiri

Shiri

  1. Da farko zamu fara shanya busasshen apricots a cikin ruwan zafi na akalla awa daya (zai fi kyau idan sun fi haka) kafin shirya miya

  2. Muna cire tofu daga kwalinsa kuma za mu iya ɗora shi a kan abin ƙwanƙwasawa ko an nannade shi a cikin zane don ya saki ruwan da ya yiwu.

  3. Mun sanya albasar da ta rabu, karas ɗin a manyan guda da kuma mai na 25 na mai a gilashin. Mun murkushe yayin 6 seconds a saurin 5. Tare da beaker.

  4. Mun saukar da ragowar ganuwar kuma munyi amfani da su yayin 10 min, a 100º, gudun 2.

  5. Theara tofu, gishiri, waken soya da tsaba. Mun shirya 5 mintuna, 80º, gudun 2. Ba tare da beaker ba.

  6. Muna fitar da kullu, mu barshi ya huce, mu samar da kananan kwallaye da hannayenmu, mu dandana su a cikin fulawa mu soya a mai.

  7. Mun fara jiƙa busasshen apricots a cikin ruwan zafi na aƙalla awa ɗaya (mafi kyau idan ƙari) kafin shirya miya.

  8. Saka karas da dankalin (tare da fata) a manyan ɓangarori a cikin gilashin. Mun murkushe yayin 5 seconds, gudun 5.

  9. Mun rage ragowar ganuwar, ƙara a mai kuma dafa 10 mintuna, 100º, gudun 2. Tare da beaker.

  10. Theara busassun apricots, gishiri da madara. Mun murkushe yayin Minti 1 a saurin 7/10.

  11. Muna duba gishirin da yanayin, mu gyara gishirin sannan mu kara madara idan muna son karin ruwa. Muna haɗuwa 10 seconds a saurin 7.

  12. Muna bautar ƙwallan nama tare da miyarsu.

Daidaitawa tare da TM21

Thermomix yayi daidai

Ƙarin Bayani: Kwallan nama na lambu tare da taɓa zuma, Kwallan nama na eggplant tare da Parmesan


Gano wasu girke-girke na: Kayan girke-girke na Yara, Lokaci, Ganyayyaki, Mai cin ganyayyaki

Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na da'a na edita. Don sanar da kuskure danna a nan.

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.

  1.   Sonia m
    sa 10 shekaru

    Barka dai Aboki! Na shirya girkinku kuma dole ne in gaya muku cewa an sami nasara! Ina son shi !! Iyakar abin da ke damuna shi ne soyayyen ƙwallan nama, shin za a iya dafa su da kyau? Don su kasance cikin ƙoshin lafiya da ƙarancin ƙiba. Na gode!!

    Amsa wa sonia
    1.    Ana Valdes m
      sa 10 shekaru

      Sannu Sonia! Na yi murna da ka so shi. Sun kuma tashi a gidana. Dole ne ku gwada fasalin da aka gasa har ma da sigar da aka dafa tare da varoma yayin da miya ke dafawa. Ban sani ba ko za su zo ba a sake su ba. Idan kun gwada, ku gaya mani. Kuma zan yi haka: a karo na gaba in na yi su zan ajiye ma'aurata biyu don murhun da wani na Varoma. Kuma ina gaya muku. Bari mu gani idan za mu iya rage wannan adadin kuzari. Godiya ga rubuta mana. Rungumewa!

      Amsa ga Ana Valdés
  2.   BATA m
    sa 9 shekaru

    Sannu Ana !! Ina son waɗannan gurasar nama da kuma miya mai daɗi. Tare da kai da Thermomix yana da sauƙin cin abincin marmari. Na gode sosai da kuka faranta mana rai !!

    Amsa wa PETER
    1.    Ana Valdes m
      sa 9 shekaru

      Na gode Peter! Godiya mai yawa a gare ku don kasancewa koyaushe a wurin, a ɗaya gefen allo da mabuɗin, kuna jin daɗin girke-girkenmu kuma kuna gaya mana game da shi. Kiss!

      Amsa ga Ana Valdés