Shiga o Yi rajista kuma a more ThermoRecetas

Verdinas tare da prawns

Legends791 minti2 mutaneKalori 450
1/52/53/54/55/5 (Kuri'u 32)
Loading ...

de Mayra Fernandez Joglar

Wadannan verdinas tare da prawns ingantaccen platazo ne mai cike da dandano wanda zaku more kyawun shi da shi. Cikakke don jin daɗin ƙarshen girke girke na yau da kullun na gastronomy.

Legumes na abinci suna da sauƙin dafa duk da cewa lallai ne ku tabbatar da cewa albarkatun kasa na da inganci don haka sakamakon ya zama daidai, cikakken wake cike da dandano.

Yana da, ba tare da wata shakka ba, girke-girke sauki da na gargajiya kamar waɗanda kakaninmu suke yi wanda yake ciyar da jiki da kuma ta'azantar da rai.

Verdinas tare da prawns

Buga girke-girke
Ajiye girke-girke
CloseDon Allah login

Babu asusun duk da haka? Register

Dadi mai dadi wanda zaku more girke-girken gargajiya dashi.

Verdinas tare da prawns
  • Mayra Fernandez Joglar
  • Kayan abinci: tradicional
  • Nau'in girke-girke: legumes
  • Calories: 450
  • Ayyuka: 2
  • Shiri lokaci:
  • Lokacin dafa abinci:
  • Jimlar lokaci:

Sinadaran

Ga hannun jari

  • 4 gwanda
  • 40 g mai
  • 500 g na ruwa mai kyau

Don verdinas

  • 250 g na verdines
  • 1 zanahoria
  • 1 karamin albasa
  • 1 leek
  • 100 g na ruwa mai kyau
  • Kayan kifi
  • Sal
  • Pepper

Shiri

  1. Ranar da zamu saka kayan lambu a cikin kwano mu rufe su da ruwa mai yawa. Za mu bar su su jiƙa tsakanin awanni 8 da 12.

  2. Kashegari, za mu tsinkaye manyan bishiyar barin wutsiya don kada su rabu.

  3. Mun sanya kawunan da fatun a cikin gilashin, ƙara man kuma dafa Minti 5, digiri 120º, saurin 2.

  4. Muna kara ruwa da gishiri mai karimci. Mun shirya Minti 15, zafin jiki 100º, gudun 2.

  5. Bayan lokaci ya ƙure, tace kayan ta cikin kunkuntar raga mai wahala da adanawa.

  6. Tare da takardar dafa abinci mun cire ragowar kayan daga gilashin amma ba tare da mun wankeshi ba don kar mu rasa abin da ke cikin ruwan naman.

  7. Mun watsar da ruwa daga kayan lambu kuma mu tsabtace su da kyau. Mun sanya su a cikin gilashin tare da albasa mai tsabta, karas da leek da manyan guntaye. Muna ƙara 100 g na ruwa da shirin Minti 5, 100º, saurin cokali, juya hagu.

  8. Lokacin da ruwan yayi zafi, ƙara jari har sai an rufe shi kuma shirin Minti 40, 100º, saurin cokali, juya hagu.
    A lokacin dafa abinci za mu kalli verdinas don ƙarancin broth.

  9. Lokacin da verdinas ya rigaya ya yi taushi, mukan danƙa su sosai don kada su karye. Ta wannan hanyar za mu sami verdinas a gefe ɗaya kuma broth a ɗaya gefen.

  10. Mun mayar da romo a cikin gilashin tare da leek, karas da albasa. Mun murkushe yayin 1 minti, gudun 10. Idan muka ga ya yi kauri to za mu iya rage shi ta hanyar ƙara ƙarin jari.

  11. Theara verdinas ɗin kuma ƙara ɓawon lalatattun da muka ajiye tun farko. Muna dafawa Minti 5, 100º, saurin cokali, juya hagu.

  12. Mun rarraba verdinas da prawns a cikin faranti mai zurfi kuma muyi aiki kai tsaye.

Bayanan kula

Zai yiwu cewa a aya ta 8 lallai ne ku tsawaita lokacin. Ka tuna don ƙara haja da shirya lokacin da ka kimanta, tare da yanayin zafin jiki da kuma saurin. Kar ka manta da hagu.

Shin kuna son ƙarin sani game da verdinas tare da prawns?

Verdina wani nau'in ne wake irin na Asturias wannan ma ya girma a ciki Mariña Lucense. Ana amfani da shi sama da komai don shirya tare da kifi da kifin kifi, ko dai a haɗe ko kawai tare da prawn, clams, prawns ...

Za ku iya bambance shi da kyau da sauran kayan ƙaya saboda shi ne karami, mai fadi, yana da fata mai kyau da kyau kuma launi mai launi mai kyau wanne ne mafi halayyar.

Cewa suna kore bawai yana nufin sabo bane, kawai an tattara su ne m lokacin da har yanzu suna da adadin ruwan itace mai yawa wannan shine dalilin da yasa suke da launi mai ban mamaki.

A zahiri, ana siyar da verdinas bushe kuma, don samun su, dole ne ku je kasuwanni da shaguna na musamman ko saya su akan layi.

Tun da sun bushe za a jiƙa su aƙalla awanni 8. Kuma ku tuna cewa lokacin girkin zai dogara ne akan tsawon lokacin da suka bushe, ma'ana, sun girma, za su buƙaci mintina kaɗan.

Kamar yadda na fada a baya, zaku iya raka su da nau'ikan kifaye da kayan abincin teku. Yawancin lokaci ina shirya su tare gwatso ko jangarai. Prawn yana da ɗanɗano mafi tsananin ƙarfi kuma prawn yana da nama mai yawa amma ɗayan biyun suna da kyau tare da girke-girke.

Dukansu prawn da prawn suna da saurin girki don haka kafin a kara su ina baku shawara da ku tabbatar cewa verdinas sun riga sun shirya.

Tuna wannan na iya ɗaukar ɗan lokaci kaɗan fiye da yadda aka nuna a girke-girke. Yakamata kawai ku lallabata ku basu ɗan lokaci kaɗan kuma zaku ga yadda zaku sami cikakkiyar ma'ana mai cike da dandano.

Daidaita wannan girke-girke zuwa samfurinku na Thermomix


Gano wasu girke-girke na: Celiac, Yankin Yanki, Legends

Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na da'a na edita. Don sanar da kuskure danna a nan.

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.