Cin abinci mai kyau ba ya nufin cewa dole ne mu daina kek. Kodayake, gaskiya ne cewa, idan muka sanya su a gida, zai fi sauƙi a sarrafa yawa da ingancin abubuwan haɗin da tsarin samarwa.
Wadannan wainan hatsin duka ana yinsu dashi kwakwa na sukari wanda glycemic index dinsa yakai 35 kuma wanda yake da ban sha'awa sosai ga masu ciwon suga. Idan baka da irin wannan sukarin, zaka iya amfani da suga duka.
Ya kamata kuma a tuna cewa wainan suna da shi caca wanda ke basu chunching touch da dandano mai girma fiye da cakulan tunda bashi da zaki. Yana dauke da sinadarin antioxidants da sinadarai masu sanya shi sosai amfani ga lafiyarmu.
Sakamakon haka shine wasu wainar da ake dafawa a dunƙule kamar nama, mai sauƙin shiryawa kuma, saboda ƙanshin su, zai zama da mahimmanci a cikin mu karin kumallo.
Gurasar soso na wholemeal
Wadannan wainar da ake dafa duka ana yinsu ne da kayan abinci na halitta kuma masu lafiya.
Daidaitawa tare da TM21
Informationarin bayani - Pear da ba kwa Lactose da kwakwa mai santsi
ohhh .. wannan yayi kyau!
Har ila yau wannan girke-girke yana da kyau a gare ni cewa ina da hanyar yin yawo a ranar 27 ga wannan watan kuma don haka na dauke su don sake cajin batirina!
Na yi farin ciki cewa kuna amfani da girke-girke !!
Na gode!
Wannan girkin yana da matukar kyau a gareni, yana da kyau sosai, Ina kan tsarin cin abinci, da alama abin mamaki ne, amma ina da tambaya, game da babban cokalin cakuda iri ne, za ku iya gaya mani wane irin iri musamman… na gode sosai yawa….
Kuna iya gafarta mani yanzu, Nuria ... Ban taɓa ganin wannan saƙon ba.
Godiya ga nace !! 😉
Mayra, don Allah, ko za ku iya gaya min cakuda irin, ina son yin su kuma na ɓace da cokali na ƙwayoyin.
Jiya na yi kek da abinci tare da ɓawon almond, ya fito ya mutu, wannan ɓawon burodin zan sa waina da yawa, yana da daɗi kuma ya ba shi cikakke ... Godiya ga girke-girke, ba tare da wannan shafin ba da ban san dafa abinci, tare da thermomix ha ..ha ha ha
Sannu Núria:
A cikin shagunan abinci na ƙasa suna sayar da cakuda yankakken iri. Amma idan kuna son yin sa a gida sai kawai ku sanya cokalin hatsi na flax, 'ya'yan ridi, Goji berries, sunflower pimas, kabewa da chia a cikin Thermomix. Haɗa don dakika 3, saurin 8.
Kuna iya yin haɗin da kuka fi so. Tabbatar gwada wannan cakuda tare da yogurts ko creams na kayan lambu. Zai sami ƙarin abinci mai gina jiki.
Na gode!
Na gode kwarai da gaske, Mayra, ina tsammanin idan na same su zan yi su da thermomix… sannan kuma zan yi cookies ɗin da kuka yi maras cin nama… GODIYA.
Kuci gaba !! cupcakes suna da kyau ga kofi da kukis ... ainihin mataimakin !! 😉
Shin kun gwada shi tare da raarin Budurwa na man zaitun na iri-iri na Arbequina? Shin yana da nau'ikan zaitun wanda ke ba da mai mai sassauƙa mai kyau don kayan zaki? kuma sau dubu sun fi lafiya da sunflower
Sannu Rocio:
Na san cewa man zaitun yana daya daga cikin mai da ke da matukar amfani ga lafiyarmu, tunda yana kare tsarin jijiyoyinmu kuma yana dauke da adadin bitamin E. Duk da haka, don cin gajiyar fa'idodin da yake bayarwa, dole ne mu cinye shi danye ko a yanayin zafi Yayi kadan.
Da kaina, lokacin yin kek, na fi son inyi amfani da wani nau'in mai don tsayayya da yanayin zafi mai kyau. Dole ne mu tuna da batun hayaƙin haya, inda mai ya fara ruɓewa kuma ya rasa dukiyarsa, yana haifar da abubuwa masu guba waɗanda suke da lahani ga jikinmu.
Nace wannan ra'ayin kaina ne. Kowa yana da 'yancin yin girke-girke yadda suka ga dama.
Saludos !!
Sannu Rocio:
Ba zan shiga wannan bahasin ba saboda alama na yi fushi kuma akasin haka ne. Ina son kowa ya gyara girke-girkenmu yadda yake so.
Saludos !!
Sannu Mayra, da alama wannan ya zama muhawara kuma ba nufina ba ne; A sauƙaƙe ina so in ba da gudummawar ra'ayi ga wannan girke-girke don ƙara lafiya da dandano. Kamar yadda kuka sami damar karantawa a mahadar da na loda, Man Zaitun, sabanin abin da ku da mutane da yawa ke tunani (akwai babban rashi bayani game da wannan batun), ya fi karko fiye da waɗanda aka samo daga ƙwayoyin sunflower ko wasu tsaba. A saboda wannan dalili, yana raguwa a hankali a yanayin zafin jiki (kar ya wuce 180º).
Murna…
Barka dai, sunyi kyau sosai! Wadanne koko ne kuke nufi, koko koko ko yaya daidai? Godiya
Sannu Maria Luisa:
Na sayi koko a gunduwa gunduwa. Suna kiran su bsan nibs kuma sunada ɗan ɗan ƙarami don wannan girkin.
Idan baka sami koko ba, zaka iya amfani da cakulan. Ba iri daya bane amma zai basu wainar ku dadi mai dadi !!
Saludos !!
Na yi girkin da zasu mutu saboda shi, mai dadi, lokaci na gaba zan sanya komai biyu, saboda sun fita kadan ... kuma ina da abokai da yawa, kuma idan sun gwada su basu dace da ni ba. .. hahahahaha
Na kuma so in tambayi yadda zan yi yanzu don zazzage PDF ... Na tambaya a wani girke-girke amma ban tuna wanne ba.
Game da abin da na tambaye ku game da PDF, tuni na bayyana a fili, Na gode da kuka aiko min da amsar ... na gode da kirki.