Zucchini da apple jam

Zucchini da apple jam hanya ce mai sauƙi don jin daɗin a kayan gida da aka yi da 'ya'yan itatuwa da kayan marmari.

Abubuwan da ke ƙunshe sun haɗu zuwa kammala suna samar da babban girke -girke don ba da dandano ga kayan gasa na karin kumallo.

Hakanan yana da kyau a ba da hanya zuwa ga noman rani na lambun ku da kuma iya jin daɗin ƙanshinta cikin shekara.

Index

• 1 Zucchini da apple jam
  • 1.1 Sinadaran
  • 1.2 Shiri
  • 1.3 Bayanan kula
• 2 Kuna son ƙarin sani game da wannan zucchini da apple jam?

Zucchini da apple jam

Buga girke-girke

Ajiye wannan girkin

Da fatan za a shiga don adanawa

A jam wanda zaku iya adana ɗanɗano na bazara kuma ku ba da damar samar da lambun ku.

• Mayra Fernandez Joglar

• Nau'in girke-girke: jams
• Calories: 31
• Ayyuka: 65

• Lokacin dafa abinci: 41M
• Jimlar lokaci: 41M

Sinadaran

• 400 g na zucchini
• 350 g apple
• 450 sugar g
• Ruwan 'ya'yan lemun tsami na 1/2
• 1 tablespoon (girman kayan zaki) vanilla manna (duba girke-girke)

Shiri

1. Mun sanya zucchini mai tsabta da yankakken a cikin gilashi. A peeled, cored da yankakken apple. Muna murkushe lokacin 5 seconds, gudun 5.
   Muna duba cewa babu manyan guda.

2. Mun ƙara ruwan 'ya'yan lemun tsami da sukari. Muna shirin Minti 40, 100º, saurin 3, ba tare da beaker ba kuma tare da kwandon da aka ɗora akan murfi.

3. Bayan lokaci, muna bincika cewa ƙirar ta isa. Idan yana da ruwa sosai, za mu iya ƙara dafa abinci don ƙarin mintuna 5 a daidai zafin jiki da sauri.

4. Lokacin da muka shirya jam, ƙara manna vanilla da motsawa 20 seconds, gudun 3 don haɗa shi cikin jam.

5. Muna kiyayewa ta amfani da hanyar da aka zaɓa.

Bayanan kula

• Tare da waɗannan adadin, kilo 1 na jam ya fito.
• Ana lissafta kcal don 15 g na jam.

Kuna son ƙarin sani game da wannan zucchini da apple jam?

Ofaya daga cikin abubuwan farko da yakamata ku sani game da wannan girke -girke shine cewa zaku iya canza sukari don sukari birch ko xylitol wanda ke da ƙananan glycemic index.

Hakanan kuna iya rage adadin amma ba zan iya tabbata cewa sakamakon ɗaya yake ba saboda sukari yana taka rawa sau uku wajen kiyaye su: yana ba da zaki, yana taimakawa kauri kuma yana da alhakin kiyayewa.

Don haka, idan kun canza kashi, a bayyane yake cewa ku ma za ku canza sakamakon amma hakan ya dogara da kowanne.

Kun san hakan idan kuna so kiyaye wannan jam na tsawon watanni a ma'ajiyar kayan abinci dole ne ku shirya shi. Wani madadin wanda shima yana aiki sosai shine daskare shi.

Kuna iya amfani da duka biyun fari kamar kore zucchini. Ba lallai ne ku baje su ba amma idan kuka ga suna da ɗanɗano mai ƙarfi za ku iya cire wasu ƙyallen daga fata.

Hakanan tare da apples za ku iya amfani da su peeled ko unpeled. Kodayake za ku kalli lokacin dafa abinci saboda fata yana da ƙari pectin kuma jam zai yi kauri da wuri.

Don dandana shi zaka iya amfani da duka biyun vanilla kamar kirfa. Ina ba da shawarar ku ƙara shi a ƙarshen dafa abinci don samun ƙarin ƙanshin gaske.

Informationarin bayani - Burodi tare da wadataccen gurasar kullu / Yadda ake toyawa da kiyaye abu

Daidaita wannan girke-girken zuwa samfurin ku na Thermomix®