E komo i loko o Kau inoa a leʻaleʻa iā ThermoRecipes

Nā Pepa ʻaʻa ʻia

VerdurasNUMNUMX minukeNā kānaka 635 nā calorie
1 / 52 / 53 / 54 / 55 / 5 (2 balota)
Loading ...

Por Alicia tomero

Nā Pepa ʻaʻa ʻia

 

He mea leʻaleʻa nā pepa i kālua ʻia i ka home. Hoʻomoʻa ʻia me ka wela liʻiliʻi a laila ʻai ʻia me ka ʻaila ʻoliva, he mea ʻono ia. Loaʻa iā lākou nā pono he nui no ko mākou olakino.

Hiki i nā poʻe me nā pilikia anemia ke pōmaikaʻi mai kāna mau waiwai, me ka hoʻohui ʻana i kāna huaora C, B6 a me ka magnesium. A he hoa maikaʻi lākou no kēlā me kēia kīʻaha.

Hoʻomoʻa ʻia nā pepa me nā ʻanuʻu liʻiliʻi a laila e hoʻopaʻa ʻia i loko o nā hue aniani, i hiki ke mālama pono ʻia i ka wā e ʻohi ʻia ai kēia mea kanu nani. E nānā i nā ʻanuʻu maʻalahi me kā mākou wikiō hōʻikeʻike a me ka meaʻai āu e ʻike ai ma lalo nei.

Nā Pepa ʻaʻa ʻia

Palapala paʻi
Mālama i kēia meaʻai

E ʻike pehea e hana ai i nā pepa ʻulaʻula i kālua ʻia ma ka home a laila e mālama i loko o nā ipu aniani a hoʻopiha i kāu hale lole.

  • Alicia tomero
  • Lumi kuke: 'Oikala
  • ʻAno Recipe: nā mea kanu
  • Kalepona: 35
  • Nā lawelawe: 6
  • Ka manawa hoʻomākaukau:
  • Ka manawa kuke:
  • Huina manawa:

Nā meaʻai

  • 6 pepa bele ʻulaʻula nui
  • 50 ml aila ʻoliva
  • ʻO ka paʻakai e ʻono
  • 4 ipu kīʻaha
  • ʻO ka ʻaila ʻoliva hou e hoʻopiha i nā ipu

Hoʻomākaukau kālā

  1. Hoʻomaʻemaʻe mākou a maloʻo i nā pepa ʻeono. E ninini ma kahi o 25 ml o ka ʻaila ʻoliva i loko o kahi pā nui e hiki ke hele i ka umu a kau i nā pepa ma luna. E ninini hou i 25 ml o ka aila ma luna a hoʻohui i ka paʻakai e ʻono. Hoʻonoho mākou i ka pā me ka wela i luna a i lalo i 200 ° no 35-40 mau minuke.

  2. Hoʻomoʻa hou ʻia, lawe mākou i ka pā i waho o ka umu a uhi ʻia me ka pahu alumini. E ʻoluʻolu nā pepa i uhi ʻia, ma kēia ʻano hiki ke ʻili maikaʻi.

  3. E kau i nā ipu a me nā poʻi i loko o kahi ipu nui a uhi ʻia me ka wai. E hoʻolapalapa mākou. Ke hoʻomaka ka wai e paila, helu mākou i 20 mau minuke. Ma kēia ʻano e hoʻomaʻemaʻe mākou i nā moku.

  4. E ʻoluʻolu nā ipu ma mua o ka wehe ʻana iā lākou. Wehe mākou i nā moku ma kahi lole maʻemaʻe me ka mālama nui ʻaʻole e hoʻopā i loko o lākou a i ʻole nā ​​poʻi.

  5. Peel i ka ʻulaʻula a hoʻopau i nā hua. Inā nui loa nā ʻāpana, hiki iā mākou ke ʻoki i nā ʻāpana liʻiliʻi.

  6. Hoʻokomo mākou i nā pepa i loko o nā ipuhao a hoʻopiha iā lākou me kahi wai i hoʻokuʻu ʻia i ka wā i kuke ai. Inā pono, hiki iā mākou ke hoʻopau i ka hoʻopiha ʻana me ka ʻaila ʻoliva.

  7. Hoʻopili maikaʻi mākou i nā waʻa a hoʻihoʻi mākou iā lākou i loko o ka pā me ka wai paila no 15 mau minuke.

  8. Ke hoʻolapalapa ʻia, e hoʻomāalili a ʻoiai e wela ana, e kau i lalo ke alo ma luna o kahi lole. E hoʻomaha mākou iā lākou i hoʻopau lākou i ka hana ʻana i kā lākou vacuum. A hiki iā mākou ke mālama iā lākou i loko o kā mākou hale kūʻai, hiki iā lākou ke mau i hoʻokahi makahiki.


E ʻike i nā palapala ʻē aʻe o: Nā mea hoʻopīhoihoi, Mea ʻai ʻāina, Nā ʻai me ka Thermomix, Kuʻuna, Meaʻai Meaʻai

Hoʻopili ka ʻike o ka ʻatikala i kā mākou kumumanaʻo o ka hoʻoponopono hoʻoponopono. E hōʻike i kahi kaomi hemahema ʻaneʻi.

E lilo i mea mua e wehewehe

E waiho i kāu manaʻo

Kāu leka uila aae? E,ʻaʻole e paʻiʻia. i hāliu aku i koi 'ia kula *

*

*

  1. He kuleana no ka ʻikepili: Miguel Ángel Gatón
  2. Ke kumu o ka ʻikepili: kaohi SPAM, hoʻokele ʻōlelo.
  3. Legitimation: Kou ʻae
  4. Ka kamaʻilio ʻana o ka ʻikepili: ʻaʻole e hōʻike ʻia ka ʻikepili i nā ʻaoʻao ʻekolu koe ka mana o ke kānāwai.
  5. Pūnaewele mālama: Pūnaewele i mālama ʻia e Occentus Networks (EU)
  6. Nā Kuleana: I kēlā me kēia manawa hiki iā ʻoe ke palena, hoʻōla a kāpae i kāu ʻike.