थर्मोमिक्स के साथ सलाद और सब्जियां

पूर्ण मेनू: उबला हुआ सामन और सब्जी व्यंजन

पूर्ण मेनू: उबला हुआ सामन और सब्जी व्यंजन। केवल 25 मिनट में एक बड़े और पौष्टिक मेनू की पेशकश करने का एक आसान और स्वस्थ तरीका।

ब्रसेल्स सलाद को अंकुरित करते हैं

ब्रसेल्स स्प्राउट्स, चावल, परमेसन, अखरोट के साथ स्वादिष्ट सलाद ... स्वस्थ सामग्री और गुणों से भरपूर।

सब्जियों और झींगे के साथ फूलगोभी

सब्जियां खाना बहुत पसंद है इस तरह के व्यंजनों के साथ: फूलगोभी "छलावरण" सब्जियों और झींगे के साथ। हर कोई इसे पसंद करेगा!

आलूबुखारे के साथ आलू लसग्ना

क्या आप एक अलग डिश के साथ आश्चर्यचकित करना चाहते हैं? आलू और एक स्वादिष्ट एबर्जिन बेचमेल के साथ बनाए गए इस मूल लसग्ना को आज़माएं। बहुत अच्छा है।

कद्दू के साथ पास्ता

सरल पास्ता नुस्खा एक मूल कद्दू बेचमेल सॉस के साथ कवर किया गया है। एक शरद ऋतु का व्यंजन जो बड़े बच्चों को पसंद आएगा।

ब्रुसेल्स अंकुशेल के साथ स्प्राउट्स

ब्रसल्स स्प्राउट्स तैयार करने का एक आसान तरीका है ताकि वे के माध्यम से पकाया जाता है। एक स्वादिष्ट पकवान, जो उन्हें कवर करता है, बीहमेल के लिए धन्यवाद।

नमकीन लीक और मशरूम केक

मशरूम और बेकन के साथ लीक। थर्मोमिक्स के साथ तैयार करना बहुत आसान है, फिर इसे बेक किया जाता है। एक स्टार्टर के रूप में स्वादिष्ट या दोस्तों के साथ एक आकस्मिक रात्रिभोज के लिए।

गिरने के लिए 9 क्रीम

नए मौसम के अधिकांश और इसे प्रदान करने वाले उत्पादों को बनाने के लिए नौ स्वादिष्ट क्रीम: कद्दू, मशरूम ...

बैंगन और टमाटर कैपोनाटा

इस एनर्जीन और टमाटर कैपोना के साथ आप अपने मेहमानों को रसोई में खुद को जटिल किए बिना आश्चर्यचकित करेंगे। एक बहुत ही सरल और बहुमुखी नुस्खा।

फूलगोभी अल ajoarriero

फूलगोभी के साथ बनाने के लिए फूलगोभी अल ajoarriero एक सरल और आसान नुस्खा है। जानिए कैसे बनाएं ये हेल्दी और सस्ती रेसिपी।

हरी स्मूदी

हम आपको एक स्वादिष्ट पेय तैयार करना सिखाते हैं जो स्वादिष्ट भी है। यह बहुत स्वस्थ है क्योंकि इसे सब्जियों, फलों और थोड़े से शहद के साथ बनाया जाता है

हरी बीन्स, गाजर और मशरूम के साथ गार्निश करें

मांस या मछली का साथ देने के लिए हरी बीन्स, गाजर और मशरूम के साथ बनाई गई सब्जी गार्निश। अकेले सेवा की यह एक स्वस्थ पहला कोर्स है।

सब्जी फ्रिटुआंगेटा

सब्ज़ी फ्रिटंगेटा किचन में बिना दाग के? हम आपको दिखाते हैं कि अपने थर्मोमिक्स के साथ आसानी से यह शाकाहारी नुस्खा कैसे बनाया जाता है।

अनानास के साथ चिकन सलाद

चिकन और अनानास के साथ स्वादिष्ट और विदेशी सलाद और पास्ता, अंडा, हरी पत्तियों और गुलाबी सॉस के साथ पूरक। एकल व्यंजन के रूप में आदर्श।

विनैग्रेट के साथ शतावरी

विनोग्रेट के साथ कुछ शतावरी तैयार करना थर्मोमिक्स के साथ बहुत आसान है। यह हमारे वजन को नियंत्रित करने और गर्मियों की अधिकता का मुकाबला करने में हमारी मदद करता है।

पेस्टो सॉस के साथ बीन्स

यह पेस्टो सलाद 10 मिनट में तैयार हो जाएगा। गर्मियों में फलियां खाने का एक मूल तरीका और घर के बने पेस्टो सॉस के सभी स्वाद के साथ।

भुनी हुई सब्जी पैटी

यह सरल और स्वस्थ भुना हुआ सब्जी पैटी पूरे परिवार के लिए समुद्र तट पर खाने के लिए एकदम सही है। बनाने में आसान और परिवहन।

फूलगोभी चावल के साथ एशियाई सलाद

इस फूलगोभी चावल के सलाद के साथ आप सब्जियों के साथ खुद की देखभाल करने का आनंद लेंगे। हम आपको दिखाते हैं कि थर्मोमिक्स के साथ जल्दी और आसानी से कैसे करें।

गर्मियों का आनंद लेने के लिए 9 सलाद

गर्मियों का आनंद लेने के लिए 9 सलाद के इस संकलन में आपको सभी स्वाद के लिए व्यंजन मिलेंगे। आसान, त्वरित और ताजा तैयारी।

गोभी और मांस के साथ गोभी की चटनी

मांस और दही और पुदीने की चटनी के साथ स्वादिष्ट साबुत गोभी। स्वस्थ भोजन और अग्रिम में तैयार करने के लिए आदर्श।

प्यूरी के साथ भरवां कद्दू के फूल

क्या आपने कद्दू के फूलों की कोशिश की है? भरवां और बेक्ड वे स्वादिष्ट हैं। हम आपको एक बहुत ही सरल भरने के साथ तैयार करना सिखाते हैं।

आलू, सेब और अंडे का सलाद

रूसी सलाद का एक प्रकार, जिसे हमने सेब या मकई के लिए कुछ सामग्रियों को प्रतिस्थापित किया है।

ताजा बीन और कॉड सलाद

ताजा बीन और कॉड सलाद गर्मियों के लिए आदर्श है। स्वस्थ, स्वस्थ, आसान और 10 मिनट से कम समय में तैयार। समुद्र तट पर ले जाने के लिए बिल्कुल सही!

जीरा ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ मिर्च और टूना सलाद

लाल मिर्च, टूना और एक उत्कृष्ट लहसुन और जीरा ड्रेसिंग के साथ स्वादिष्ट और रसदार सलाद। रोटी के टोस्ट के साथ लेने के लिए आदर्श।

बोलजानिना सॉस के साथ शतावरी

बोस्पाज़िना सॉस के साथ शतावरी के लिए सरल नुस्खा जो हम पूरी तरह से हमारे थर्मोमिक्स में तैयार करेंगे। सब्जियों और अंडे के साथ एक पूरी प्लेट।

हरी बीन्स को दही की चटनी के साथ गार्निश करें

एक अलग गार्निश, जिसे टेंडर ग्रीन बीन्स से बनाया जाता है और एक नाजुक दही और करी सॉस के साथ परोसा जाता है। मछली के साथ आदर्श।

नमकीन aubergine तीखा parmesan

इस नमकीन एबर्जिन पार्मेसन केक के साथ आप एक आसान, मूल और अनौपचारिक डिनर करेंगे। कुरकुरे बेस और स्वादिष्ट फिलिंग !!

हल्की शतावरी क्रीम

हम आपको दिखाते हैं कि कैसे अपने खाद्य प्रोसेसर के साथ एक शतावरी क्रीम बनाने के लिए। यह एक हल्की बनावट वाली क्रीम है और सभी खाने वालों के लिए आदर्श है।

उबला हुआ

हम आपको दिखाते हैं कि थर्मोमिक्स के साथ एक उबाल कैसे बनाया जाता है। एक आसान, स्वस्थ, हल्का और पोषक तत्वों से भरपूर डिनर के लिए एक सब्जी की रेसिपी।

प्याज़ का सूप

बहुत ही सरल और अलग पहला कोर्स: एक प्याज का सूप, जिसे हम सिर्फ आधे घंटे में तैयार करेंगे और हम इसे टोस्टेड ब्रेड के साथ सर्व करेंगे।

TM5 में पैड्रॉन मिर्च

पके हुए नमक के साथ पारंपरिक पादरोन मिर्च एक आमलेट के लिए आदर्श संगत हैं।

पनीर और टमाटर सॉस के साथ दाल का सलाद

एक स्वादिष्ट पनीर सॉस, प्राकृतिक टमाटर और पुदीना के साथ पौष्टिक दाल का सलाद। मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में आदर्श।

शलजम साग और लहसुन के साथ आलू

क्या आपका शरीर आपसे स्वस्थ व्यंजन मांगता है? शलजम साग और लहसुन के साथ आलू के लिए यह नुस्खा आज़माएं। आपको इसकी सादगी और स्वाद पसंद आएगा।

वनस्पति कैनेलोनी

यदि आप चाहते हैं कि मलाईदार और रसदार सब्जी कैनेलोनी हैं, तो यहां आपके थर्मोमिक्स के साथ बनाने की विधि है।

सब्जी पाई

हम आपको सिखाते हैं कि सब्जी की पैटी कैसे तैयार करें, जिसे आप दोस्तों या परिवार के साथ आनंद ले सकें। हरी बीन्स, लाल मिर्च, टूना और हार्ड-उबले अंडे के साथ भरवां

लस मुक्त bechamel के साथ फूलगोभी

हम फूलगोभी को एक क्लियरिटा बीसमेल सॉस और एक तेल-मुक्त टमाटर सॉस के साथ तैयार करते हैं। इस प्रकार हम फूलगोभी को एक हल्के पकवान में बदल देते हैं।

अजवाइन और क्रीम पनीर क्षुधावर्धक

मजेदार क्षुधावर्धक जिसमें अजवाइन की टहनी एक कंटेनर और घर में एक स्वादिष्ट पनीर क्रीम (Gorgonzola और ricus) के रूप में काम करती है

नींबू और नारियल के दूध के साथ पालक का सूप

नारियल के दूध के साथ स्वादिष्ट पालक और लीक का सूप। शाकाहारी, शाकाहारी और विदेशी जायके के सभी प्रेमियों के लिए आदर्श।

सलाद के लिए एंकोवी सॉस

बहुत स्वाद के साथ ड्रेसिंग तैयार करने में आसान। नायक के रूप में एंकोवीज़ के साथ, यह मौसमी सब्जियों के मौसम के लिए आदर्श है

ओरिएंटल शैली तिल हरी बीन्स

ओरिएंटल शैली में हरी बीन्स, तिल और सोया सॉस के साथ। एक स्टार्टर या संगत के रूप में आदर्श। एक त्वरित, स्वस्थ और सरल पकवान।

मशरूम और गाजर पुलाव

मशरूम और गाजर "अल डेंटे" को चावल के साथ, पास्ता के साथ या गार्निश के साथ परोसें। थर्मोमिक्स में तैयार करना बहुत आसान है।

लस मुक्त सब्जी केक

स्वादिष्ट सब्जी केक जो बकरी पनीर, तोरी और चेरी टमाटर के साथ बनाया जाता है। डिनर को मजेदार बनाने के लिए एक आसान डिश।

आलू और फूलगोभी की क्रॉकेट

छोटों के लिए एक आदर्श नुस्खा: फूलगोभी और सेरानो हैम के साथ आलू के क्रोकेट। वे विरोध नहीं कर पाएंगे।

जड़ी बूटियों के साथ बैंगन

विभिन्न जड़ी-बूटियों के साथ स्वाद के लिए सरल नुस्खा। पास्ता, सफेद चावल, आलू या बस एक गार्निश के साथ आदर्श है।

पत्ता गोभी

गोभी को मेज पर लाने का एक शानदार तरीका। इस स्ट्रगल के साथ, आप सभी को आश्चर्यचकित करेंगे, क्योंकि डिश कितना आकर्षक है और यह कितना समृद्ध है।

हैबग्रेन हैम से भरा हुआ

Sofrito और हैम के साथ भरी हुई त्वरित और आसान एबॉर्जिन। जब हमारे पास खाना पकाने के लिए बहुत कम समय होता है, तो एक सही स्टार्टर।

दिलकश फूलगोभी तीखा

पके हुए हैम और मोज़ेरेला के साथ दिलकश तीखा में गोभी खाने का एक अलग तरीका है। अन्य सब्जियों के साथ तैयार करने और अनुकूलित करने में आसान।

पिसा के टमाटर और मोज़ेरेला टॉवर

टमाटर और मोज़ेरेला सलाद पेश करने का एक बहुत अच्छा विचार, बहुत रंगीन और वास्तव में रसदार और स्वादिष्ट

बैंगन रटौइल

वनस्पति कीमा जिसमें बैंगन नायक है। एक थर्मोमिक्स में पकाया जाता है यह एक गार्निश के रूप में या पहले कोर्स के रूप में कार्य करता है और बहुत अधिक कैलोरी नहीं है

गाजर, कद्दू और करी क्रीम

गाजर, कद्दू, आलू और करी के साथ बनाई गई एक स्वादिष्ट क्रीम। यह करी इसे पहला कोर्स बनाती है जो किसी को भी उदासीन नहीं छोड़ती है।

पनीर के सॉस के साथ परसनीप और आलू के पैनकेक्स।

पनीर और सॉस पनीर सॉस के साथ आलू पेनकेक्स विभिन्न आहार के लिए एक आदर्श नुस्खा है।

शाकाहारी पेस्टो और निर्जलित टमाटर के साथ तोरी कारपियाको

आश्चर्यचकित करने के लिए स्टार्टर: ज़ूचिनी कार्पेस्सियो के साथ शाकाहारी पेस्टो और जैतून के तेल में सूखे टमाटर।

लहसुन आलू के साथ मशरूम

लहसुन आलू, शाकाहारी, शाकाहारी और बहुत सारे स्वाद के साथ मशरूम के लिए सरल नुस्खा। त्वरित और आसान तैयार करने के लिए, एक साइड डिश या स्टार्टर के रूप में आदर्श।

ग्रीक बैंगन सलाद

स्वादिष्ट आबेरजाइन सलाद, एक आदर्श बनावट के साथ, जिसमें पिसा ब्रेड या टोस्ट होता है।

कद्दू और मस्कारपोन क्रीम

एक मलाईदार बनावट और महान स्वाद के साथ मस्कारपोन पनीर के साथ एक स्वादिष्ट कद्दू क्रीम

दही सॉस के साथ फूलगोभी

दही चटनी के साथ फूलगोभी एक ऐसा नुस्खा है जो हमें एक विविध और संतुलित आहार देने में मदद करेगा।

ब्लू पनीर सॉस के साथ बीट कपकेक

एक शाकाहारी स्टार्टर जो बनावट और सुगंध के विपरीत होता है: एक हल्के चुकंदर की फली जो मोटी नीली चीज सॉस के साथ होती है। बच्चों के लिए आसानी से अनुकूलनीय, सॉस को नष्ट करने और मेयोनेज़ के साथ बदलने के लिए।

मशरूम क्वि

एक सरल, स्वादिष्ट और रंगीन नुस्खा: हैम, क्रीम, अंडा और पनीर के साथ मशरूम से भरा एक छोटा पेस्ट्री आधार।

प्लानर को हरी फलियाँ

बगीचे में हरी बीन्स उन व्यंजनों में से एक है जो हमें अपने बजट को तोड़े बिना संतुलित आहार लेने में मदद करते हैं।

मटर हमसफ़र

मटर से बना मिस्र का एक हमसफ़र। एक स्टार्टर और एक vegans के लिए होगा के रूप में एक खुशी है।

बेक्ड तोरी पेनकेक्स (कोई अंडा नहीं)

इस अनुकूलन के साथ हम स्वस्थ अंडाणु मुक्त ज़ुकीनी पेनकेक्स प्राप्त करते हैं और अंडा एलर्जी वाले लोगों के लिए उपयुक्त होते हैं।

थर्मोमिक्स में पोर्टोबेलो मशरूम

पोर्टोबेलो मशरूम हमारे थर्मोमिक्स से आसानी से तैयार किए जा सकते हैं। कुछ अवयवों के साथ हमारे पास एक स्वादिष्ट और बहुत बहुमुखी व्यंजन होगा।

बेक्ड करी सॉस के साथ फूलगोभी

स्वादिष्ट बेक्ड गोभी, करी और ताहिनी से बने स्वादिष्ट सॉस के साथ। मछली के साथ आदर्श।

ऑरेंज विनैग्रेट के साथ उबली हुई ब्रोकली

यह उबला हुआ ब्रोकोली नुस्खा हमें गर्मियों की अधिकता को दूर करने में मदद करेगा। इसे एक सुगंधित और स्वादिष्ट नारंगी विनीग्रेट के साथ परोसा जाता है।

भुना हुआ काली मिर्च का सलाद

भुना हुआ काली मिर्च सलाद लाल मिर्च, लहसुन और उबले अंडे के आधार पर हमारे गैस्ट्रोनॉमी का एक गहना है।

बुलगुर भरवां टमाटर

टमाटर की शाकाहारी रेसिपी, जो घनी और गोल-मटोल सब्जियों से भरी होती है, जो वरोमा में उबली होती है और सुगंध और स्वाद से भरपूर होती है।

लेबनानी तबला

लेबनानी तबलीग में एक शाकाहारी सलाद है जिसे बल्गुर और पुदीने और अजमोद की अच्छी मात्रा के साथ बनाया जाता है।

तोरी गोमांस और सॉसेज के साथ भरवां

पोर्क सॉसेज के लिए कीमा बनाया हुआ पोर्क प्रतिस्थापित करके एक ही समय में एक पारंपरिक लेकिन मूल नुस्खा। कुछ तोरी जो बच्चों को भी पसंद आती है।

बैंगन काटता है

बैंगन और कॉटेज पनीर सैंडविच, मकई के गुच्छे के साथ पके हुए, सब्जी मीटबॉल हैं जो पूरे परिवार को पसंद हैं।

ज़ुचिनी स्पेगेटी कार्बनारा

अगर हम इस चटनी का आनंद लेना चाहते हैं तो बहुत सारी कैलोरी को शामिल किए बिना, ज़ुचिनी स्पेगेटी कार्बारा एक अच्छा विकल्प है।

मेयोनेज़ के साथ चावल का सलाद

स्वस्थ और पौष्टिक चावल का सलाद, मेयोनेज़ के साथ कपड़े पहने, पूल, समुद्र तट या काम करने के लिए एक टपरवेयर में परिवहन के लिए आदर्श।

बच्चे को दौनी के साथ गाजर

जमे हुए बच्चे गाजर के साथ 10 मिनट में तैयार एक स्वादिष्ट साइड डिश।

दही और पुदीने की चटनी के साथ तोरी

तोरी और पनीर इन तोरी पेनकेक्स में एक स्वादिष्ट मिश्रण बनाते हैं। इसे एक ताज़ा स्पर्श देने के लिए दही और पुदीने की चटनी के साथ मिलाएं।

ग्रीक शैली की ककड़ी का सलाद

आसान बनाने के लिए, कम कैलोरी ग्रीक शैली ककड़ी का सलाद। इसमें दही, खसखस, डिल और लहसुन है।

दाल और टूना सलाद

टमाटर, प्याज, काले जैतून और जीरे का एक स्पर्श के साथ दाल और टूना सलाद।

जर्मन स्टाइल चिकन सलाद

बहुत ही ताजा और पूर्ण चिकन सलाद, गर्मियों के लिए आदर्श है क्योंकि इसे पहले से तैयार किया जा सकता है या समुद्र तट या पूल में ले जाया जा सकता है।

प्राकृतिक टमाटर की सूई

चिप्स या नाचोस के साथ सॉस, प्राकृतिक टमाटर के साथ बनाया गया। हमारे थर्मोमिक्स के साथ तैयार करने के लिए एक त्वरित स्नैक।

करी विनेगरेट के साथ चिकी सलाद

गर्मियों के दौरान फलियां खाने का सबसे अच्छा तरीका सलाद, कैलोरी में कम, रंगीन व्यंजन, रंग, विटामिन और पोषक तत्वों से भरा होता है।

टोफू के साथ सब्जियां

साबूदाने की सब्जियों को टोफू और काजू के साथ मिला कर। एक त्वरित रात्रिभोज या गर्मियों के स्टार्टर के लिए आदर्श।

थर्मोमिक्स में ऑबर्जिन "भुना हुआ"

हम आपको सिखाते हैं कि आपके थर्मोमिक्स में कुछ एबर्जिन कैसे बनाएं जो भुना हुआ लगता है।

वेजी बैंगन बर्गर

कुछ शाकाहारी बर्गर, जो बैंगन और छोले के साथ बनाए जाते हैं जो स्वादिष्ट होते हैं

दाल और पालक का सलाद

पालक और दाल के साथ बनाया गया एक आयरन युक्त सलाद। इसका सेवन गर्म और ठंडा दोनों तरह से किया जा सकता है।

नमकीन पालक और फ़ेटा चीज़ तीखा (स्पैन्कोपिटा)

स्पैन्कोपिटा एक दिलकश ग्रीक केक है जिसे फिलो पेस्ट्री (पफ पेस्ट्री के साथ मेरे मामले में) और पालक और फ़ेटा चीज़ से भरा जाता है।

चेरी टमाटर का सलाद

रोटी, जैतून, मोज़ेरेला और तुलसी के पत्तों के साथ मूल चेरी टमाटर का सलाद। गर्मियों के लिए एक आदर्श सलाद।

पत्तागोभी का सलाद

सेब के साथ लाल गोभी कितनी अच्छी तरह जोड़ती है! क्या आपको सेब और के साथ लाल गोभी की गार्निश याद है ...

बैंगन को फेटा चीज़ के साथ स्टफ किया जाता है

एक सरल नुस्खा, कुछ सामग्री और बहुत स्वादिष्ट के साथ। हम इसे एंकोवी पट्टिका या सतह पर बेकन के स्लाइस के साथ और भी समृद्ध कर सकते हैं।

शाकाहारी एवोकैडो नौका

इन शाकाहारी एवोकैडो नावों को तैयार करें और आपके पास कम 10 मिनट में एक त्वरित और स्वस्थ रात का खाना तैयार होगा।

तोरी पनीर, अखरोट और हैम के साथ भरवां

पनीर, अखरोट और हैम के साथ भरवां तोरी एक आसान, जल्दी और बहुत ही संतुलित रेसिपी है।

हिंदू गोभी

क्रीमी नारियल की चटनी जो कुरकुरे गोभी और एक मसालेदार सुगंध के साथ बिल्कुल विपरीत है जो हमें भारत के दिल में पहुंचाएगी।

करी सॉस

सलाद या रोस्टेड, पकी या स्टीम्ड सब्जियों को ड्रेसिंग के लिए आदर्श करी सॉस। और बहुत जल्दी तैयार!

मेलान्ज़ाने अल्ला परमगियाना

एबर्जिन, पार्मेसन चीज़, परमेस्सन और टोमेटो सॉस के साथ एक पारंपरिक परमा पकवान जिसे टेबल पर गर्म और ठंडा दोनों तरह से पेश किया जा सकता है।

सब्जी पपीता और 5 सॉस

स्वादिष्ट और सेहतमंद सब्जी पपीते के साथ इसकी 5 सॉस जो इसे स्वादिष्ट बनाएगी

प्राकृतिक टमाटर के साथ ताजा मटर

ताजा मटर, फली, प्राकृतिक टमाटर, प्याज और ब्रांडी का एक स्पर्श के साथ

हाम और पालक लसग्ना

पालक बेचमेल के साथ मूल पका हुआ हैम लसग्ना: एक अद्वितीय, स्वादिष्ट, रंगीन और बहुत ही संपूर्ण व्यंजन जो बच्चों और वयस्कों को पसंद है।

ताजा निविदा गेहूं का सलाद

ताजा निविदा गेहूं का सलाद एक बहुत ही संतुलित विकल्प है जहां अनाज, कच्ची सब्जियां और बीज के पोषक तत्व संयुक्त होते हैं।

अदरक और काजू के साथ मौसमी सब्जी मिक्स करें

मौसमी सब्जियों के इस मिश्रण में ब्रोकोली होती है, जिसे सजाने के लिए गाजर, प्याज, अदरक और काजू का एक स्पर्श के साथ मुख्य घटक होता है।

प्राकृतिक टमाटर के साथ उनकी सॉस में मशरूम

ये मशरूम 20 मिनट से भी कम समय में तैयार हो जाते हैं और साधारण सामग्री के साथ बनाए जाते हैं, जिस तरह की आम तौर पर हमारे घर पर होती है।

अजमोद तेल के साथ भुना हुआ सब्जियां

घर पर अजमोद का तेल बनाना आसान और सरल है। हम इसका उपयोग सलाद, पास्ता और अन्य तैयारी के साथ भी कर सकते हैं।

सब्जी के ठेले

कुछ बहुत ही सरल वनस्पति क्रोकेट, जो बच्चों को पसंद हैं और उन सब्जियों का लाभ उठाने के लिए उपयोग किया जाता है जो हमारे पास फ्रिज में हैं।

रैटाटुई

रैटटौली एक शाकाहारी व्यंजन है जिसकी उत्पत्ति फ्रांस से होती है। इसे रोटी के साथ गार्निश या अपने दम पर परोसा जा सकता है।

गाजर और फूलगोभी की फांक

गाजर और फूलगोभी का हलवा बच्चों को दूध और अंडे देने वाली सब्जियों के अलावा खाने के लिए एक मजेदार और मूल विकल्प है।

फूलगोभी गार्निश

एक फूलगोभी गार्निश, गाल, प्याज और टमाटर के साथ, कैलोरी में कम और बनाने में आसान

तले हुए आटिचोक

बैटर में तले हुए आटिचोक का एक साइड डिश या ऐपेटाइज़र। उन्हें निविदा बनाने के लिए, हम उन्हें वरोमा में पकाते हैं। फिर हम उन्हें बल्लेबाज करते हैं और उन्हें तेल में भूनते हैं।

मांचेगो पनीर के साथ आलू की चक्की

आलू और मेन्चेगो पनीर की चटनी एक गार्निश है जिसका उपयोग हम अन्य व्यंजनों जैसे मीटबॉल या मीट स्टॉज के साथ कर सकते हैं।

जमे हुए सब्जी स्टू

जमे हुए सब्जी स्टू कुकबुक का एक क्लासिक है जिसे हमें अपने आहार में ध्यान में रखना चाहिए क्योंकि यह एक स्वस्थ व्यंजन है।

आलू और हैम के साथ आर्टिचोक

आटिचोक निविदा और आलू सही हैं। यह सब एक स्वादिष्ट सॉस में नहाया है जिसमें हैम केंद्र चरण लेता है। और करना आसान है!

लीक, गाजर और आलू क्रीम

लीक और गाजर के साथ इसे बनाना आसान है और परमेसन पनीर, क्राउटन और / या हैम से समृद्ध किया जा सकता है। सभी आहार और बच्चों के लिए अनुकूलनीय!

तोरी कैनेलोनी

Zucchini cannelloni एक बहुत ही मूल रेसिपी है जिसके साथ आप एक और तैयारी से बच गए हैं।

शहद और अदरक की चटनी के साथ मशरूम

मिठाई और खट्टा मशरूम एक कारमेलाइज्ड शहद, अदरक और नींबू सॉस में डूबा हुआ है। स्वादिष्ट

अदरक और भाला पेस्टो के साथ तोरी

अदरक पेपरमिंट पेस्टो ग्रील्ड या उबली हुई सब्जियों के लिए एक स्वादिष्ट साइड डिश है।

सेब के साथ गोभी

सेब और आलू के साथ पत्ता गोभी, एक हल्का व्यंजन जो मांस या पारंपरिक स्टू के लिए गार्निश के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है

ज़ुचिनी परमेसन केक

तोरी और परमेसन के छोटे व्यक्तिगत केक, पिघल पनीर से भरा, एक क्षुधावर्धक के रूप में आदर्श या एक हल्के खाने के पूरक के लिए।

लहसुन के साथ पालक

एक हल्के प्लेट, वजन नियंत्रण आहार के लिए आदर्श। पालक लहसुन, शाकाहारी भोजन और शाकाहारी आहार के लिए बहुत ही स्वादिष्ट रेसिपी है।

वार्म लीक सलाद

वार्म लीक सलाद एक सरल, झटपट तैयार होने वाली और सेहतमंद रेसिपी है। यह वजन नियंत्रण आहार के लिए भी हल्का और सही है।

ताजा सब्जी स्टू

थर्मोमिक्स के साथ 15 मिनट में बनाया गया एक ताजा, स्वस्थ और हल्का सब्जी स्टू। स्वादिष्ट

सब्जियों के साथ मशरूम

सब्जियों के साथ मशरूम का यह गार्निश चेंटरलेल (या रिबोलोन), गाजर, लीक, टमाटर, लहसुन और सफेद शराब के साथ बनाया जाता है। यह वास्तव में स्वादिष्ट है।

दम तोड़ दिया

स्ट्यूड ऑबर्जिन्स दालचीनी और गदा के साथ स्वाद वाली एक रेसिपी है जो हमें ठंड और बारिश के दिनों में आराम देगी।

बहुरंगी चिकन सलाद

चिकन, आलू और सब्जियों के साथ रंगीन सलाद। गर्मियों के दिनों के लिए एक आदर्श स्टार्टर।

विनोग्रेट में ऑक्टोपस

विनोग्रेट और सब्जियों के साथ स्वादिष्ट ऑक्टोपस सलाद। पौष्टिक और स्वास्थ्यवर्धक यह एक उत्तम स्नैक या डिनर है।

चावल और छोले का सलाद

एक बहुत ही पूर्ण चावल का सलाद: टूना, छोले, किशमिश और सब्जियों के साथ।

मिश्रित समुदाय

Salpicón गर्मियों के व्यंजनों में से एक है। आसान, तेज और कैलोरी में कम।

सलाद के साथ भरवां

सलाद के साथ भरवां इन चोकोरियों में अनौपचारिक पार्टियों के लिए एक मूल और बहुत ही आरामदायक प्रस्तुति होती है क्योंकि उन्हें एक तप के रूप में परोसा जाता है।

रोमस्को सॉस के साथ वेरोमा सॉस के साथ लीक

लीरो वास्को के साथ रोमस्को सॉस के साथ परोसा गया। वसा में एक आदर्श स्टार्टर कम और शाकाहारियों के लिए आदर्श।

ठंडा तरबूज और ककड़ी क्रीम

ताज़ा तरबूज और ककड़ी क्रीम, टकसाल और दही के साथ अनुभवी, सबसे गर्म दिनों के लिए एक स्टार्टर के रूप में आदर्श। 2 मिनट से कम समय में तैयार।

गर्म तोरी, फेटा और पुदीना सलाद

गर्म Feta पनीर और पुदीना सलाद एक त्वरित, सरल और स्वादिष्ट रेसिपी है, जो अजीब स्वाद के लिए धन्यवाद है जो Feta पनीर इसे देता है।

पाइन नट्स, केकड़े और अंडे की चक्की के साथ पालक

स्वादिष्ट पालक, केकड़े की छड़ें, पाइन नट्स और औ ग्रैटिन अंडे के साथ, एक हल्के और कम वसा वाले रात्रिभोज के रूप में आदर्श।

ब्रोकोली और टेपनेड सलाद

साधारण ब्रोकोली और टेपेनड सलाद, जो कि वरोमा में बनाया जाता है और 20 मिनट से कम समय में तैयार हो जाता है। यह अरुगुला, उबले अंडे और परमेसन चीज़ के साथ है।

सीज़र सलाद

स्वादिष्ट सीज़र सलाद, जिसमें लेट्यूस का हल्का स्वाद परमेसन, croutons और तली हुई चिकन के साथ जोड़ा जाता है। और अपने विशेष सीजन के साथ अनुभवी।

प्याज पाई और काले जैतून

यह मूल प्याज पाई सैर के लिए या दोस्तों के साथ लेने के लिए एकदम सही है। सरल सामग्री के साथ बनाया गया, यह शाकाहारी आहार के लिए आदर्श है।

ताजा सफेद शतावरी पिस्ता विनेग्रेट के साथ

खस्ता और स्वादिष्ट प्राकृतिक सफेद शतावरी, स्वादिष्ट विनगेट के साथ धोया और कटा हुआ पिस्ता के साथ सबसे ऊपर है।

बकरी पनीर के साथ लीक्स औ ग्रटिन

बकरी पनीर के साथ लीक्स औ ग्रटिन, रात के खाने के लिए आसान और स्वादिष्ट हैं। वे नरम होते हैं लेकिन बकरी पनीर के लिए बहुत सारे स्वाद के साथ।

चमेली चावल का सलाद

चमेली चावल और विभिन्न सब्जियों, टूना और टर्की से बना बहुत स्वस्थ सलाद, एक नींबू ड्रेसिंग के साथ धोया जाता है।

सलाद इमल्शन

सलाद इमल्शन, जब हम बचे हुए सलाद के लिए उपयोग करने के लिए एक उत्तम नुस्खा है। एक स्टार्टर के रूप में आदर्श।

शहद की चटनी के साथ टेम्पूरा में अजवायन

क्रिस्पी एबुर्जिन्स को टेम्पुरा में पिस कर शहद की चटनी के साथ परोसा जाता है। एक स्टार्टर के रूप में आदर्श। शाकाहारी और बच्चों के लिए आदर्श।

पालक, मांस और जैतून के टुकड़े

अपने दैनिक आहार में सब्जियों को पेश करने के लिए हार्नेसिंग और बढ़िया। तो क्या ये वेजिटेबल क्रोकेट, बच्चों के लिए भी स्वादिष्ट हैं।

टोर्टा पास्क्युलीना (नमकीन सब्जी और अंडे का केक)

हम आपको उत्तरी इटली में ईस्टर अवधि में एक विशिष्ट वनस्पति केक तैयार करना सिखाते हैं। पालक या चाट, पनीर, अंडे के साथ ... बढ़िया!

टोस्ट, हैम और सूरजमुखी के बीज के साथ हल्के कद्दू क्रीम

बनाने के लिए एक हल्का और सरल पहला कोर्स लेकिन एक ही समय में बहुत समृद्ध और एक सुंदर प्रस्तुति के साथ। कद्दू क्रीम तैयार करने का एक त्वरित और आसान तरीका।

घर का बना टोफू (टोफू)

हम सीखते हैं कि होममेड टोफू को बहुत ही सरल तरीके से थर्मोमिक्स के साथ बनाया जाए।

कैस्टिलियन शतावरी

हल्की शतावरी नुस्खा, वरोमा में आसान और तैयार। स्पेनिश गैस्ट्रोनॉमी के पारंपरिक व्यंजनों के सभी स्वाद और रंग के साथ।

नमकीन बेकन और तोरी तीखा

हम आपको सिखाते हैं कि एक नमकीन बेकन, तोरी और पनीर केक कैसे बनाया जाता है, जिसमें एक बहुत ही आसान आटा और जैतून का तेल होता है जो एक बेस के रूप में कार्य करता है।

स्ट्रॉबेरी और चॉकलेट विनैग्रेट के साथ ग्रीन सलाद

चॉकलेट vinaigrette हरी स्प्राउट्स, स्ट्रॉबेरी, पनीर और काजू के शानदार सलाद में सबसे ऊपर है। स्वाद और उपस्थिति में एक शानदार संयोजन।

हल्के नमकीन कद्दू और गाजर के कपकेक

हल्के नमकीन केक, कद्दू और गाजर, मछली के लिए स्टार्टर या संगत के रूप में आदर्श। कम कैलोरी आहार के लिए बिल्कुल सही।

ऑबर्जिन फिलो पास्ता और सालमोरजो के साथ स्ट्रूडल

क्रिस्पी फिलो पास्ता मिलफ्यूइल, ऑबर्जिन के साथ भरवां, प्याज के साथ और सल्मोरोज़ो के साथ। एक स्टार्टर और शाकाहारी लोगों के रूप में आदर्श।

ऑबर्जिन, चेरी टमाटर और मशरूम के साथ पास्ता

एक ऐसा व्यंजन जो सब्जियों और पास्ता के प्रेमियों को पसंद आएगा। सभी सामग्रियों को अलग से तैयार करके हम एक शानदार पहला कोर्स प्राप्त करेंगे।

गाजर गाजर

ग्रैटिन गाजर एक आसान रेसिपी है जो थोड़ी सी बेसमेल सॉस के साथ तैयार की जाती है। गाजर स्वादिष्ट होते हैं क्योंकि वे जीरे के साथ स्वादिष्ट होते हैं।

सब्जियों के साथ ब्राउन राइस

एक स्वस्थ और कम कैलोरी नुस्खा, एक शाकाहारी भोजन पकवान के साथ क्रिसमस की ज्यादतियों को कम करने के लिए

जापानी सब्जी टेम्पुरा

खस्ता और प्रामाणिक सब्जी मंदिर, जापान से ताजा। सब्जियों के साथ एक संपूर्ण आहार के पूरक के लिए एक स्टार्टर के रूप में आदर्श।

जैतून और चेरी टमाटर के साथ गर्म सलाद

इसे साइड के रूप में या स्टार्टर के रूप में परोसा जा सकता है। शाकाहारी मेहमानों के लिए आदर्श, यह गर्म सलाद हमारे छुट्टी मेनू पर बहुत अच्छा लगेगा।

टमाटर सलाद के साथ चिव्स और तुलसी-अजवायन

तुलसी और अजवायन की पत्ती के साथ टमाटर सलाद को ताज़ा करना। मांस या मछली के दूसरे व्यंजनों के साथ आदर्श।

हैम, कद्दू और मशरूम के साथ सब्जी स्टू

यह सब्जी स्टू एक गर्म, स्वस्थ, पौष्टिक, कम कैलोरी और बहुत स्वादिष्ट पकवान है।

लहसुन मशरूम

मशरूम को एक गार्निश के रूप में तैयार करने के लिए एक बहुत ही सरल नुस्खा। चैंटरेल, रिबोलोन या रोवेल्लोन के साथ स्वादिष्ट।

रूसी फूलगोभी का सलाद

विभिन्न रूसी सलाद, फूलगोभी से बने। रात के खाने के रूप में या बड़े भोजन के लिए हल्के स्टार्टर के रूप में आदर्श।

फूलगोभी पकोड़े

बच्चों के लिए सब्जियां खाने का एक टोटका उन्हें छलावा देना है। होममेड टमाटर सॉस के साथ इन सरल फूलगोभी तैयार करें, वे आपको आश्चर्यचकित करेंगे!

मेलान्ज़ाने अल्ला परमगियाना

मेलान्ज़ेन अल्ला परमगियाना या ऑबर्जाइन्स परमगियाना सब्जियों के लिए आदर्श स्टार्टर है। इसमें एक चिकनी बनावट और एक तीव्र स्वाद है।

बारह मिनट में झींगे के साथ तोरी

एक आसान, तेज, बहुमुखी, किफायती और स्वस्थ पकवान: झींगे झींगे के साथ। हमारा थर्मोमिक्स इसे केवल 12 मिनट में पकाने की देखभाल करेगा, क्या आपकी हिम्मत है?

पालकिनी - चिकन और पालक डली

चिकन, पालक और पनीर इन पालक या पालक की डली में से कुछ सामग्री हैं। वे बनाने में आसान हैं और वे महान हैं!

अंडे और जैतून के साथ रतौली पकौड़ी

अंडे और जैतून के साथ स्वादिष्ट और कुरकुरे रॉटौइल पकौड़ी। पारंपरिक नुस्खा जो आपकी अपेक्षा से अधिक और बिना तलने के लिए तैयार किया जाता है।

बैंगन हैम के साथ

हैम के साथ ऑबर्जिन, एक हल्का व्यंजन जो गुणों से भरा होता है जिसे कसा हुआ पनीर के साथ समृद्ध किया जा सकता है या किसी भी प्रकार के मांस के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है।

बिना तेल के टमाटर "तला हुआ" (पका हुआ टमाटर संरक्षित करने के लिए उपयुक्त)

इसका उपयोग टमाटर को संरक्षित करने के लिए भी किया जाता है। यह बहुत सारे अतिरिक्त कैलोरी को जोड़े बिना आपके व्यंजनों के साथ पूरी तरह से साथ होगा। एक खोज!

ताजा गाजर का सलाद

ताजा गाजर का सलाद एक गार्निश है जो स्वाद और रंग के साथ पैक किया जाता है। यह किसी भी सरल डिश को पूर्ण और पौष्टिक नुस्खा में बदल देगा।

थर्मोमिक्स में "तली हुई" मिर्च

उन्हें मीठा और खट्टा मिर्च कहा जाता है लेकिन वे पुराने तले हुए मिर्च की तरह दिखते हैं। हमारे थर्मोमिक्स के साथ हम उन्हें सहजता से और कुछ मिनटों में करेंगे।

कीवी और पनीर सॉस के साथ सेरानो हैम फूल

कीवी के मीठे स्वाद के साथ ये स्वादिष्ट सेरानो हैम फूल पूरी तरह से चलते हैं। चीज सॉस को थर्मोमिक्स के लिए जल्दी से धन्यवाद दिया जाता है।

मोज़ेरेला के साथ टमाटर चम्मच की जापानी चम्मच

टमाटर और मोज़ेरेला टार्टारे, जापानी चम्मच में प्रस्तुत, एक स्टार्टर या मीट के लिए संगत के रूप में आदर्श। शाकाहारियों और आहार के लिए आदर्श।

मेयोनेज़ और दही ड्रेसिंग के साथ आलू का सलाद

मेयोनेज़ और दही ड्रेसिंग के साथ यह आलू का सलाद बारबेक्यू पर बहुत जरूरी है। इसका हल्का स्वाद और मलाई आपके सभी मेहमानों को मोहित कर देगी।

फेटा पनीर और ब्लूबेरी के साथ क्विनोआ

हमने क्विनोआ पर ब्लूबेरी और फेटा पनीर के साथ शाकाहारियों और कम वसा वाले आहार के लिए एक आदर्श नुस्खा के साथ क्विनोआ की खोज की। एक गार्निश के रूप में आदर्श।

सब्जी का झुरमुट

नई सब्जी की सब्जी जो सभी को पसंद आएगी। सब्जियां, पनीर और आटा इसे स्वादिष्ट और बहुत ही मूल नमकीन केक बनाते हैं।

पनीर के साथ आलू पेनकेक्स

स्वादिष्ट, आसान और बहुत ही आकर्षक। प्याज और हैम के साथ आलू का केक, दो कुरकुरे स्लाइस बनाता है और, उनके बीच, पनीर फैलाता है ... महान

नमकीन तोरी टार्ट

एक नमकीन एक्सप्रेस तोरी तीखा क्योंकि आप इसे बेकिंग समय गिनते हुए लगभग 45 मिनट में तैयार कर लेंगे। इसे याद मत करो क्योंकि यह स्वादिष्ट है!

सल्मोरजो फ्लान

पारंपरिक सल्मोरोज़ो की पुनर्व्याख्या, जो गार्निश के रूप में मछली के साथ अभूतपूर्व रूप से जोड़ती है। इसे एपरिटिफ के रूप में टोस्ट के साथ या सलाद के साथ स्टार्टर के रूप में भी लिया जा सकता है। स्वादिष्ट, एंटीऑक्सिडेंट और कैलोरी में कम, गर्मियों के आहार के लिए आदर्श।