स्ट्राबेरी केले ठग

स्ट्रॉबेरी का मौसम जारी है! मैं उनसे प्यार करता हूं, यह मेरा एक है पसंदीदा फल। अफ़सोस की बात है कि मौसम इतना कम रहता है। कई बार मैं 1 या 2 किलो खरीदता हूं और इसलिए मैं उन्हें कई तरह से तैयार कर सकता हूं, सादे से लेकर चीनी से लेकर सबसे अमीर शेक और आइस क्रीम।

आज मैं आपको अपना एक शो दिखाना चाहता था पसंदीदा हिलाता है मैं आमतौर पर सप्ताहांत पर तैयार रहता हूं, मध्य-सुबह, जब मैं खेल खेलने के लिए जिम से घर आता हूं। यह विटामिन की एक अनोखी आपूर्ति है। बेशक, मैं आपको इसे तैयार करने के रूप में लेने की सलाह देता हूं क्योंकि अगर समय बीत जाता है तो यह ऑक्सीकरण करना शुरू कर देता है और अत्यधिक रूप से गाढ़ा होता है।

यह रेसिपी आप में से उन लोगों के लिए एकदम सही है, जो थर्मोमिक्स से शुरू कर रहे हैं, जो आप हैं भोजनआप में से जो फल बहुत पसंद नहीं करते हैं (और इस तरह आपके पास एक अच्छा हिस्सा होगा), बच्चों के लिए और उन लोगों के लिए जो लैक्टोज असहिष्णु हैं, मुझे पता है कि यह कैकु ब्रांड उत्पादों के साथ एकदम सही है।

TM21 के साथ समीकरण

यदि आप कुछ कूलर चाहते हैं, तो मैं यह भी सलाह देता हूं थर्मोमिक्स के साथ स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम जिसे आप 5 मिनट और बहुत ही सरल तरीके से तैयार कर सकते हैं। आपको कौन सा पसंद है?

स्ट्रॉबेरी और केला स्मूदी के गुण

फल हमेशा अंदर होना चाहिए संतुलित और स्वस्थ आहार। तो, इस मामले में हम दो मुख्य लोगों के साथ रह गए हैं। एक ओर हमारे पास स्ट्रॉबेरी है जो महान नायक हैं। फोलिक एसिड होने के अलावा, उनके पास कई विटामिन भी हैं जैसे बी 9 और बी 11। वे कैल्शियम से भरपूर होते हैं और एंटीऑक्सिडेंट में भी। इसके अलावा, वे हमारी आंखों के लिए और हमारी हड्डी के स्वास्थ्य के लिए एकदम सही हैं। यह भूलने के बिना कि वे विरोधी भड़काऊ हैं और खराब कोलेस्ट्रॉल से लड़ेंगे।

दूसरी ओर, केले भी विटामिन में पीछे नहीं हैं। उनके पास ए, सी, बी 1, बी 2 और बी 6 हैं। यह भी है पोटेशियम, लोहा, या जस्ता जैसे खनिज, दूसरों के बीच में। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इसमें कार्बोहाइड्रेट भी है। इसलिए हम अपने शरीर की देखभाल करने और कम कैलोरी के साथ दो सही फलों का संयोजन कर रहे हैं। स्ट्रॉबेरी और केला स्मूदी स्नैक या स्नैक के रूप में लेने के लिए एकदम सही होगा और इसके बारे में कोई पछतावा नहीं होगा। यह एक संतृप्त पेय है और साथ ही यह आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करेगा। क्या अधिक हम पूछ सकते है?

क्या वजन कम करना उपयोगी है? 

यह जानने के बाद कि हम सबसे प्राकृतिक पेय में से एक का सामना कर रहे हैं और महान योगदान के साथ, हमारे पास हल करने के लिए एक और सवाल है। अगर आप सोच रहे हैं कि क्या इससे आपको वजन कम करने में मदद मिलती है, तो हम इसका जवाब हां में देते हैं। यही है, यह आपको अधिक कैलोरी प्रदान नहीं करेगा, हमेशा एक स्वस्थ आहार के भीतर। हम कह सकते हैं कि 100 ग्राम केला लगभग 89 कैलोरी प्रदान करेगा। जबकि स्ट्रॉबेरी, प्रत्येक 100 ग्राम के लिए वे हमें 33 कैलोरी छोड़ देंगे। हमेशा अपने शेक में स्किम दूध मिलाएं और चीनी को हटा दें। आप इसे शहद के आधा चम्मच के लिए स्थानापन्न कर सकते हैं या बस स्वाद के लिए थोड़ा दालचीनी जोड़ सकते हैं।

जैसा कि हमने उल्लेख किया है, यह तृप्त है तो स्ट्रॉबेरी और केला स्मूदी का एक गिलास के साथ हम शरीर दे देंगे बहुत कम कैलोरी के साथ कई मात्रा में विटामिन और खनिज। इस सब के लिए, भोजन के बीच लेना आवश्यक है, जब आपका शरीर आपसे किसी तरह का नाश्ता मांगता है। बेशक, हमेशा संतुलित आहार रखें और बेशक, किसी तरह की शारीरिक गतिविधि करें। जल्द ही आप अपने शरीर में होने वाले बदलावों को देखेंगे!