Yog tias nws pab koj, kuv tso koj qhov txuas rau ib tsab xov xwm uas peb piav qhia yuav ua li cas pasteurize thiab nqus tsev khaws cia kom raug. Kuv vam tias nws yuav pab tau koj.
Thiab peb siv sijhawm los sau qee yam ntawm lub caij ntuj sov khaws cia uas peb tau tshaj tawm hauv peb lub vev xaib. Yog tias koj muaj courgettes, apricots, carrots, plums, peppers los yog txiv lws suav, saib cov zaub mov txawv los ntawm txhaj rau lawv qhov txuas.
Txiv lws suav "kib" tsis muaj roj (Cua txiv lws suav tsim nyog rau khaws cia) - Nws yuav ua tiav nrog koj cov tais diav yam tsis muaj calorie ntau ntxiv. Kev tshawb pom!
Plum jam - Nrog rau daim ntawv qhia no koj tuaj yeem txaus siab rau lub caij ntuj sov plums thoob plaws lub caij ntuj no. Zoo tagnrho rau pluas tshais, khoom noj txom ncauj, los npaj cov khoom qab zib ...
Zucchini thiab kua txiv jam - Ib qho kev khaws cia sib txawv vim nws muaj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Yog tias koj muaj ntau courgettes nyob rau hauv lub vaj, tsis txhob yig mus sim nws.
Canned Roasted Peppers - Ua ntej peb yuav ci cov kua txob tom qab ob peb kauj ruam yooj yim. Tom qab ntawd peb yuav muab lawv tso rau hauv lub khob iav thiab ua cov dej da dej, kom lawv tuaj yeem khaws cia zoo kawg nkaus. Daim ntawv qhia mus nrog video, yog li koj tsis nco cov ntsiab lus.
Carrot jam - Kev npaj nplua nuj thiab yooj yim los ua kom koj noj tshais. Thiab nrog cov xim zoo nkauj.30
Apricot jam - Peb yuav ua li cas yog tias peb muaj ntau apricots? Zoo jam. Peb qhia koj yuav ua li cas npaj nws hauv Thermomix.
Yog thawj tus tuaj tawm tswv yim