Mus nkag rau hauv o Sau npe thiab txaus siab rau ThermoRecipes

Cov zaub mov txhua lub limtiam

Txhua qhov kev pabcuam tau txais tos txais thiab txawm ntau dua yog tias nws yog hais txog kev yooj yim rau kev ua haujlwm hauv chav ua noj, nrog kev npaj ntawm peb cov khoom noj txhua hnub. Hauv cov chaw no koj tuaj yeem txaus siab qhov lub limtiam ntawv qhia zaub mov, qhov twg koj yuav txaus siab rau cov tswv yim zoo tshaj plaws hais txog kev npaj zaub mov txawv rau txhua lub lim tiam. Ib qho kev xav tau yooj yim tshaj plaws hauv kev teeb tsa lub neej hauv chav ua noj yam tsis ua rau lub neej muaj ntau yam nyuaj ntxiv. Cov zaub mov txawv rau txhua hnub ntawm lub lim tiam, nrog cov khoom xyaw, cov lus qhia thiab kev npajUa li no, peb txoj haujlwm hauv chav ua noj yuav tau zoo dua. Yog li yog tias qhov koj tab tom nrhiav yog cov tswv yim rau koj cov ntawv qhia zaub mov txhua lub limtiam, koj nyob hauv qhov xa tau zoo tshaj plaws.

Lub cev gazpacho

Tsis muaj tswv yim rau lub lim tiam tom ntej noj su thiab noj hmo? Saib peb lub lis piam 21 ntawm 2022 thiab txaus siab rau noj qab nyob zoo thiab yooj yim zaub mov txawv rau hnub tim 23 mus rau 29 lub Tsib Hlis.

Rau cov ntawv qhia zaub mov no peb tau xaiv cov zaub mov yooj yim, nrog rau tag nrho cov khoom xyaw tsim nyog rau kev noj zaub mov zoo thiab, raws li ib txwm muaj, noj kom zoo dua cov khoom raws caij nyoog.

Yog qhov zoo tshaj plaws

Cov ntawv qhia zaub mov no tsis muaj dab tsi thiab tsawg dua legumes. Lub sij hawm no peb tau npaj lawv nyob rau hauv peb yam zaub mov txawv thiab tsis yog nyob rau hauv tag nrho cov tho txawv: cream, chana masala thiab ib tug hummus.

Rice yog ib qho yooj yim uas peb hlub rau nws versatility. Lub lim tiam no peb tau npaj nyias thiab raws li ib tug garnish. Los ntawm txoj kev, yog tias koj xav hloov cov zaub xam lav rau hnub Monday koj tuaj yeem siv ib qho ntawm cov qauv uas kuv tso rau koj hauv qhov muab tso ua ke:

10 daim nqaij tus nqaij nyias noj kom coj mus rau tom puam thiab pas dej

Qhov sau ntawm no nqa mus tom tsev noj mov zaub xam lav yog qhov zoo tshwj xeeb tshaj yog tias koj tab tom xav txog kev noj mov ntawm lub puam, ntawm lub pas dej lossis tom haujlwm.

El ntses tseem muaj tam sim no. Lub sij hawm no peb tau steamed, uas nrog Thermomix ​​zoo heev, thiab nyob rau hauv ib lub ncuav mog qab zib yog heev yooj yim thiab hais tias peb yuav ua tau ua ntej.

Ntxiv rau, peb yuav siv cov cw los yog nqaij pob los npaj cov nplej zaub xam lav rau hnub Monday thiab pate kom sau cov qhaub cij zoo kawg nkaus rau hnub Sunday.

lub zaub Lawv yog ib qho tseem ceeb thiab muaj nyob thoob plaws hauv cov ntawv qhia zaub mov. Lawv pab peb ua cov khoom xyaw tseem ceeb hauv cov zaub mov txawv lossis ua lub hauv paus rau lwm cov lus piav qhia. Thiab lawv yuav tsum nyob ib txwm muaj.

Rau hnav ib balanced noj zaub mov peb kuj yuav tsum suav cov zaub nyoos. Tam sim no hais tias huab cua zoo nyob ntawm no, nws yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los siv rau gazpachos thiab zaub xam lav yooj yim nrog txhua pluas noj.

Nyob rau hauv ib tug balanced zaub mov kuj yuav suav nrog me ntsis whims xws li khoom focaccia lossis gnocchi. Cov tais kawg no yog caloric heev, yog li peb mus nrog cov zaub xam lav yooj yim heev uas yuav ua rau peb lub cev tshiab thiab lub teeb rau peb lub ntsiab tais.

Ua kom yuam kev

Koj puas paub tias ib qho zaub mov zoo rau mus koom sai thiab yooj yim?

Cov tais diav tshwj xeeb yog cov tais diav uas, ntawm lawv tus kheej, muaj yooj yim thiab complex carbohydrates, protein, thiab rog.

Lub lim tiam no peb tau npaj 2 yam zaub mov txawv uas yuav pab tau peb nqa lub lim tiam ntau so.

Ntawm ib sab peb muaj lub aubergines stuffed nrog cous cous thiab nceb. Ua daim ntawv qhia no koj tuaj yeem hloov cov cous cous rau quinoa. Koj tuaj yeem siv nplej, tab sis peb twb tau siv nws hauv lwm cov zaub mov txawv, yog li nws yog qhov zoo dua rau kev sib txawv.

Ntawm qhov tod tes yog tus chana masala los yog chickpea curry uas peb tau ua ke nrog mov. Nws yog ib qho ua tiav vegan tais tag nrho ntawm nuances.

Cov tais diav tshwj xeeb yog qhov zoo vim lawv feem ntau yooj yim thiab siv tau heev thaum noj mov txawm nyob hauv chaw ua haujlwm lossis sab nraum zoov.

Daim ntawv qhia lub lim tiam 21 ntawm 2022

Hnub Monday

Comida

Celery thiab qab zib cheese appetizer

Kev lom zem txaus ntshai nyob rau hauv uas celery sprigs pab raws li ntim thiab lub tsev qab cheese qab zib (Gorgonzola thiab ricotta)

Mov thiab zaub txhwb ntses nyias noj

Cov nplua nuj no cov zaub txhwb thiab cov zaub qhwv muaj qab ntsev yuav yog cov zaub mov koj nyiam tshaj tawm mus rau sab nraum zoov. Nws yog khoom noj khoom haus, yooj yim ua rau thiab yooj yim thauj.

Nqe

Lentil thiab zaub ntug hauv qab cream

Yooj yim cream ntawm lentils thiab carrots. Daim ntawv qhia rau cov legumes uas koj tuaj yeem ua nrog Thermomix thiab siv hauv koj cov zaub mov txhua lub limtiam.

Omelette hauv Thermomix, nqaij npua thiab zaub cob pob

Ua ib qho omelette hauv Thermomix yog, ntxiv rau qhov yooj yim, kev lees paub ua tiav. Ib qho uas peb npaj muaj zaub, cheese, siav nqaij npua ...

Tuesday

Comida

Aubergines stuffed nrog couscous thiab nceb

Nrhiav rau daim ntawv qhia noj qab haus huv rau Lub Cev Tsis Muaj Hnub Monday? Npaj cov aubergines cov khoom ua si nrog couscous thiab nceb thiab txaus siab rau cov tsw qab.

Nqe

Lub teeb cream ntawm leeks nrog Ham

Qhov no lub teeb cream ntawm leeks thiab qos nrog ib tus tus tsw thiab cream zoo nkauj, yog tiag tiag qab. Peb yuav nrog nws ua ke nrog ob peb daim ham, zoo li tej daim me me.

Burgers nrog wurstel rau cov menyuam

Qab qab burgers ua nrog nqaij npuas thiab wurstel hnyuv ntxwm. Lawv tuaj yeem nthuav nrog zaub xam lav, qos yaj ywm lossis ntawm cov nqaij hamburger.

Hnub Wednesday

Comida

Zaub xam lav nrog zib ntab thiab txiv qaub vinaigrette

Avocado zaub xam lav nrog zib ntab thiab txiv qaub hnav khaub ncaws

Avocado zaub xam lav nrog zib ntab thiab txiv qaub hnav khaub ncaws, unsurpassedly yooj yim thiab qab los kho koj lub rooj nrog xim nyob rau lub caij ntuj sov.

hake

Hake ncuav mog qab zib

Bored thiab tawm ntawm cov tswv yim rau noj hmo? Peb qhia tej yam yooj yim xws li ncuav mog qab zib hake no uas koj cov menyuam yuav nyiam.

Nqe

lentil hummus

Lentil hummus

Kawm yuav ua li cas npaj Lentil Hummus nrog thermomix, ib qho qab heev zaub pate uas koj tuaj yeem ua hauv 1 feeb. Koj puas xav sim nws? Nkag mus!

Dab Neeg Suav Tawg Tsov

Cov dej qab ntsev zom cov kua txiv lws suav tuaj yeem siv los txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau tshuaj los yog ua lub hauv paus rau montadito.

Hnub Thursday

Comida

Qhov chaw 1

Chana Masala, chickpea curry

Chana masala, cov zaub mov chickpea zoo nkauj nrog cov nplej basmati. Ib qho zoo kawg tais uas muaj tsw ntawm Is Nrias teb.

Nqe

kua zaub nrog leek, zaub ntug hauv paus, dos, qos yaj ywm, nqaij qaib thiab kov ntawm txiv qaub.

Txiv qaub-ntxhw qaib kua zaub

Nrog rau cov kua txiv qaub-scented nqaij qaib no koj yuav txaus siab rau cov zaub mov kub thiab lub teeb nrog tsawg dua 100 kcal. rau kev pab.

Thermomix Daim Ntawv Qhia Seabass en papillote

Hiav txwv ntses bass thaj tsam hauv papillote

Koj puas nyiam noj qab nyob zoo thiab noj zaub mov txawv? Peb xav kom koj ua lub hiav txwv ntses bass en papillote. Ib txoj hauv kev zoo los saib xyuas koj tus kheej.

Hnub vas Xuv

Comida

Taum Ntsuab Nrog Soob

Cov taum ntsuab nrog txiv lws suav yog zaub mov ua nrog Thermomix uas koj yuav ua rau koj cov menyuam noj zaub.

Qaib ntxhw stew

Peb qhia koj yuav ua li cas npaj cov tsoos noj mov ib txwm nrog Thermomix yoog rau cov zaub mov thiab noj haus niaj hnub no.

Nqe

Ceev coca nrog plaub cheeses

Nrog rau lub coca ceev no nrog plaub cheeses koj tuaj yeem suav nrog zaub rau hauv koj cov zaub mov noj thaum txaus siab rau qhov qab ntawm koj nyiam chees.

Hnub vas xaum

Comida

Lub cev gazpacho

Lub cev gazpacho

Original thiab qab strawberry gazpacho nrog daim ntawv nkig ntawm Parmesan cheese, zoo tshaj plaws raws li tus neeg xyuas pib lossis zaub mov qab.

Veal fin stuffed nrog nqaij, ham thiab nqaij npuas kib

Muaj kua thiab lub caij ntuj sov veal fin nrog cov nqaij, nqaij npua thiab nqaij sawb. Lub tswv yim zoo coj mus rau lub pas dej, mus rau lub puam, mus pw tom hav zoov lossis noj su nrog phooj ywg.

Nqe

Tuav focaccia

Delicious qhob focaccia khoom nrog soob thiab mozzarella. Qhov zoo tagnrho rau kev ua koob tsheej lossis noj khoom txom ncauj lossis noj hmo nrog cov phooj ywg. Menyuam nyiam nws heev.

Hnub Sunday

Comida

Lws suav zaub xam lav nrog chives thiab basil-oregano vinaigrette

Refreshing lws suav zaub xam lav nrog basil thiab oregano vinaigrette sauce. Txoj kev xav ua ke nrog cov tais diav thib ob ntawm nqaij lossis ntses.

Gnocchi nrog qab zib carbonara

Yooj yim heev thiab nrawm carbonara-style gnocchi, nrog qab zib thiab nqaij npuas kib. Ua ib daim ntawv qhia ua su rau noj su lossis hmo ua si

Nqe

Cov zaub pob zeb ci nqaij

Cov pob zeb paj zaub txhuv yog ib qho ntxiv rau cov ncuav ncuav uas koj cov menyuam yuav nyiam. Ib txoj hauv kev yooj yim thiab qab rau suav nrog zaub.

Thiab nco ntsoov tias txhua hnub Thursday koj yuav pom koj cov zaub mov txhua lub lim tiam con sib txawv tswv yim los npaj noj su thiab noj hmo ntawm lub lim tiam tom ntej.

    Nplooj ntawv:
  • 1
  • 2
kev tshaj tawm

Qeb cov ntsiab lus