Jelovnik za treći tjedan 3. pomoći će vam da slijedite a uravnotežen način života, jednostavan i lagan tako da možete postići svoje ciljeve bez komplikacija.
Brinuti se o sebi mnogo je lakše nego što misliteZato vam nudimo tjedni jelovnik sa svim receptima za ručak i večeru.
Ovotjedni je osmišljen za dane od 16. do 22. siječnja hranjiva, ugodna jela na žlicu koji će vas ugrijati za nekoliko minuta.
To je uravnotežen jelovnik gdje su uključene sve skupine namirnica i gdje također vodimo računa o neformalnim večerama i receptima za koje znamo da ih mališani vole.
Osim toga predlažemo neke promjene tako da možete dodatno prilagoditi jelovnike sebi.
Najistaknutiji
Večera u utorak uključuje zalogaje piletine. Imaju tijesto koje ih čini jako hrskavim i ukusnim ali i kaloričnima. Pa ako je tvoja stvar lakši recepti Ovaj galantin možete pripremiti unaprijed i dobit ćete bogatu i laganu večeru.
Želite li uživati u aperitivu, ali bez dodavanja previše kalorija? Napravite ovaj galantin od piletine i povrća. Iznenadit će vas!
U četvrtak imamo jedinstveno jelo na bazi slanutka i špinata. Idealan je za hladne dane jer je jako ugodan pa ga svakako pripremite. Ako vidite da nemate vremena, možete učinite to unaprijed. Variva i gulaši obično su bogatiji iz dana u dan.
Također možete koristiti smrznuti ili konzervirani slanutak Već su kuhani i na taj način štedite puno vremena.
U subotu za večeru imamo piadine koje su savršene za pripremu a večera obavještavada nam djeca pomažu u kuhinji. Nemojte se bojati jer ih je vrlo jednostavno napraviti.
Ovdje imate recept sa videom tako da možete vidjeti da ako mi možemo, možete i vi. 😉
S Thermomixom ćemo pripremiti tijesto. Tada ćemo ih oblikovati oklagijom i kuhati. Recept, osim što je napisan, možete ga vidjeti i u videu
U nedjelju, za dobar završetak tjedna, imamo juhu koja će nas učiniti letite izravno u japan. Vrlo kompletna juha koja će nam poslužiti kao jedinstveno, hranjivo i toplo jelo koje toliko volimo.
Kompilacije
Ovaj tjedan imamo za večeru empanada ili knedle. Prvo smo razmišljali o onom s mekim sirom, maslinama i šunkom, no na webu ima toliko opcija da je bolje da odaberete onu koja vama ili vašoj obitelji najviše odgovara.
Ovdje vam ostavljam dvije kompilacije empanada i jednu empanadu koja će večeru sigurno učiniti fantastičnom.
I Posebne empanade u Thermorecetas
Fantastična kompilacija empanada, opcija za napraviti ugodno jelo za posluživanje mnogih ljudi i koju također možemo pripremiti unaprijed.
II Posebne empanade u Thermorecetas
Fantastična kompilacija empanada, opcija za napraviti ugodno jelo za posluživanje mnogih ljudi i koju također možemo pripremiti unaprijed.
U ovoj ćete kompilaciji pronaći 9 recepata za knedle pripremljene u Thermomixu. Oni su slatki i slani, za sve ukuse.
Izbornik 3. tjedan 2023
Ponedjeljak
Salata od rajčice s vlascem i vinaigretom od bosiljka i origana
Osvježavajuća salata od rajčice s vinaigrette umakom od bosiljka i origana. Idealno uz druga jela od mesa ili ribe.
Leća s rižom i pilećim kobasicama
Jeste li znali da su jela od mahunarki i žitarica vrlo cjelovita? Uživajte u ovom ukusnom receptu za leću s rižom i kobasicama
Krema od mrkve sa sušenim rajčicama na ulju
Sve ćemo sastojke skuhati u Thermomixu, a zatim ćemo ih zdrobiti u kuhinjskom procesoru, zajedno s malo rajčice.
Omlet od tune s ukrasom od povrća
Skuhat ćemo omlet od tune i malo povrća na pari u Thermomixu. Sve će se kuhati istovremeno u pladnju i spremniku za varomu.
Utorak
Juha od krumpira, mrkve i zelenog graha
Dobra opcija za večeru. Ova juha od krumpira također sadrži mrkvu, celer, luk i mahune. Probajte, jako je ukusno.
Pokazat ćemo vam kako pripremiti papilote od oslića i mrkve, ukusan riblji recept koji je vrlo lako napraviti za druga jela.
Tražite recept koji će vas rashladiti tijekom ljeta? Nemojte se više opirati i probajte ovu jabučnu vichyssoise. Svidjet će vam se.
Neki grickalice piletine koje se sviđaju odraslima i djeci. U Thermomixu ćemo pripremiti tijesto i meso.
Srijeda
Vrtna salata od rajčice s preljevom od đumbira i paprene metvice
Ova vrtna salata od rajčice s preljevom od đumbira paprene metvice je nevjerojatna, svježa je, ukusna, mirisna i intenzivna.
Začinjena tjestenina od parmezana
Ukusan tanjur začinjene tjestenine s parmezanom. Popratite ga dobrom salatom i voćem za desert i dobit ćete pripremljen zdrav obrok.
Doznajte kako napraviti bogati konzome od povrća za Thermomix s ovim domaćim receptom za odmašćeno povrće, idealno za dijetu ili za mršavljenje.
Mekana pita od sira, masline i šunka
Pita s prhkim tijestom punjenim svježim sirom, zelenim maslinama i šunkom Serrano. Brz i jednostavan recept sa sastojcima iz cijele kuće.
Četvrtak
Varivo od mahunarki sa špinatom
Ako volite tradicionalne recepte, svidjet će vam se ovaj gulaš od mahunarki i špinata. Jednostavan recept spreman za 35 minuta.
Krema za čišćenje na bazi povrća koju ste čekali je ovdje. Pomoći će vam da se zdravo suprotstavite viškovima Božića.
Puretina s umakom od patlidžana
Uravnoteženi recept na bazi puretine s roštilja s mekim i ukusnim umakom od patlidžana.
Petak
Jednostavna salata od brokule i tapenada napravljena u Varomi i gotova za manje od 20 minuta. Uz njega su rikola, kuhana jaja i parmezan.
Paprikaš od sabljarke s krumpirom
Uz ovaj gulaš od sabljarke imat ćete jelo na bazi ribe, jednostavno, uravnoteženo i savršeno za cijelu obitelj,
Svilenkasta krema od cvjetače i mrkve
Ova svilenkasta krema od cvjetače i mrkve jednostavan je recept koji će vam omogućiti da istovremeno pripremate recepte u varomi.
Jaja punjena humusom, kozjim sirom i crnim maslinama
Jaja punjena humusom, kozjim sirom i crnim maslinama. Neka različita vražja jaja, ukusna, kremasta i vrlo jednostavna za pripremu.
Subota
Vrlo jednostavno i drugačije prvo jelo: juha od luka koju ćemo pripremiti za samo pola sata i koju ćemo poslužiti s prepečenim kruhom.
Obrazi u staromodnom umaku tradicionalno su jelo koje će se svidjeti cijeloj obitelji. Medeno, sočno i nježno meso, prekriveno smanjenim umakom s povrćem i sokom samog mesa. Učimo vas kako pripremiti obraze s Thermomixom tako da budu ukusni.
Oblog od piadine sa špinatom, šunkom i ricottom
A za danas nekoliko jednostavnih i ukusnih piadina, ali ovaj put u obliku zamota punjenog špinatom, šunkom i...
Nedjelja
Gratinska mrkva jednostavan je recept koji se priprema s malo bešamel umaka. Mrkva je ukusna jer je aromatizirana kimom.
Galicijski kupus ekspresna juha
Priprema dobre galicijske brze čorbe od kupusa s Thermomixom je vrlo jednostavna i za manje od 45 minuta imat ćete...
Brza juha s rezancima u japanskom stilu
Nevjerojatno zdrava i ukusna brza juha s rezancima u japanskom stilu. Bit će to savršena opcija za večeru i iznenaditi najmlađe u kući.
Ako vam se svidio ovaj jelovnik, čekam vas sljedeći četvrtak 19 s r-jevimaRecepti za dane od 23. do 29. siječnja.