Džem od malina i chia

Ako tražite a zdrava i zdrava alternativa za svoje zdravice morate probati ovaj džem od malina i chia.

To je pripravak sa svim okusom i s vrlo malo kalorija. Što je više pogodan je za dijabetičare jer je napravljen od brezinog šećera koji ima glikemijski indeks 7, dok bijeli šećer iznosi 70.

Chia sjemenke igraju vrlo važnu ulogu u ovom pekmezu jer osim što pružaju vitamini, minerali i masne kiseline ima veliku moć želiranja. Tako dobivamo savršenu teksturu na koju se možemo namazati tostadas, lepinje ili vafli.

Ovaj džem od malina i chia čuva bez problema do 15 dana u hladnjaku. No, naprotiv, moramo biti vrlo oprezni ako ćemo ga pripremiti tako da već sadrži puno šećera i nije dovoljno da ga držimo mjesecima.

Džem od malina i chia

Ispis recepta

Sačuvajte recept

Blizu

Prijavite se za označavanje

Molimo prijavite se

Nema računa još? Registriranje

Ukusan i jednostavan džem za mazanje lepinja i tostova.

• Mayra Fernandez Joglar

• Vrsta recepta: džemovi
• Kalorije: 17
• Porcije: 300 g cca.

• Vrijeme za kuhanje: 10M
• Ukupno vrijeme: 10M

Sastojci

• 250g smrznutih malina
• 50g ksilitola ili brezinog šećera
• 30 g mineralne vode
• 20 g chia sjemenki

priprema

1. Maline stavimo u čašu i dodamo ksilitol i vodu. Programiramo 10 minuta, 100 °, brzina žlice.

2. Na kraju vremena dodajte chia sjemenke, promiješajte lopaticom i pustite da se odmori.

3. Džem ulijemo u lonac i pustimo da se ohladi. Dobro zatvorimo i spremimo u hladnjak.

Više informacija - Zdravo narezan kruh / Mliječni kruh

Prilagodite ovaj recept svom Thermomix modelu