Prijavite se o Prijavite se i uživaj ThermoRecetas

Krema od hladne cikle s maslinama

Kreme2 minuta4 ljudi60 kalorije
1/52/53/54/55/5 (20 glasova)
Učitavanje ...

Po Ana Valdes

krema-repa-masline

Pogledajte kako je lijepa krema od repe! Ovo je jedno hladna krema, vegan, koju popratimo kamenovima spoticanja masline zelje i nekoliko komada mladog luka. Sad kad je sezona repe, iskoristite priliku da je kupite svježu i skuhate je kod kuće (kuha se poput krumpira, u slanoj vodi i kad se može probušiti nožem, spremna je).

A ako i vi volite repu poput mene, možete to iskoristiti ostali recepti s bloga koristiti ovaj gomolj bogat Hierro (izvrsno protiv anemije), minerali, folna kiselina (idealno za trudnice), antioksidansi... Svojstva se pripisuju antikancerogeno a niskokalorična je, idealna za Dijeta kontrola težine (60 kalorija). A jeste li znali da se lišće može jesti? Oni su poput špinata. Zapravo, do XNUMX. stoljeća uzgajali su se samo zbog lišća. Tada su već otkrili blago šećera koje čuva u korijenu i proizvodnja je porasla.

Krema od hladne cikle s maslinama

Ispis recepta
Sačuvajte recept
BlizuMolimo prijavite se

Nema računa još? Registriranje

Hladna krema od cikle, veganska, siromašna kalorijama i bogata željezom.

  • Ana Valdes
  • Kuhinja: vegan
  • Vrsta recepta: kreme
  • Kalorije: 60
  • Porcije: 4
  • Vrijeme za kuhanje:
  • Ukupno vrijeme:

Sastojci

  • 1 kuhana repa (približno 200 g)
  • 2 zrele rajčice (približno 200 g)
  • 1 kuhani krumpir (približno 125 g)
  • 10 zelenih maslina bez koštica
  • 300 ml vode
  • 1 mladi luk
  • djevičansko maslinovo ulje
  • sal
  • nekoliko listova peršina za ukrašavanje

priprema

  1. U čašu stavimo vlasac i masline. Grizemo tijekom 4 sekundi pri brzini 4. Izvadimo i rezerviramo

  2. Stavili smo čašu, krumpir, repu, rajčicu, vodu i sol po ukusu. Slomimo tijekom 1 minuta progresivne brzine 5-7-10.

  3. Provjeravamo teksturu i ako je jako gusta dodamo još 100 ml vode (ovisi o soku rajčice). Pobijedili smo tijekom 10 sekundi pri brzini 3.

  4. Kušamo, ispravljamo sol i tučemo tijekom 10 sekundi pri brzini 3.

  5. Poslužujemo u tanjurima ili zdjelicama i posipamo mrvicom zelenih maslina i vlasca. Zalijevamo završnom kapljicom maslinovog ulja i ukrašavamo peršinom.

Ekvivalentnosti s TM21

tablica ekvivalencija

Više informacija - Recepti sa ciklom


Otkrijte ostale recepte: Lako, Manje od 15 minuta, Ljetni recepti, režim, Juhe i kreme, Veganska, Vegetarijanac

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   Alicia dijo
    zec 9 godina

    Dobro ... ovaj recept je idealan za mene. Imam anemiju i savjetovano mi je, između ostalog, da jedem puno repe. Napokon još jedan način uzimanja koji nije u salati. Sutra ova krema pada.
    Puno hvala.

    Odgovorite Alice
    1.    Ana Valdes dijo
      zec 9 godina

      Bok Alicia! Jako dobro poznajem anemiju, inače je imam s vremena na vrijeme, uvijek mi nedostaje željeza i u trudnoći me pratila 9 mjeseci. Tako sam se sprijateljila s ciklom. I ne zaboravite školjke, odlične su protiv anemije. I vitamin C, koji pomaže u apsorpciji željeza. U thermorecetas Imamo nekoliko recepata s ciklom, kliknite evo i vidite ih (Čak i ako dobijete neku koja nema repu, to je zato što sadrži riječ, a vi neprestano okrećete stranice, kasnije ih ima više). I sok protiv anemije koji je sjajan. Ovdje to prepuštam vama. Sretno s tom anemijom i razmazite se i prepustite se maženju, taj je jako umoran. Vrlo jak poljubac!

      Odgovor Ani Valdés
      1.    Alicia dijo
        zec 9 godina

        Puno hvala

        Odgovorite Alice
  2.   Argimira dijo
    zec 9 godina

    Napravio sam repa od repe i jako mi se svidio !!!!

    Odgovorite Argimiri