Prijavite se o Prijavite se i uÅŸivaj ThermoRecetas

Losos u koricama

riba20 minuta2 ljudi300 kalorije
1/52/53/54/55/5 (3 glasova)
Učitavanje ...

Po Mayra Fernandez Joglar

crusted-lososthermorecetas

Prilikom vođenja računa o prehrani moramo voditi računa da ona bude raznolika i uravnoteÅŸena. Stoga, budući da Thermorecetas, predlaÅŸemo zdrave i hranjive recepte poput skora ljeÅ¡njaka korica Å¡to je uz to i vrlo jednostavan i brz recept neće vam trebati 30 minuta ... jedenje ribe nikada nije bilo tako lako i brzo!

Jedan od glavnih sastojaka su lješnjaci. Sigurna sam da ih koristiš za pripremu slatki recepti ali jeste li ih probali s mesom ili ribom? Pruşaju njeşnu točku zaista bogatog okusa.

S obzirom na papar moÅŸete koristiti onaj koji vam se najviÅ¡e sviđa; crna, ruÅŸičasta ili mjeÅ¡avina nekoliko njih, Å¡to sam ja koristila i pruÅŸaju različite nijanse.

Idemo po recept!

Losos u koricama

Ispis recepta
Sačuvajte recept
BlizuMolimo prijavite se

Nema računa još? Registriranje

Za samo 20 minuta izradit ćemo ovaj zdravi i lagani recept za koru od lososa. Kombinira okus lososa, lješnjaka i mahuna.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Vrsta recepta: riba
  • Kalorije: 300
  • Porcije: 2
  • Vrijeme pripreme:
  • Vrijeme za kuhanje:
  • Ukupno vrijeme:

Sastojci

  • 40 g prÅŸenih i oguljenih ljeÅ¡njaka
  • 1 čeÅ¡anj čeÅ¡njaka (ne jako velik)
  • 12 zrna papra
  • 1 prstohvat majčine duÅ¡ice
  • 100 g mahuna
  • 1 ÅŸlica meda
  • 2 vrhunska lososa
  • Sal
  • Maslinovo ulje

priprema

  1. Zagrijte pećnicu na 180º. Operite losos, osušite ga kuhinjskim papirom i uklonite sve kosti.

  2. Zgnječite lješnjake, češnjak, papar, timijan i sol. Program zatvorene šalice, turbo brzina 2 sekunde. Izvadite i rezervirajte.

  3. Premaşite koşu lososa s malo ulja. Premaşite površinu medom i na to rasporedite zdrobljeni lješnjak. Rezerva.

  4. Bez pranja čaše dodajte vodu do oznake od 1 litre. Zagrijte za 7 minuta, 100º, brzina 1.

  5. Dok perete boraniju, obreÅŸite je i uklonite niti ili niti sa strane. PrereÅŸite ih po duÅŸini na pola.

  6. Kad istekne vrijeme, ubacite koÅ¡aru sa mahunama. Program 10 minuta, 100º, brzina 4. Skinite koÅ¡aru pomoću ureza na lopatici. OsvjeÅŸite, ispraznite i rezervirajte.

  7. Istodobno dok se grah kuha, rezerviranu ribu pecite 10 do 12 minuta u zagrijanoj pećnici. Zapalite rešetku samo 1 minutu da zagorite.

  8. Povucite i distribuirajte one vrhovne. Uz ribu dodajte kuhani grah začinjen s malo maslinovog ulja.

Ekvivalentnosti s TM21

Thermomix ekvivalencije

Više informacija - Tart od sira ili ricotte i kruške


Otkrijte ostale recepte: Manje od 1/2 sata, riba

Sadrşaj članka pridrşava se naših načela urednička etika. Da biste prijavili pogrešku, kliknite ovdje.

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neşeljene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku moşete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   franbp dijo
    zec 9 godina

    Danas sam ga natjerao da jede. DOBRO. Dodao sam sok od naranče u hash i bilo je ukusno, kao da smo otišli u restoran.

    Odgovorite Franbpu
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      zec 9 godina

      kakva dobra ideja, Franbp !!

      Volim Å¡to vam se sviđaju naÅ¡i recepti i Å¡to uÅŸivate kuhati kod kuće!

      Pozdrav!

      Odgovor Mayri Fernández Joglar
  2.   Jose Julian dijo
    zec 8 godina

    Veličanstveni recept. Obično radim losos i mijenjam pratnju. To je osnovno u našoj kući.

    Odgovor Joséu Juliánu