Prijavite se o Prijavite se i uživaj ThermoRecetas

Lagana dinstana leća sa začinima i zelenom salatom

dolazni50 minuta4 ljudi250 kalorije
1/52/53/54/55/5 (11 glasova)
Učitavanje ...

Po Irene Arcas

Leća_posušena_ salata

Sad kad smo uronjeni u pripreme i planiranje Božića, ne smijemo zaboraviti umetnuti između blagdana i gozbenih jela koja su neophodna u našoj uobičajenoj prehrani, kao što je to slučaj povrće. A budući da moramo malo uravnotežiti ekscese ovih dana, danas ćemo pripremiti nekoliko ukusnih lagana leća sa samo sa povrće, začini i zelena salata. Otkako su Mayra i Ascen otkrili mogućnosti koje salata ima u kuhinji (Krema od salate o pečena zelena salata), Znao sam da to moram probati s lećom. Fin!

Lagana dinstana leća sa začinima i zelenom salatom

Ispis recepta
Sačuvajte recept
BlizuMolimo prijavite se

Nema računa još? Registriranje

Lagana dinstana leća sa začinima i zelenom salatom. Idealno za niskokaloričnu i vegetarijansku prehranu. Zdravo glavno jelo.

  • Irene Arcas
  • Vrsta recepta: predjela
  • Kalorije: 250
  • Porcije: 4
  • Vrijeme za kuhanje:
  • Ukupno vrijeme:

Sastojci

  • 325 g smeđe leće koju ćemo namočiti noć / popodne
  • 1 cebolla
  • Mrkva 2
  • Češnjak češnjaka 4
  • 50 ml maslinovog ulja
  • sal
  • ravna žlica nasjeckanog kima
  • prstohvat papra
  • ravna žličica ljute crvene paprike
  • ravna žličica curryja
  • 900 ml vode
  • izdašna šprica bijelog octa
  • 1/2 salate ledenog brijega narezanog na julienne
  • 3 žlice umaka od rajčice pržene

priprema

  1. U čašu stavite luk, mrkvu, češnjak, sol i ulje. Razrezati 5 sekundi pri brzini 5.

  2. Pirjajte za 12 minuta na temperaturi Varoma, brzina 1.

  3. U čašu dodajte leću, zelenu salatu i sve začine (kim, papar, paprika i curry), zajedno s vodom i octom. Kuhajte za 35 minuta, 100 °, brzina žlice, skretanje ulijevo. S menzom.

  4. Provjerite je li leća već mekana i ako nije spremna, dodajte vrijeme od 5 minuta do 5 minuta, ponovno programirajući temperaturu od 100º, brzinu žlice, okrenite ulijevo. Vrijeme kuhanja uglavnom ovisi o tvrdoći vode. U mom slučaju voda ima puno vapna i trebalo je 45 minuta da budu spremni.

  5. Jednom kad su nam po volji, kušamo ih sa soli i začinima i ispravljamo po svojoj želji. Dodamo i malo vode ako su pregusta. Da bi juha dobila intenzitet tijela i okusa, dodajte umak od pržene rajčice i pustite da leća prokuha bez posude na 5 minute, temperatura varome, brzina žlice, skretanje ulijevo.

Ekvivalentnosti s TM 21

Thermomix ekvivalencije


Otkrijte ostale recepte: Lako, Intolerantan na laktozu, Ne podnosi jaja, povrće, režim, Veganska, Vegetarijanac

Sadržaj članka pridržava se naših načela urednička etika. Da biste prijavili pogrešku, kliknite ovdje.

8 komentara, ostavi svoj

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   anavaldespastor dijo
    zec 10 godina

    Velika Irene !!

    Odgovoriti anavaldespastoru
    1.    Irene Arcas dijo
      zec 10 godina

      Hvala Ana! Idealno je pojesti malo svjetla ... koje nas očekuje nekoliko dana prejedanja ...

      Odgovorite Irene Arcas
  2.   Nuria dijo
    zec 10 godina

    Kako bogat! ! ! ! ! ! ! !
    Mislim da će ih salata učiniti lakšima i sviđa mi se ideja čim ih napravim kažem vam ...

    Odgovorite Nuriji
    1.    Irene Arcas dijo
      zec 10 godina

      Zapravo Nuria, vidjet ćete koliko su ukusne i kakvu mekšu teksturu ima salata. Osim toga, za malo smanjenje ekscesa Božića su sjajni. Reći ćete mi! Sretna Nova godina 🙂 i hvala vam što ste nam napisali !!

      Odgovorite Irene Arcas
  3.   Omi dijo
    zec 10 godina

    Može li salata ledeni breg zamijeniti bataviju?
    hvala

    Odgovori Omiju
    1.    Irene Arcas dijo
      zec 10 godina

      Bok Omi, naravno! Također ga možete zamijeniti blitvom ili špinatom. Vidjet ćete kako su ukusne. Hvala što ste nam pisali!

      Odgovorite Irene Arcas
      1.    Omi dijo
        zec 10 godina

        Pozdrav, nisam sjajna kuharica, ali čini mi se da me ovaj recept čini :-), stvarno sjajno! Hvala vam puno na odgovoru, na kraju sam se odlučila za ono što sam imala kod kuće, a to je potočarka.

        Odgovori Omiju
  4.   Irene Arcas dijo
    zec 10 godina

    Dobra Omi, stvarno sam sretna. Naravno da ste kuhar, pitanje je samo kako shvatiti svako jelo. Hvala vam na poruci! Koje će biti vaše sljedeće jelo?

    Odgovorite Irene Arcas