Smoothie od banane

Volim nedjelju! Godinama radim u smjenama, tako da Domingos izgledali su poput utorka ili četvrtka. Tako da sada uživam u njima punim plućima, posebno ujutro.

Smatram da je jako lijepo digni se i vidite da život još uvijek spava, igrajući se lijeno. Ostatak ljudi malo po malo počinje se kretati i do ponoći je aktivnost vidljiva, iako polaganim i mirnim tempom, nedjeljnim tempom.

U to sam vrijeme već više nego pametna, pa se posvećujem onome što najviše volim; kuhinja. Nedjelja su dani poslastica, kolača i pita. Savršen je dan za pripremu ove vrste smoothieji ili shakeovi. Jednostavno ih je izvesti, ispunjavaju vaše tijelo energijom, a uz to su i vrlo dobri.

Zabranjeno razmišljati o kalorijama, danas je nedjelja, danas sve ide!

Smoothie od banane

Ispis recepta

Sačuvajte recept

Blizu

Prijavite se za označavanje

Molimo prijavite se

Nema računa još? Registriranje

Ukusan shake za uživanje u mirnim i mirnim danima.

• Mayra Fernandez Joglar

• Vrsta recepta: napici
• Porcije: 2

• Vrijeme za kuhanje: 1M
• Ukupno vrijeme: 1M

Sastojci

• 200 g banane
• 1 prirodni jogurt
• 60g mlijeka
• 1 žlica kondenziranog mlijeka
• 1 kolačić od tijesta

priprema

1. Ogulite i nasjeckajte banane i stavite ih u čašu. Također dodajte jogurt, mlijeko i žlicu kondenziranog mlijeka.

2. Pobijedite sve tijekom 30 sekundi pri brzini 5.

3. Podijelite u dvije čaše i odmah poslužite s izmrvljenim kolačićem od maslaca posutim po površini.

bilješke

Preporučljivo je napraviti bilo koji shake, smoothie ili lassi taman da ih popijete. Istina je da se može napraviti unaprijed i čuvati u hladnjaku, ali već znate da voće brzo oksidira i gubi svoja svojstva.[br][br]U svakom slučaju, ako ga morate prethodno pripremiti, ono što jako ja preporuka je da ne stavljate kolačić jer postane mekan i izgubi onaj hrskavi dodir.[br][br]Usput, smoothie od banane možete pripremiti s vrstom jogurta ili mlijeka po želji. Obrano, bez soje ili laktoze. Bilo koja opcija je dopuštena.[br][br]Bolje da su banane zrele. Niti previše zelene niti previše zrele, one žute, ali s još čvrstom pulpom.[br][br]A kondenzirano mlijeko može biti kupovno ili domaće.

Ekvivalentnosti s TM21