Prijavite se o Prijavite se i uživaj ThermoRecetas

Salata od kvinoje, manga i pilećih teglica

Što mislite ako ćemo danas jesti na plaži? Pripremio sam vrlo kompletnu teglu salate od kvinoje, manga i piletine.

Salate od staklenki ili salate jedno su od velikih otkrića posljednjih mjeseci. Društvene mreže pune su dobrih ideja u kojima se kombinira puno sastojaka jedinstvena i jednostavna za transport ploča.

Današnji recept osim nošenja kvinoja, mango i pileći kari Dodali smo salatu, papriku, luk, mrkvu, indijski orah, korijander i dresing od kikirikija. Ukusna mješavina okusa za jesti izvan kuće.

Želite li znati više o ovoj salati od kvinoje, manga i pilića?

Prvo što vam moram reći je da jest pogodan za celijakiju i ne podnosi jaja i laktozu tako da nam daje puno igre da bismo mogli svi.

Kao što vidite, popis sastojaka je vrlo potpun, pa zamislite količina vitamina i minerala što ne valja s tim.

Mnogi od njih su biljnog podrijetla, a mi ćemo ih uzimati sirove, pa je fantastično postići cilj konzumirajte 5 voća i povrća dnevno.

Slobodno možete napraviti promjene koja vam se najviše sviđa. Moji prijedlozi su proso za kvinoju, krastavac za slanu papriku, jabuka za mango, tofu ili puretina za piletinu. Siguran sam da će s ovom kombinacijom biti i vrlo bogat.

od Irene nam je rekla o salatama od teglica naučili smo pravilan redoslijed stavljanja sastojaka unutar staklenke. Iako postoje i drugi detalji koje treba uzeti u obzir, poput veličine same staklenke. Za ove količine koje naznačim koristi se posuda ili lonac zapremine 1/2 litre (500 ccm). Ako kod kuće imate staklenke od 16 oz, one će također biti savršene.

Još jedan od malih detalja koji se moraju uzeti u obzir je nemojte previše tresti staklenku jednom kad je već sastavljen. Na taj ćemo način spriječiti miješanje tekućina s ostatkom sastojaka i pobrinut ćemo se da naša salata bude svježa i ukusna.

I na kraju, sjetite se da je ovaj recept dizajniran da učiniti unaprijed ali uvijek sa razumom i mjerom. Već znate da svježe povrće što je duže potrebno za njegovu konzumaciju, pruža manje hranjivih sastojaka. Savršeno se drži od jutra do podneva, ali ne preko noći.

Više informacija - Salate od staklenki: novi način jesti salatu?

Prilagodite ovaj recept svom Thermomix modelu


Otkrijte ostale recepte: Zdrava hrana, Salate i povrće, Osnovne informacije, Ljetni recepti

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.