Tonik za endiviju

Ako vam božićni ekscesi uzimaju danak, sada je vrijeme za akciju. Stoga predlažemo da dan započnete endivijskim tonikom pomozite svom tijelu da se pročisti.

Preporučljivo uzimajte ovaj sok natašte budući da je rano ujutro kada je naše tijelo u fazi eliminacije.

Ovaj smo tonik pripremili s osnovnim receptom napravljenim s povrćem i jabukom s hranjive tvari i svojstva za čišćenje jetre. Ali ako želite dodati dodatnu, možete koristiti bilo koju od 4 opcije koje ćemo vam pokazati.

Diuretik Plus: upotrijebite dobru šaku opranih listova peršina. Ovom opcijom pomoći ćete i bubrezima.

Plus antioksidans: dodajte osnovni recept mandarinu ili pola naranče. Daje mu bogat okus, a osim hranjivih sastojaka u borbi protiv degenerativnih bolesti.

Plus alkalni: dodajte pola limuna kako biste dobili još alkalniji sok i, usput rečeno, povećali opskrbu vitaminom C.

Plus čišćenje: Pripremite infuziju bolda, pustite da se ohladi i dodajte je osnovnoj pripremi. To će povećati sposobnost soka da pročišćava tijelo.

Kao što sam komentirao tonik endive pomoći će vam da očistite svoje tijelo Ali imajte na umu da kad je hrana u pitanju, nema čuda. Nositi a zdrav život morate slijediti raznoliku prehranu i baviti se tjelesnim vježbama... Zašto ne bismo započeli danas?

Tonik za endiviju

Ispis recepta

Sačuvajte recept

Blizu

Prijavite se za označavanje

Molimo prijavite se

Nema računa još? Registriranje

Započnite dan sokom koji će vam pomoći očistiti jetru.

• Mayra Fernandez Joglar

• Vrsta recepta: sokovi
• Kalorije: 72
• Porcije: 3

• Vrijeme pripreme: 3M
• Vrijeme za kuhanje: 2M
• Ukupno vrijeme: 5M

Sastojci

Osnovni recept:

• 2 endivije
• 1 zelena jabuka
• 140 g mrkve (2 srednje jedinice)
• 2 stabljika celera
• 200 g kvalitetne vode

Neobvezni sastojci:

• Oprani listovi peršina
• 1/2 limuna, oguljen, bez bijele kore i bez sjemenki
• 1 mandarina ili 1/2 oguljene naranče, bez bijele kože i bez sjemenki
• Hladna infuzija Boldo

priprema

1. Ako koristimo organsko voće i povrće, povrće ćemo samo dobro oprati i ukloniti jezgru jabuke.

2. Ako nisu bile organske, endivije i stabljike celera dobro operemo. Mrkvu stružemo i operemo. Ogulite i izvadite jezgru jabuke.

3. Sve sastojke izrežemo velike i stavimo u čašu. Ulijemo vodu i sameljemo za 30 sekundi, brzina 5.

4. Pazimo da listovi endivije ne ostanu na vrhu i nastavimo još jedan 2 minute, brzina 10.

5. Mi odmah služimo i konzumiramo.

Više informacija - Juha za pročišćavanje artičoke i peršina

Prilagodite ovaj recept svom Thermomix modelu