Prijavite se o Prijavite se i uživaj ThermoRecetas

Topla salata od poriluka

salate25 minuta1 ljudi150 kalorije
1/52/53/54/55/5 (41 glasova)
Učitavanje ...

Po Mayra Fernandez Joglar

topla salata od porilukathermorecetas

Kako je težak mjesec siječanj! Svaki put kad se popnem na ljestvicu, podsjeti me da je Božić gotov i da se morate uozbiljiti da biste ga dosegli idealna težina.

Tako sam se udružio s laganim receptima, pročišćavajuće juhe i zdrave slastice za postizanje moje svrhe. Uz to, današnji je recept namijenjen onima koji žive sami ili za one ljude koji se žele brinuti o sebi, ali bez stavljanja cijele obitelji na dijetu.

Da bih je napravio, oslanjao sam se na recept poriluk al Varoma da nas je Irene naučila i dovršila na takav način da imamo a topla salata, vrlo cjelovit koji će nam biti sjajan za postizanje našeg cilja.

Topla salata od poriluka

Ispis recepta
Sačuvajte recept
BlizuMolimo prijavite se

Nema računa još? Registriranje

Iskoristite kuhanje u Varomi za pripremu juhe ili vrhnja u čaši. Imat ćete brzu, laganu i vrlo zdravu večeru.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Kuhinja: svjetlo
  • Vrsta recepta: salate
  • Kalorije: 150
  • Porcije: 1
  • Vrijeme pripreme:
  • Vrijeme za kuhanje:
  • Ukupno vrijeme:

Sastojci

  • 1 poriluk
  • 1 kuhano jaje
  • 2 fileta u širokoj konzervi
  • 2 žlice (kukuruza šećerca)
  • Sal
  • peršin

priprema

  1. Čašu napunimo vodom iz slavine do oznake od 1 litre. Zagrijavamo se 8 minuta, 100 °, brzina žlice.

  2. U međuvremenu poriluk dobro operemo tako da nema ostatka zemlje i otvorimo ga uzdužno na pola. Ako je potrebno, poriluk izrežite tako da dobro leži na ladici Varoma. Stavimo ih na pladanj i posipamo s malo soli.

  3. Stavili smo varomu u njen položaj i program 15-20 minuta, temperatura varome, brzina 2 (Vrijeme varira ovisno o debljini poriluka). Da bismo znali je li poriluk spreman, piknemo ga vilicom ili nožem. Ne bi smjeli pružati previše otpora, ali ne bi trebali biti ni potpuno pokisli, tako da vam malo hrskaju u ustima kad ih uzmete.

  4. U međuvremenu u posudu stavimo nasjeckano jaje, kukuruz i nasjeckani peršin. Miješamo žlicom kako bi se sastojci dobro integrirali.

  5. Kad nam poriluk bude po volji, dobro zagrijte tavu ili rešetku s malo maslinovog ulja i porumelite poriluk s obje strane.

  6. Stavimo ih u posudu, a na vrh stavimo smjesu od jaja i kukuruza. Filete inćuna također dodamo u komadima i dobro rasporedimo. Na vrhu ukrašavamo s još malo nasjeckanog peršina.

Ekvivalentnosti s TM21

Thermomix ekvivalencije

Više informacija - Poriluk al Varoma s romesco umakom / Juha za pročišćavanje artičoke i peršina


Otkrijte ostale recepte: Salate i povrće, Lako, Manje od 1/2 sata, Varoma recepti

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   Clara Villatoro Dominguez dijo
    zec 9 godina

    Umm kako to izgleda ... !!

    Odgovor Clari Villatoro Dominguez
  2.   Maria Jose Lopez Corbacho dijo
    zec 9 godina

    Danas sam napravio ukusno jelo i jako nam se svidjelo, samo što sam kukuruz i jaje začinio chorrizo od maslinovog ulja

    Odgovor Mª Joseu Lopezu Corbachu
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      zec 9 godina

      Jako mi je drago što vam se svidjelo !!

      Pozdrav!

      Odgovor Mayri Fernández Joglar