Prijavite se o Prijavite se i uživaj ThermoRecetas

Veganske polpete od kvinoje i gljiva

Ovih dana smo poput ludog izgleda lagani recepti A da su i ukusne, zato sam smatrao da bi ove polpete od kvinoje i gljiva bile dobre za vas da uredite prehranu.

Istina je da Pretjerivanja Prave pustoš s nama, ali normalno je pasti u napast jer smo ovog Božića skuhali puno i vrlo ukusnih stvari.

Sada je vrijeme za obnavljanje dobrih navika izlaskom na sport i ponovnim podizanjem pulsa u zdravi recepti. Ali ne brinite jer Thermorecetas tenemos cijeli dio dijetalnih recepata.

Želite li znati više o polpetama od kvinoje i gljiva?

Jedna od stvari zbog koje ćete se zaljubiti u ovaj recept je zato što je tako cjelovit. Samo po sebi već ima povrće i žitarice koje se mogu savršeno pretvoriti u zamjenu za lagane večere.

Ovim receptom i, ovisno o veličini polpeta, dobit ćete između oko 24 jedinice. Svaka jedinica ima 75 kalorije i puni su hranjivih sastojaka kako bi vaše tijelo savršeno radilo.

Možete im poslužiti kao garnizon Uz piletinu s roštilja ili ribu kuhanu na pari. Tako ćete dobiti potpuno uravnoteženo jelo.

Najbolje od svega je što jesu jednostavan za izradu, a također i za transport. Jednostavno ga morate staviti u hermetički zatvorenu posudu, na vrh staviti malo domaćeg umaka od rajčice i spremno za rad.

Za izradu polpeta obično koristim kuglicu za sladoled, ide jako dobro tako da sve jedinice imaju Ista veličina i imaju okrugli oblik. Inače radim i blago vlažnim rukama, što pomaže da se tijesto ne lijepi za prste.

Ovaj recept savršeno drži 3 ili 4 dana u hladnjaku. Također možete congelar i pripremite ih za drugu priliku.

Više informacija - Zdravi recepti Thermomix

Prilagodite ovaj recept svom Thermomix modelu


Otkrijte ostale recepte: Celijakija, Zdrava hrana, Salate i povrće, Veganska

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   Aranča dijo

    Pozdrav Mayra, hvala na tvojim receptima. Može li kvinoja biti zamijenjena bulgurom? To je da sam ga kupio i ne znam dobro što bih s njim ... Hvala

    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo

      Pozdrav Arancha:

      Nikad to nisam probao, ali mislim da jesam. Veličina zrna je prilično slična, ali budite vrlo oprezni jer bulgur ima gluten. Dakle, to neće biti recept pogodan za celijakiju.

      Pusa!

  2.   Garcia Verón Irene dijo

    Dobar dan
    Koncentrat rajčice možete zamijeniti domaćom rajčicom, trenutno je nemam, a voljela bih je napraviti.

    hvala

    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo

      Da naravno!! Ali dodajte samo naznačeni iznos.
      Pusa !!