Zdravi shake za doručak za 1 minutu

Ovaj je recept posvećen svima onima koji odlaze od kuće bez doručka jer nemate vremena ili jedete nešto brzo i trčeći jer morate letjeti na posao, voditi djecu u školu itd. Doručak je jedan od najvažnijih obroka u danu, ako ne i najvažniji. Iz tog razloga to ne smijemo zanemariti i smišljati trikove kako bismo, unatoč nedostatku vremena ujutro, mogli osigurati dobar unos voće, mliječni proizvodi i ugljikohidrati. A ovaj shake savršeno udovoljava sljedećim zahtjevima: mlijeko, banana i zobene pahuljice. 

Ovaj shake pripremit ćemo za samo 1 minutu, pa ako dan prije ostavimo sve spremno (banana izrezana s kapljicom limuna u tupperici i zob unutar termomix čaše), moramo dodati samo mlijeko, slomiti 1 minutu i 1 minutu za čišćenje stakla. Odnosno u manje od 2 minuta imamo svoj smoothie spreman.

Tamo smo odlučili što ćemo učiniti: popijemo je dok se šminkamo ili odijevamo ili odnesemo u posudu i popijemo na putu do posla. Kasnije, kad budemo mirniji, možemo pripremiti tost, na primjer s rajčicom i uljem. Ili sendvič s puretinom i sirom, na primjer, kad smo već na poslu.

Zdravi shake za doručak za 1 minutu

Ispis recepta

Sačuvajte recept

Blizu

Prijavite se za označavanje

Molimo prijavite se

Nema računa još? Registriranje

Zdravi smoothie od banane i zobenih pahuljica koji se priprema za samo 1 minutu i pomoći će nam da ne napustimo dom bez doručka

• Irene Arcas

• Vrsta recepta: napici
• Kalorije: 275
• Porcije: 2

• Vrijeme za kuhanje: 1M
• Ukupno vrijeme: 1M

Sastojci

• 1 plátano
• 2 žlice zobenih pahuljica
• 250 g mlijeka (ono koje najviše volite kravlje, soja, bademi ...)
• 1/2 limunovog soka

priprema

1. Sve sastojke stavimo u čašu i zdrobimo 1 minuta, brzina 10.

2. Poslužujemo i pijemo odmah.

Izvor - Lijeni P