Jelentkezzen be o Regisztrálj és élvezd ThermoRecetas

Ázsiai rizs garnélával

rizzsel20 perc4 emberek200 kalória
1/52/53/54/55/5 (1 szavazat)
Betöltés ...

Által Irene Arcas

rice_asiatico_langostinos

Amikor Mayra közzétette arroz 3 delicia, ez a recept gyorsan eszembe jutott: finom Ázsiai rizs garnélával, Thermomix-szal elkészítve.

Alacsony zsírtartalmú recept, nagyon könnyen emészthető, jó egyensúlyban van a rizs és a garnélarák által biztosított fehérjék között, és lenyűgöző keleti ízű. Ajánlott gyermekeknek és felnőtteknek.

És a legjobb, nagyon gyorsan elkészül. Felkészültél rá? Ezenkívül érdekes lehetőség a tupperware hordozása. Lássuk, hogyan kell elkészíteni az ázsiai rizst garnélával

Ázsiai rizs garnélával

Nyomtatási recept
Recept mentése
közelKérjük jelentkezzen be

Még nem regisztrálta magát? Regisztráció

Hiteles ázsiai rizs garnélával, szójaszószt és citrommal. Ideális alacsony zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú étrendhez. Ideális gyermekeknek és főételként.

  • Irene Arcas
  • Recept típusa: rizs
  • Kalóriák: 200
  • Adagok: 4
  • Főzési idő:
  • Teljes idő:

Hozzávalók

  • 1 sárgarépa kockára vágva
  • 8 spárga darabokban
  • 1 cebolla
  • 200 gr hámozott garnélarák
  • 200 g rizs (amelyet előzőleg megmosunk a keményítő eltávolításához)
  • Szójaszósz (ízlés szerint hozzáadtam 6 nagy evőkanál)
  • 1/2 citromlé
  • Napraforgóolaj
  • 800 g víz

Preparación

  1. A hagymát negyedekre tesszük a pohárba, és összetörjük 5 másodperc, 4. sebesség. Visszavonulunk.

  2. Az üveg mosása nélkül tegyen egy olajsugarat az üvegbe, és töltse fel 800 g vízzel. Helyezze a kosarat, benne a rizzsel. Program 15 perc, Varoma hőmérséklet, 2. sebesség. Időnként keverje meg a spatulával, hogy a rizs ne maradjon sütve.

  3. Amíg a rizst készítik, a hagymát, a kockákra vágott sárgarépát és a spárgát egy serpenyőben vagy wokban főzzük egy szitáló napraforgóolajjal. Vegye ki és főzze a garnélákat néhány percig mindkét oldalon. Kivonulunk és tartalékolunk.

  4. A rizst lecsepegtetjük, és még egy kis olajat adunk a serpenyőbe vagy a wokba. Megfordítjuk a rizst, hozzáadjuk a fenntartott zöldségeket és garnélákat. Főzzük néhány percig, és adjuk hozzá a szójaszószt és a citromlevet. Pár percig keverjük és főzzük, és ennyi!

A TM21-vel egyenértékűség

egyenértékűségi táblázat2 Rizs 3 élvezetek

Több információ -  arroz 3 delicia


Fedezze fel a következő recepteket: Rizs és tészta, Könnyen

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.

  1.   Cristina dijo
    ezelőtt 9 év

    Szia Irene. El kell mondanom, imádtam ezt a receptet. Mindig olyan recepteket keresek, amelyek gyorsan elkészülnek, és amelyeket bevihetek az irodába, és ez megfelel a számlának, valamint egzotikus és eredeti vonzattal rendelkezik. Kétségtelenül megismétlem. Köszönöm!

    Válasz Cristinának
    1.    Irene Arcas dijo
      ezelőtt 9 év

      Milyen öröm Cristina !! Köszönöm a megjegyzést. 🙂

      Válasz Irene Arcas-nak
  2.   Gema dijo
    ezelőtt 9 év

    Helló Cristina, nagyon jól néz ki, és meg akarom csinálni, hogyan tudom letölteni? Mielőtt könnyű lett volna, de most nem látom. Üdvözlet.

    Válasz Gema-nak
    1.    Irene Arcas dijo
      ezelőtt 9 év

      Szia Gema, közvetlenül a recept címe alatt van több gomb. Az egyik szürke és + jelű. Ha oda kattint, további lehetőségeket kap, és ezek közül kinyomtathatja, elküldheti e-mailben stb. Köszönjük, hogy írt nekünk !!

      Válasz Irene Arcas-nak
  3.   nallex dijo
    ezelőtt 7 év

    És kíváncsi vagyok ... Ha az egyetlen dolog, amit a Thermomix-szel csinálsz, az a hagymának a felaprítása és a rizs megfőzése, és akkor hosszú élettartamú serpenyőt kell használnod, vajon valóban a Thermomix receptje? Ha kézzel apróra vágom a hagymát, és egy serpenyőben megfőzöm a rizst, akkor nekem mindegy ... igaz?

    Válasz Nallex részére