Áfonyás citromgömbök

Ezekkel az áfonyás és citromos golyókkal a egészséges snack, könnyen elkészíthető és enyhén savas, de finom ízkombinációval.

Kesudióból készülnek, amelyek adnak nekünk magnézium, kálium, foszfor, egyéb tápanyagok mellett. Az áfonya gazdag antioxidánsokban.

Ezenkívül mindkét összetevő nagyon tápláló, ami 3 golyóval több, mint elegendő uzsonnázni és nem eljönni vacsorázni elájultan.

A citrom a savas érintés de ellensúlyozza a datolyák édes íze. És befejezésül megvan a kókuszdió, amely tökéletesen illeszkedik az összes hozzávalóhoz.

Ezek a citromos áfonyagolyók olyanok könnyű csinálni hogy felhasználhatjuk őket főzni gyerekekkel. Mivel csak aprítani kell, összekeverni és elkészíteni a golyókat. Ezután bevonják és fogyasztásra készek.

A golyókat általában apránként fagyasztom le kis üvegedényekbe. Tehát, amikor elmegyek dolgozni, veszek egy tégelyt, beteszem a táskámba, és máris megvan a tökéletes, egészséges és egészséges snack azokra a gyengeségi pillanatokra.

Áfonyás citromgömbök

Nyomtatási recept

Recept mentése

közel

Kérjük, jelentkezzen be a könyvjelzőhöz

Kérjük jelentkezzen be

Még nem regisztrálta magát? Regisztráció

Egészséges snack, könnyen elkészíthető és szállítható.

• Mayra Fernandez Joglar

• Recept típusa: merienda
• Kalóriák: 70
• Adagok: 25 unidades

• Felkészülési idő: 5M
• Főzési idő: 1M
• Teljes idő: 6M

Hozzávalók

• 200 g kesudió
• 55 g kókuszreszelék (40 + 15)
• 75 g dehidratált bio áfonya
• 10 dátum
• 1 evőkanál (kávé méret) vanília kivonat vagy paszta
• 2 evőkanál (leves méretű) citromlé
• 1 csipet só
• Citromhéj

Preparación

1. Tesszük a kesudiót és 40 gramm kókuszt. A többit a bevonásra tartjuk fenn. Felaprítjuk 30 másodperc a 8. sebességnél. Ellenőrizzük, hogy morzsává váltak-e, és lejjebb engedjük a darabokat a pengék felé.

2. Ezután adjuk hozzá az áfonyát, a datolyát, a vanília kivonatot vagy pasztát, sót, citromlevet és 1 teáskanál citromhéjat. A tészta fennmaradó héját fenntartjuk. Felaprítjuk 30 másodperc 8-ös sebességgel hogy az összes hozzávaló integrálódjon.

3. Körülbelül 15 gramm adagokat veszünk, és golyókat készítünk.

4. A lefoglalt kókusz- és citromhéjba tépjük őket.

5. Légmentesen lezárt edényben tároljuk és hűtőszekrényben tároljuk.

Több információ - Energiagolyók dió nélkül

Alkalmazza ezt a receptet a Thermomix modelljéhez