Őszi lencse

Ma néhány őszi lencsét javasolunk nektek, egy kanál étel sütőtökkel és gombával, könnyen elkészíthető és Alkalmas az egész család számára.

Ez a recept segít a hüvelyes rész a heti menüben. Már tudja, hogy ajánlott heti két-három adag bevétele, amelyet kombinálhat a csicseriborsó, a koralllencse, az edamame, a bab stb.

Ebben az őszi lencse receptben a zöldségek meglehetősen integráltak, és csak apró narancssárga tökdarabok láthatók. Tehát gyerekeknek tökéletes, mert ezt nem is fogják észre venni a tányér tele van zöldséggel.

Használhatja ki főzni szinteken y használja a varomát miközben elkészíted a lencsét a pohárban.

Szeretne többet tudni erről az őszi lencse receptjéről?

Mielőtt beszéltünk volna arról, hogy a zöldségek nagyon álcázottak, de ha azt szeretnénk, hogy láthassák őket, a víz betétele előtt eltávolíthatja a szósz egy részét, és hozzáadhatja, amikor körülbelül 15 perc van hátra. Így lesz a több egész darab.

Tudjuk díszít a lencsét egy gyors gombával és tökkel. Vagy ha siet, egy kis apróra vágott petrezselyemmel.

Elkészíthető szuper tápláló étel ha adunk hozzá néhány evőkanál főtt fehér rizst.

Hozzáadhatunk egy keveset is kurkuma és használja ki annak minden előnyét. A sapka zöldre fordulhat, de ez normális.

Pardina lencse nem kell áztatni. Ha beteszi őket, akkor lehet, hogy csökkentenie kell a főzési időt.

Ezeket az őszi lencséket megteheti készülj előre. 2 vagy 3 napig gond nélkül tartják a hűtőszekrényben.

Lehet fagy, így máskor is felhasználhatja őket, amikor siet az idő.

Ez egy étel vagy recept, amelyet felhasználhat egyél az irodában mert problémamentesen szállítják és melegítik.

Több információ - Banán és fahéjas pelyhek / Házi zöldségkoncentrátum por

Alkalmazza ezt a receptet a Thermomix modelljéhez