Boldog király napot! Reméljük, hogy felségeik nagyon jól viselkednek, és sok ajándékot hoznak Önnek. Ma valami könnyű dologgal kezdjük a napot?
Töltsük fel testünket a legjobb energiákkal! Egy jó smoothie tele Vitaminok és csodálatos tulajdonságai a chia és gyömbér. Ismered chia-t? Ez egy igazán csodálatos mag, amelynek van valami, ami nagyon jellemzővé teszi, és ez a hozzájárulása labdarúgás (magasabb, mint egy pohár tejé), és hogy testünk jobban képes felszívni ezt a kalciumot. A gyömbért azért is adtuk hozzá, hogy testünk jó védelmet nyújtson a megfázás és az influenza ellen, valamint megkönnyítse az emésztési funkciókat. És végül: banán és narancs, két nagyszerű gyümölcs, tele C-vitaminnal, káliummal és ásványi anyagokkal. Röviden: egészségbomba a testünknek! Hiányozni fog?
Ha gyömbért vagy chiát szeretnél használni a készítményeidben, ne hagyd ki ezeket a más recepteket: papaya és kókuszlé chiával, teljes kiőrlésű sütemények chiával o gyömbéres mész limonádé, gyömbéres cukorka.
Banán turmix chiával és gyömbérrel
Energiapumpa testünk feltöltésére: banán turmix narancssal, chiával és gyömbérrel. Ideális kényes gyomor vagy influenza és megfázás idején.