Figyelmes a mai összeállításhoz, mert 9 ötletet hozunk spenóttal, amelyek mindig sikerrel járnak. És amihez használhatja vegye be ezt a zöldséget fiatalok és idősek étrendjébe.
Nem mindig könnyű zöldségeket bevinni az étrendbe, és ezt tudjuk nagyon fontosak a testünk számára. Nemcsak a gyermekek növekedésének és fejlődésének, hanem a felnőttek megfelelő működésének is.
De salátában elfogyasztásuk néha unalmas és akár igazi dráma is lehet. Ezért ebben a receptgyűjteményben másokat szeretnénk bemutatni ötleteket, így mindig van erőforrása amellyel meglepheti családját.
Szeretne tudni 9 ötletet a spenótról, amely mindig diadalmas?
Italok: ezt merienda egészséges és más módszer a spenót diétába való felvételére. Olyan finom csokoládéízű is, hogy nem lesz képes ellenállni.
Empanadák: Ne hagyja abba a kolbadarabokat úgy, hogy ezek mindegyik falatot megkapja eredeti empanada légy meglepetés. Mi több a videóval követheti a receptet mobiljáról vagy táblagépéről.
Snackek: Spenóttal, különféle sajttal és fenyőmaggal töltött eredeti empanada tésztaharcok, ideálisak bármilyen típusú süteményhez buli vagy rendezvény.
Besamel: A spenót besamelt a Thermomix-ben nagyon egyszerű módon főzik. Vele finom ételek készíthetők tészta, amelyet még a kicsik is szeretnek.
Krokettek: Hiteles felhasználási recept és fantasztikus bevezetni a zöldségeket a napi étrendbe. Ez egyben ideális erőforrás is hogy a fagyasztóban legyen és használja, ha siet.
Gyümölcstorta: Színes sós csirke és spenótleves tökéletes a legkülönlegesebb napokra. Ideális esetben sajttal vagy gombamártással és kedvenc köretünkkel tálaljuk.
Hamburgerek: A pulyka- és spenótburger egyszerűek és gyorsak otthon csinálni. Ezért ügyelünk arra is, hogy ne tartalmazzanak mesterséges tartósítószert vagy színezéket.
Nugettek: Ízletes keverék csirkéből, spenótból és sajtból. Ők könnyű csinálni és olyan gazdag, hogy megismétlik.
Tészta: Lédús tagliatelle tejszínes mártással spenót sajt, bazsalikom és gomba. Ideális második fogásként és tökéletes a fogyókúrázók számára.
És ha kell további ötletek a zöldségek beviteléhez, ihlesse ezt a gyűjteményt receptek cukkinival és erre a másikra töltött zöldségek.
Több információ - 9 különböző recept a cukkini élvezéséhez / 9 töltött veggie recept egész évben élvezhető