Láttad, milyen klassz összeállítást készítettünk neked? Gyűjtemény 9 egyszerű rög recept, hogy a vacsorák eredetiek és egészségesek legyenek.
Az igazság az, hogy a rögök otthoni elkészítése nagyon egyszerű. Valójában ideálisak főzni gyerekekkel mert ezek segíthetnek az összetevők mérlegelésében, alakításában és bevonásában.
Amellett, hogy egyszerűek, vannak más előnyeik is, mint példáule lehet sütni vagy sütni a kalóriabevitel jobb szabályozása érdekében.
A könnyen kombinálható a finom vacsorák elkészítéséhez szükséges egyéb készítményekkel. Először tálalhat levest vagy tejszínt, és zöldséges pörköltet is kísérhet hozzájuk. Bár a gyerekek burgonyával szeretik őket.
A rögök további előnye, hogy megfagyhat és készítsd el őket azokra a napokra, amikor szűkebbek vagyunk az időben.
Természetesen belefoglaltuk változatok azok számára, akik speciális vegán, vegetáriánus vagy glutén-, tojás- vagy laktózmentes étrendet fogyasztanak.
Milyen rög recepteket talál ebben a gyűjteményben eredeti vacsorák elkészítéséhez?
Csirke rögök gyerekeknek: A házban lévő kicsik megőrülnek ezekért a rögökért, mert az ízlésük nagyon hasonlít a McDonald's-ra, de az otthoni főzés minden jójával együtt.
Csirke és kesudió rögök: Ebben videó recept meglátod könnyű elkészíteni ezt az eredeti verziót csirkével, szárított paradicsommal és kesudióval. A sütőben is megbarnul, hogy egészségesebbek legyenek.
Halrögök: A halakkal készített verzió nem hiányozhatott ebben az összeállításban. A fantasztikus ötlet, hogy a vacsorák változatosak és szórakoztatóak legyenek.
Csirke rögök sárgarépával: Gazdagítottuk az eredeti receptet néhány sárgarépa hozzáadásával növelje a zöldségek fogyasztását. Ezenkívül ez a recept a sütőben is elkészíthető a kalóriabevitel csökkentése érdekében.
Karfiol törpék: Eredeti és finom zöldségalapú snack családi vacsorákhoz. A egészséges alternatíva csak 25 kalóriával.
Csirke és spenót rögök: sok a spinacini szintén nagyon gazdag és lédús változat. Ugyanolyan egyszerűen elkészíthetők, mint a hagyományosak, és egy másik alternatívát jelentenek a zöldségekkel a heti menünél.
Tök, gomba és dió rögök: Finom harapnivalók, kevés kalóriával és ez visszatérő recept lesz, mert amellett, hogy vegánok, elkészítik őket gluténmentes és tojásmentes.
Törökország rögök: Ebben a receptben megmutatjuk, hogyan lehet szórakoztató és egészséges pulykamagot készíteni. Megfontolandó alternatíva, ha kiegyensúlyozott étrendet szeretne fogyasztani.
Vegán tofu rögök: Ezek a rögök, alkalmas vegánoknak és vegetáriánusoknak, Fehérjékben és ásványi anyagokban gazdag összetevőkből készülnek, amelyek segítenek új összetevők bevezetésében az étrendbe.