A 12-as 2023. menühét ideális a tavasz köszöntésére. Ebben megtalálod átmeneti receptek és szezonális alapanyagok egyszerűen főzve.
Ezekben a hetekben kezdünk jó csomókat látni bébi sárgarépa és spárga. Már héjas babos és borsós zacskók is, amelyekből finom recepteket készíthetünk.
de vannak még hideg napok, így nem fogjuk szem elől téveszteni a krémeket és a leveseket, vagy a pörkölteket, mert továbbra is nagyszerű szövetségesek maradnak.
A legkiemelkedőbb
Ezen a héten pörköltünk van zöldségek hétfőn ebédre, pénteken vacsorára lencse krém. Ezek a minimális adagok, amelyeket be kell venni. Ha egyszerű módon szeretne több hüvelyeset hozzáadni étrendjéhez, akkor azt javaslom, hogy készítse el ezt a lencsekenyeret.
Nagyon tápláló és jóllakó, így ideális reggeli pirítósnak. Készítse elő őket valamilyen fehérjével, például főtt tojással, és adjon hozzá egyfajta avokádót vagy olívaolajat, hogy kiegyensúlyozott reggelit készítsen.
Ez a korallfajtából készült lencsekenyér egyszerűen elkészíthető, és annyira tápláló, hogy teljesen elégedett lesz.
Szerdán vacsorázunk sós puding amelyek krémmel vagy salátával együtt ideálisak egy könnyű, de teljes vacsorához. Ha szeretné, módosíthatja a receptet az alábbi alternatívák egyikére, amelyek vegetáriánusok, és amelyek ugyanolyan ízletesek és praktikusak:
Ezekkel a salátapálcákkal élvezheti a nyári receptek minden ízét. Egyszerű és hasznos.
A sárgarépa és a karfiol pudingja szórakoztató és eredeti alternatíva a gyermekek számára, hogy jól étkezzenek, mivel a zöldségek mellett van tej és tojás is.
Vasárnap enni kell egyet lasagna. Azt javaslom, hogy spenótos és sütőtökös változatot készítsünk, mivel ez húsmentes, ízekkel teli változat. Így szinte véletlenül kiegyensúlyozottabbá teszi az étrendjét, több zöldséggel, mint hússal.
Helló Tavasz
Ezen a héten megváltoztattuk az összeállítások rovatot egy speciális rovatra, hogy megadjuk Önnek a üdv a tavaszban.
Annak érdekében, hogy a legtöbbet hozhassa ki ebből a szezonból, azt javaslom, hogy tekintse meg ezt a két cikket, ahol megtudhatja, melyek tavaszi zöldségek és gyümölcsök és hogyan lehet a legtöbbet kihozni belőlük:
A tavaszi zöldségek már megérkeznek a piacainkra. Fedezze fel tulajdonságait, és élvezze a finom szezonális alapanyagokat.
Eper, medlár és cseresznye. A tavasz legjobb gyümölcsei.
Fedezze fel, melyek a tavasz legjobb gyümölcsei. Élvezze minden ízét, és használja ki tápanyagait az egészséges és egészséges élethez.
És hogy élvezhesd a tavasz minden jóját, a 9-et ajánljuk nagyszerű italok reggelire vagy uzsonnára:
Fedezze fel, hogyan készíthet 9 finom italt tavaszi gyümölcsökkel. Egészséges és természetes turmixok, gyümölcslevek és turmixok, hogy vigyázzunk magunkra.
12. évi 2023. étlap
Hétfő
Babpörkölt kelbimbóval és kolbásszal
%%kivonat%% Ezzel a kelbimbóval és kolbásszal készült babpörkölttel autentikus kanál ételt fog élvezni a hideg ellen.
Ezzel az alapvető pico de gallo recepttel friss és fűszeres színt adhat a mexikói ételekhez.
Tonhal és sajt quesadilla avokádó és joghurtos mártással
Néhány quesadilla különbözik a klasszikus sajttól: krémes tonhal és sajt quesadillák paradicsommal, guacamole és joghurtos mártással.
Kedd
Fedezze fel, hogyan készítsen salátakrémet a Thermomix-ben. Ez egy nagyon könnyen elkészíthető, egészséges, kalóriatartalmú és nagyon rövid idő alatt elkészíthető finom recept.
A tintahal burgonyával egy egyszerű, könnyű és gazdag autentikus tengeri pörkölt elkészítésének receptje.
Az egyik trükk a gyermekek számára, hogy zöldségeket fogyasszanak, az az álcázás. Készítse elő ezeket az egyszerű karfiolos sülteket házi paradicsommártással, ezek meg fogják lepni!
Az olívabogyóval készült szász karaj 20 perc alatt elkészül és olyan gazdag mártással, hogy imádni fogja.
Szerda
Lazac, uborka és quinoa tartár hummusszósszal
Lazac, uborka és quinoa tartár hummusszósszal. Kiváló, színes és kiváló kezdő. Az ízek és textúrák nagyon eredeti kombinációja.
Finom fűszeres sárgarépa cappuccino. Chillivel, köménnyel és gyömbérrel készült, amely kissé csípős érzetet kölcsönöz neki.
A paradicsom- és sonkalaplákat olyan könnyű elkészíteni, és olyan enyhe ízűek, hogy köretként vagy előételként is felhasználhatja őket.
Csütörtök
Ezzel a nagyon egyszerű recepttel elkészítheti a kandírozott koktélparadicsomokat, amelyeket salátákhoz, tésztaételekhez vagy köretként is fogyaszthat.
Gyors és egyszerű padlizsán, sofritóval és sonkával töltve. Tökéletes kezdő, ha kevés időnk van főzni.
Készítsen egy finom német burgonya és kolbász salátát, valamint egyéb összetevőket, amelyek egyedi ízet kölcsönöznek ennek a finom kezdőnek.
Péntek
Retek és feta saláta mézes mustáros öntettel
Retek és feta sajt saláta, pörkölt földimogyoróval, finom mézes-mustáros öntettel körítve.
Szeretne egy eredeti receptet a strandra vagy egy kirándulásra? Megmutatjuk, hogyan készítsen finom hústekercset kemény tojással töltve.
Egyszerű tejszín a lencse és a sárgarépa. A hüvelyesek receptje, amelyet a Thermomix segítségével készíthet és felhasználhat a heti menüjében.
Ez a padlizsán- és gombapástétom sima és finom. Zöldségekkel készült, és alkalmas vegánoknak, celiakóknak, valamint a tojásra és a tejre allergiásoknak.
Szombat
A Thermomix® varomában készült párolt vad spárga olyan könnyen elkészíthető, hogy meglep.
Orosz steak burgonyapürével és sárgarépával
Ezek az orosz steakek kívül ropogósak, belül lágyak és finom ízűek. Szintén nagyszerű a hozzájuk tartozó püré.
Finom zöldségtorta kecskesajtból, cukkini és koktélparadicsommal. Könnyű étel, hogy szórakoztató legyen a vacsora.
Vasárnap
Az articsóka merítés kiváló előétel, amelyet egy informális vacsorán szolgálnak fel barátaival vagy családjával.
Ezzel a sütőtök- és spenót-lasagnával egy teljes tányér lesz, amellyel élvezheti a zöldségeket és a besamel krémességét.
Ha szereti a sült ételeket, ajánljuk Önnek ezt a hagyományos fokhagymás gombás burgonya receptet. Szeretni fogod!
Jövő héten pedig nálunk heti menü lesz egy különleges eper így a lehető legteljesebb mértékben élvezheti ezt a szezonális gyümölcsöt.