16. 2023. heti étlapunk könnyű vacsorareceptekkel itt. Ezzel a menüvel minden szükséges receptet megtalálsz április 17-től 23-ig.
Ahogy mondtam, ezen a héten elkészítettem egy menüt, ahol recepteket találsz könnyű vacsorák amelyek nemcsak az alakod gondozásában segítenek, hanem elkerülik a nehéz éjszakai emésztést is.
És mint mindig, az Összeállítások részben megtalálod különböző lehetőségek a menü testreszabásához a te és a családod ízlése szerint.
A legkiemelkedőbb
Ezen a héten egy különleges menüvel készültem könnyű és egyszerű vacsorák elkészítése. Néhányat akár előre is megtehetsz, így megnyered a harcot a lustaság ellen.
A legjobb dolog ezekben a könnyű vacsorákban, hogy lehetővé teszik, hogy felkészülten feküdjön le, és élvezze a pihentető alvás és anélkül, hogy aggódnia kellene a nehéz emésztés miatt.
Életmódjától függően túl könnyűek lehetnek az Ön számára. Ha igen, kiegészítheti néhány elemmel házi desszert.
Íme néhány ötlet, mindegyik finomabb:
Alig egy óra alatt látványos rizspudingot és epret kapunk. Hagyd kihűlni és... tálalható!
A könnyű eperhab tökéletes desszert; finom íze, meglepően könnyű állaga, egyszerű, olcsó és nagyon gyorsan elkészíthető a Thermomix-szel.
Vegán és cukormentes csokoládéflan
Ez a vegán és cukormentes csokoládéflan sok intolerancia számára alkalmas desszert, könnyen és gyorsan elkészíthető a Thermomix-szel.
Felnőttek vagy gyerekek számára ezek a citromos poharak nagyon könnyen elkészíthetők. Keksszel, tojással, kukoricakeményítővel és tejjel.
Ha szeretné tudni, hogyan készítsen natúr és házi joghurtokat, ne hagyja ki, hogyan készítse el azokat Thermomixünk funkcióival.
Csésze könnyű krémsajt almakompóttal
Ha egy gyors és alacsony kalóriatartalmú desszertre vágyik, akkor ezt a csésze könnyű krémsajtot ajánljuk almaszósszal. 160 Kcal-val!
Mangó kompót rózsaszín borssal
Ez a finom rózsaszín paprikás mangó kompót olyan egyszerű, hogy kevesebb mint 15 perc alatt elkészül a Thermomix-szel.
Ezek a banán és papillote fantasztikus ötlet a legérettebb darabok és a varoma előnyeinek kihasználására.
Ezek a Thermomix-szel készült vegán tök pudingok nem lehetnek gyorsabbak, olcsóbbak és könnyebbek. A desszert az egész családnak.
Az összeállítások
Hétfőn van a tészta recept hússal. Ha Ön inkább halász, megváltoztathatja ezen javaslatok valamelyikére, amelyeket ebben az összeállításban hagyok önnek.
9 finom és egyszerű tészta recept halakkal
Ez a 9 halas tészta receptet tartalmazó összeállítás segít kiegyensúlyozott heti menüt szervezni az egész család számára.
Ezen a héten az egyik vacsoránk tortillas cukkini. Probléma nélkül megváltoztathatja ezeket a többi ötlethez, ahol szintén nagyon gazdag ízkombinációk vannak.
A legeredetibb tortillák a Thermomix-szel készültek
A legeredetibb tortillák itt vannak, és az egészben az a legjobb, hogy Thermomix-szal is elkészítheted őket...
A szerdai ebéd alapja lencse. Már tudod, hogy nagyon szeretjük ezt az összetevőt, ezért sok szuper jó javaslatot teszek.
25 könnyű és tápláló lencsepörkölt
Szerezzen változatos és ízletes étrendet ezzel a 25 könnyű és tápláló lencsepörköltből álló összeállítással.
16. évi 2023. étlap
Hétfő
Néhány spárga elkészítése vinegrettel nagyon egyszerű a Thermomix segítségével. Ez segít a súlyunk ellenőrzésében és a nyári túlzások ellensúlyozásában is.
Makaróni pácolt bélszínnel és paprikával
Unod ugyanazt a tésztareceptet? Próbálja ki ezeket a Thermomix-szal készült, pácolt bélszínnel és paprikával készült ízletes makarónit.
Füstölt lazac-tartár recept a Thermomix-hez, nagyon egyszerűen elkészíthető és a legjobb szakácsok szintjén elérhető eredménnyel. Még mindig nem próbáltad?
Kedd
Ezzel az alapvető pico de gallo recepttel friss és fűszeres színt adhat a mexikói ételekhez.
Chili bab vagy chili con carne
Frissen az óceán túlsó partján érkezett a tex-mex konyha ízletes fogása: chili con carne. Rizs kíséretében ideális egyedi étel lesz.
Cukkini és kecskesajt mini tortilla
Ezek az ízletes cukkini és kecskesajt mini tortillák örömet okoznak kicsiknek és nagyoknak. Nagyon teljes és kiegyensúlyozott készítmény, mindössze 100 kalóriával.
Szerda
Retek és feta saláta mézes mustáros öntettel
Retek és feta sajt saláta, pörkölt földimogyoróval, finom mézes-mustáros öntettel körítve.
Az ősz beköszöntével olyan ételekre vágyik, mint a mai, melegen. Youtube közösségünkben javasoltál nekünk egy...
Saláta zöldbabbal és joghurtos majonézzel
Különleges saláta színe, íze és tulajdonságai miatt. A majonéz, amelyhez joghurtot adunk, könnyebb.
Csütörtök
Teljes menü: párolt lazac- és zöldségkonzerv
Teljes menü: párolt lazac- és zöldségkonzerv. Könnyű és egészséges módja annak, hogy 25 perc alatt nagy és tápláló menüt kínáljon.
Brokkoli, póréhagyma és tök tejszín, szalonnával
Ma itt az ideje elkészíteni egy krémet brokkoliból, sütőtökből és zellerből. Levesben főzik majd, ami lehet hús,...
Péntek
Paradicsom saláta metélőhagymával és bazsalikom-oregano vinaigrettel
Frissítő paradicsomsaláta bazsalikommal és oregano vinaigrette mártással. Ideális hús vagy hal második ételének kíséretében.
A bab- és tökpörkölt elkészítése a Thermomix-szel egyszerű és kevesebb, mint 40 perc múlva egy hüvelyes tányér lesz a leghidegebb napokra.
Tojásrántotta cukkinivel és garnélával
Ez a Thermomixben készült rántotta cukkinivel és garnélarákkal egy gyors és egyszerű recept a leggazdagabb vacsorákhoz.
Szombat
Finom csíra saláta az egyik ilyen öntethez
Finom és egyszerű öntetek a salátákhoz
Adjon különleges hangulatot salátáinak ezzel az 5 finom és egyszerű öntettel. Kevesebb, mint 2 perc alatt készen áll.
A tagliatelle alla carbonara az olasz gasztronómia egyik tipikus étele, amelyet a Thermomix-szel készítettünk.
A Melanzane alla parmigiana vagy a padlizsán parmigiana ideális kezdő a zöldségekhez. Sima textúrájú és intenzív ízű.
Vasárnap
A gomba és a rukkola carpaccio egy egyszerű és könnyű recept, amelyet előételként vagy köretként használhat.
A húst a Thermomix-ben főzzük, a rizst pedig egy serpenyőben. Ennek eredményeként egy teljes és ízletes ételt kapunk, amelyet mindenki szeret.
Csicseriborsó és cukkini hamburgerek
Ezekkel a csicseriborsó- és cukkiniburgerekkel ráveheted gyermekeidet hüvelyesekre és zöldségekre anélkül, hogy észrevennéd.
És ha tetszett ez a menü, ne feledje minden csütörtökön találsz egyet új javaslat a következő hétre.