A 22. évi 2022. hét étlapja tele van friss ötletekkel, hogy búcsút vegyen májustól és üdvözöljük üdvözöljük júniusban
Ebben a menüben találsz ötleteket ebéd és vacsora minden nap május 30-tól június 5-ig tartó héten.
És ez az, hogy anélkül, hogy észrevennénk, máris így vagyunk a nyár kapujában és receptjeinknek semmi közük a néhány héttel ezelőttihez. Most kezdődik igazán a saláták, a gazpacho-k és főleg a fagylaltok szezonja.
A legkiemelkedőbb
Mint mindig, most is olyan recepteket válogattunk össze, hogy az Ön és családja étlapja egyensúlyban legyen. De azt is figyelembe vettük, hogy azok egyszerű és egyszerű receptek szabadidőt hagyni, hogy élvezhesse ezeket a fantasztikus napokat.
A keddi vacsorához van egy receptünk tofu. Nagyon egyszerű, és ha még soha nem főzte meg ezeket az összetevőket, bátorítom, hogy próbálja ki, mert imádni fogja.
Nagyon egyszerű módja annak, hogy a növényi eredetű fehérjéket beépítsd az étrendedbe, és elkészítsd a vegetáriánus vacsora alkalmas az egész család számára.
Csütörtökön ebédünk van gombóc tonhal, amelyet bármilyen más változatra helyettesíthet. Íme egy összeállítás minden ízlésnek megfelelő ötletekkel:
Ebben az összeállításban 9 receptet talál a gombócokhoz, amelyeket a Thermomix készít. Édesek és sósak, minden ízléshez.
Szombaton ebédre egy klasszikussal várunk: grillcsirke. A receptben megmutatjuk, hogyan kell elkészíteni ezt a receptet a Thermomix®-szal, de ha nem akarsz túlságosan belekötni a konyhába, megteheted a sütőben vagy a lassú tűzhelyen.
Vasárnapra hagytuk az egyik receptet, amely soha nem sikerül. És ez a Thermomix ® esetében is így van rizottók Mindig látványosan jönnek ki.
A garnélarákos és kókuszos az ujjaidat szopni, de ezt megnézheted összeállítás hogy inspiráljalak:
A legjobb rizottók a Thermomix-szel készültek
Fedezze fel a Thermomix-szel készített legjobb rizottókat, hogy egyszerű és finom ételeket élvezhessen az egész családdal.
Takarítson meg időt… és energiát
Csütörtökön egy említésre méltó vacsoránk is van. Ez 2 étel, amit egyszerre fogunk elkészíteni a varoma sok időt takarít meg nekünk.
Kihasználni többszintű főzés készítsd el a pohárban a zöldséglevest, és így már idő előtt meglesz a pénteki vacsora egy része.
a hét trükkje
Nem egyszer megjegyeztem, hogy nagyon fagyos vagyok. Számomra ez az egyik legegyszerűbb trükk az időm és a heti menük rendszerezésére.
Be kell vallanom, hogy általában nem vagyok lusta főzni, így amikor ételt készítek, nem bánom, hogy többet készítek és lefagyasztok néhány adagot.
Van néhány kész alapelemem, ami mindig elérhető a fagyasztóban. Ez több! Amikor hiányzik, pánikba esek, és arra gondolok, hogy nincs otthon kajám!!
Amit soha nem hagyhatok ki: húsgombóc, hús- és halhamburger, rögök, lasagna vagy cannelloni, előfőzött rizs vagy Nelba rizs és egy fazék házi húsleves.
Nem kell mindenkinek egyforma készlettel rendelkeznie. Így a saját tempójában, stressz nélkül folytathatja a fogyasztást és az utánpótlást.
És ami a legjobb az egészben, egészségesebb étrendet tud majd étkezni, mivel kerüli a feldolgozott élelmiszereket.
22. évi 2022. étlap
Hétfő
A meleg póréhagyma saláta egyszerű, gyorsan elkészíthető és egészséges recept. Könnyű és tökéletes a súlykontroll diétákhoz is.
Grillezett lazac tahini mártással
Lédús és finom kemencében sült lazac tahini alapú mártással. A legfinomabb és legkönnyebb főétel.
Próbálta már zöld spárga krémünket? Könnyű, krémes és finom. Tökéletes kezdőnek vagy előtérnek.
Párolt zöldség tofuval és kesudióval kombinálva. Ideális egy gyors vacsorához vagy egy nyári induláshoz.
Kedd
Természetes expressz paradicsomlé
Expressz paradicsomlé, teljesen természetes, amelyet mindössze 1 perc alatt készítünk el. Ideális kezdőként vagy először, vagy aperitif kíséretében.
Lencse zöldségekkel és köménnyel egy kis görög joghurttal
Néhány lencse zöldségekkel, hagyományos stílusban, köménnyel. És az étel elkészítéséhez egy evőkanál görög joghurttal fogjuk szolgálni őket.
Ideális gyermekeknek. Sült vagy sült. Ezek a csirke rögök sárgarépát és lágy sajtot tartalmaznak egy lédús, tápanyagokkal töltött keverékbe.
Szerda
Hideg avokádó, zöld alma és lime krém
Ezzel a hideg avokádóval, zöld almával és lime krémmel 2 perc alatt finom és kész első fogást kap a Thermomix készülékével.
Rizs ratatouille-val és buggyantott tojással
A ratatouille és a buggyantott rizs teljes recept, amelyet a gyerekek szeretnek. Fedezze fel a receptet lépésről lépésre a Thermomix segítségével.
Hideg zeller és paradicsomleves
Finom hideg zeller és paradicsomleves, tökéletes nyárra, vacsorára vagy előételként. Ideális azok számára, akik alacsony zsírtartalmú étrendet követnek.
3 perc alatt elkészíthető egyszerű recept: pácolt kagylópástétom. Kagyló, tonhal és krémsajt finom textúrájú, enyhe ízű.
Csütörtök
A friss bab- és tőkehaláta-saláta ideális nyárra. Egészséges, egészséges, könnyű és kevesebb mint 10 perc alatt kész. Tökéletes a strandra!
Gazdagok, gazdagok. Ezek a tonhalgombócok gyorsan és egyszerűen elkészíthetők. És általában mindenki kedveli őket. Ha megveszi a tésztát, mindössze 30 perc alatt elkészíti.
A Thermomix® varomában készült párolt vad spárga olyan könnyen elkészíthető, hogy meglep.
Ez a párolt zöldséges szürke tőkehal receptje egészséges, gyors és nagyon teljes recept, amellyel élvezheti az ízt azzal, hogy vigyáz magára.
Péntek
A tintahal burgonyával egy egyszerű, könnyű és gazdag autentikus tengeri pörkölt elkészítésének receptje.
Alapvető recept: gyors zöldség- és csirkehúsleves
Ezzel a gyors zöldség- és csirkehúslevessel számtalan készítményt készíthet, például gazdag rizses ételeket, szószokat. Könnyed, természetes és egészséges.
Tostas pácolt csirkés eszkalopokkal
Tökéletes recept egy baráti vacsorához. Hadd segítsenek Önnek, ha összeállítja ezeket a pácolt csirkecsincs pirítóst. Mindannyian élvezni fogod !!
Szombat
Párolt zöldségek mustáros vinaigrettel
A zöldségek fogyasztásának más módja. Ízesítsen a mustáros vinegrettel. Biztosan beleköt
Lédús és finom sült csirke thermomix-ben, ideális a családdal való megosztáshoz. Kényelmes és egyszerű, ez a recept tökéletes a kezdők számára.
Piadina csomagolás spenóttal, sonkával és ricottával
És mára néhány egyszerű és finom piadina, de ezúttal spenóttal, sonkával és...
Vasárnap
Ezzel a garnélarákos és kókuszos rizottóval finom tejszínes fogást kap, amely teljesen mentes a tejtől és a sajtoktól. Hagyja, hogy a Thermomix működjön az Ön számára
Orosz saláta almával és avokádóval, korianderrel és lime majonézzel
Meglepő orosz saláta almával és avokádóval, korianderrel és lime majonézzel. Friss és ropogós almával.
Ha további ötleteket és trükköket szeretne felfedezni, ne felejtse el ellátogatni a «Heti menü«