Üdvözöljük a augusztus hónap a következő heti 31 menüvel, tele gazdag és változatos ötletekkel.
Az augusztus 1-től 7-ig tartó hétre felkészültünk egyszerű és ízletes receptek amelyet könnyedén elkészíthet anélkül, hogy az életét a konyhában kellene töltenie.
Étlapunk, mint mindig, a normál diéta vezetésére készült, de egyensúlyban és mindenféle recepttel: hús, hal, hüvelyesek, gabonafélék és mindenekelőtt zöldség.
A legkiemelkedőbb
Ezt a hónapot a magas hőmérséklet jellemzi, ezért továbbra is engedünk a gazpachos, salmorejos, hideg krémek és vichyssoise.
Egy jó salmorejo vagy gazpacho otthoni elkészítése megteszi pár perc, ezért ne habozzon, mindig készítse el a hűtőszekrényben, első fogásként minden ebédre vagy vacsorára.
Itt hagyok néhányat ötletek így nem mindig ugyanazt a receptet készíted, és változatosabbá és szórakoztatóbbá teheted a menüt.
9 egzotikus gazpacho erre a nyárra
9 eredeti gazpachos, almával, cseresznyével, eperrel, sárgarépával, dinnyével, céklával, szőlővel ... van valami minden ízlésnek.
Továbbá szerdán nálunk a egyetlen lemez gabonafélék és hüvelyesek alapján. Nagyon tápláló recept, amit magaddal vihetsz a strandra vagy bárhová.
Mi is van mártogatós, pástétom és humusz több nap. Ez egy nagyon gyorsan elkészíthető alternatíva, amely lehetővé teszi, hogy egyensúlyba hozza az étrendjét a kevésbé használt összetevőkkel.
Bár számtalan ilyen van kombinációk, itt hagyok néhányat, amelyek garantáltan sikeresek:
9 remek pástétom, amit otthon és a Thermomix-szal is elkészíthetsz néhány perc alatt. Meglepi vendégeit.
9 krémes hummus megállás nélkül terjed
Már 9 krémes hummus van a keze ügyében, hogy meglepje barátait és családját bulijain vagy informális nyári vacsoráin.
Még egy utolsó ajánlás. Ha valamelyik nap étkezik, ez az összeállítás nagyon hasznos lesz, mert több mint 100 ötletet tartalmaz, hogy a tengerparton, medencében vagy bárhol étkezzen.
Több mint 100 ötlet a tengerparton való étkezéshez
Több mint 100 ötlet, hogy étkezzen a tengerparton és élvezze a nyarat 100%-ban egyszerű receptekkel az egész család számára.
31. évi 2022. étlap
Hétfő
Hideg sütőtök krém egy kis citrommal
Lágy hideg sütőtök krém, egy kis citrommal, ideális kezdőként. Tökéletes gyermekek számára, finom gyomorral rendelkező és alacsony kalóriatartalmú emberek számára.
Thermomix készülékével könnyedén elkészítheti ezt a finom Riojan bélszínt. Kevesebb, mint 30 perc alatt kész és könnyedén kész.
Ez a görögdinnye salmorejo vagy görögdinnye porra finom hideg növényi krém. Olyan, mint egy gazpacho, de krémesebb, finom és finom állagú.
Egyszerű alapanyagokból ünnepi fogást készítünk: néhány spenótspirál sonkával és sajttal
Kedd
Saláta saláta vagy zöld levelek az alábbi öntettel:
Finom és egyszerű öntetek a salátákhoz
Adjon különleges hangulatot salátáinak ezzel az 5 finom és egyszerű öntettel. Kevesebb, mint 2 perc alatt készen áll.
Hozza ki a legtöbbet a varomából ezzel a csirkecomb receptre barackmártással! Egyszerű étel az egész családnak.
A krémes növényi mártás olyan sima és egészséges krém, amelyet zöldségekkel, például zellerrel, sárgarépával, kaliforniai paprikával és uborkával készítenek, és ez egyaránt tetszeni fog gyermekeknek és felnőtteknek egyaránt.
Eredeti cseresznye paradicsom saláta kenyérrel, olívabogyóval, mozarellával és bazsalikom levelekkel. Tökéletes saláta nyárra.
Szerda
Van benne sárgarépa, cukkini, tök, zöldbab ... és ezek a zöldségek párolva vannak. Kuszkusz és bab mellett tálaljuk őket.
Cukkinikrém ricottával és kemény tojással tálaljuk
A Thermomixben nagyon egyszerű cukkinikrémet készíteni. Ricottával, tojássárgájával és néhány zsályalevéllel tálaljuk.
Könnyű tonhal és szardella pástétom
A Thermomix készülékével 2 perc alatt elkészítheti a könnyű tonhalat és a szardella pástétomot, és csak 40 kalóriát tartalmaz.
Csütörtök
Paradicsom saláta metélőhagymával és bazsalikom-oregano vinaigrettel
Frissítő paradicsomsaláta bazsalikommal és oregano vinaigrette mártással. Ideális hús vagy hal második ételének kíséretében.
A töltött pisztráng egyszerű és egészséges recept, amellyel teljes, 30 percnél kevesebbet vacsorázhat.
Tökéletes amerikai stílusú káposzta saláta
Káposztasaláta saláta lilakáposztából, almából és sárgarépából, fűszerezett majonézes mártással. Friss és addiktív saláta.
A ropogósabb és legfinomabb sült csirkemell
Ropogós, könnyű és finom csirke rögök. A titok: pácoljuk őket tejben, és fűszerezzük kukoricapehellyel.
Péntek
A friss sárgarépasaláta ízesítéssel és színnel teli köret. Minden egyszerű ételből teljes és tápláló recept lesz.
Teljes kiőrlésű spagetti chirlasszal
Teljes kiőrlésű spagetti chirlassal, hihetetlen recept, amelyet teljesen elkészítünk a Thermomix-ben, könnyű, gyors és nagyon kényelmes.
Sajt brisé brokkolival és paradicsommal
Finom sós sütemény eredeti alapú sajtos brisé tésztával és egészséges zöldségekkel, például brokkolival és paradicsommal. Ideális aperitifként.
Szombat
Díszítsük zöldbabbal, sárgarépával és gombával
Növényi köret zöldbabbal, sárgarépával és gombával, hús vagy hal kíséretében. Önmagában tálalva egészséges első fogás.
Ez a recept csodálatos. Finom és puha sült burgonyánk lesz a fokhagymás öntet minden ízével...
Finom recept a tonhalra hagymával. Nagyon könnyen elkészíthető, és tökéletes azokhoz a nyári napokhoz, amikor könnyebb és gyorsabb ételeket szeretne enni.
Tanulja meg, hogyan kell elkészíteni a Lentil Hummus-ot thermomix-kel, egy nagyon nagyon tápláló zöldségpástétommal, amelyet 1 perc alatt elkészíthet. Szeretné kipróbálni? Belépők!
A Thermomix segítségével elkészítjük a tésztát. Ezután a sodrófával formáljuk és megfőzzük őket. A recept, amellett, hogy meg van írva, videón is megtekintheti
Vasárnap
Könnyű vegán pástétom elkészítése, ha konyhai robotgépünket használjuk. Van padlizsán, kesudió, fokhagyma, joghurt, kömény ...
Száraz fekete rizs ördöghallal
Ízletes recept száraz fekete rizshez ördöghal kíséretében. Ízletes, színes és igazán finom étel a barátokkal vagy a családdal együtt.
Cukkini, gomba és kecskesajt cannelloni
Ezek a tészta és béchamel nélkül készített cukkini, gomba és kecskesajt cannelloni meglepnek.
Már tudja, hogy minden csütörtökön van a menüd készen áll a következő hétre. Így lesz időd bevásárolni, és kihasználni a hétvégét, hogy főzzön és előadjon egy receptet. 😉