A 45. évi 2022. heti menü már elérhető kedvenc rovatában hol találja meg a receptek a november 7-től 13-ig tartó napokra.
Előkészítettük a menü egyszerű hozzávalókkal amelyeket megtalálhat a szupermarketben, így nem vesztegeti az időt, és arra összpontosíthat, ami igazán számít: az élvezetre.
Ezen kívül a menü rendelkezik ebéd és vacsora a hét minden napjára. Így nem lesz hiánya az ötleteknek, és nyugodtan játszhat anélkül, hogy recepteket kellene kitalálnia vagy rögtönöznie kellene.
A legkiemelkedőbb
Ha megnézed ezt a menüt nincs tészta, se tészta, se spagetti, se ilyesmi. És ennek ellenére nem fog hiányozni, mert a többi recept annyira tápláló, hogy észre sem veszi.
Tudjuk, hogy a tészta az egyik legkönnyebben elkészíthető étel, de attól, hogy egy hétig nem eszik, nem történik semmi. Az ötlet az, hogy ezeket a recepteket lecserélheti más receptekre, így az Ön menüje az változatosabb.
Bár ha ez traumát fog okozni, ne aggódjon, megteheti cserélje ebéd hétfőn vagy szerdán egyedi tésztaételekhez, amelyek zöldségeket, fehérjét és az általad leginkább kedvelt tésztát tartalmaznak. 😉
Ezen a héten is, mint mindig zöldségek étlapunkon. Ezúttal fehér bab, pint és lencse alapján. A csütörtöki receptben is a pintóbab mellett rizs van benne. Tökéletes kombináció, ahol az összetevők különböző tulajdonságokat biztosítanak, és teljes növényi eredetű fehérjéket eredményeznek.
Az ételek állati fehérje is nagyon jelen vannak: Egyrészt van 2 húsreceptünk csirke- és sertéshúsból. Másrészt garnélarák, királyrák, tintahal és lazac alapú halak és kagylók is.
De kétségtelenül a leginkább szembetűnő az mennyi zöldséget talál. Van nálunk cukkini, padlizsán, gomba, burgonya, articsóka, sütőtök, paradicsom, sárgarépa, brokkoli, spenót...
Széles választék, hogy a tápanyagok ne szenvedjenek hiányt, és szervezete tökéletesen működjön.
Az összeállítások
Hétfőn van egy csirke receptünk, amit burgonyapürével kísérünk, de bármelyik alternatívát felhasználhatod az elkészítéshez. a legszórakoztatóbb és legváltozatosabb étrended.
Ezzel a 10 finom pürét tartalmazó összeállítással nem lesz híján a hús- vagy halételekhez illő ötleteknek,
Szombaton ebédre egy finom muszakát fogyasztunk. Ha ezt nem tudod tipikus görög ételOlyan, mint egy lasagne, de nincsenek tésztalapok, amelyeket burgonya vagy padlizsán vált fel.
Un nagyon gazdag étel és más, de helyettesíthető ezekkel a többi verzióval:
9 különböző lasagna tele ízzel
Ezzel a 9 különböző ízes, teljes ízű lasagna összeállításával nem fog hiányozni ötletek a családi ételek elkészítéséhez a Thermomix segítségével.
45. évi 2022. étlap
Hétfő
Articsóka és burgonyapörkölt zellerrel
Egyszerű és könnyen elkészíthető pörkölt a Thermomix-ben. Szükségünk lesz 4 articsókára, kevés burgonyára és néhány zellerlevelre.
Nagyon könnyen elkészíthető és ízletes. Ez a krumplipüré ideális húsok és halak mellé, és a kicsik is kedvelik.
Ha rajongsz a tex-mex ételekért, vagy csak szereted a forró mártást, ki kell próbálnod ezt a receptet. Könnyű, egyszerű és 30 perc alatt elkészül.
Tök gyömbér leves kókuszdióval
Egzotikus sütőtök leves gyömbérrel és kókusztejjel. Tökéletes kezdő a legigényesebb ízek meglepetésére és örömére.
Cukkini és garnélarák torta a varomában
Finom cukkini és garnélarák torta a Thermomix varomájában. Halalapú étel, amely megeszi őket.
Kedd
Természetes paradicsom mártással
Természetes paradicsommal készült mártás chips vagy nachos kíséretében. Gyors snack a Thermomix termékünkkel.
Világos fehér babpörkölt zöldségekkel
Világos fehér babpörkölt zöldségekkel és aromás gyógynövényekkel. Ideális hüvelyesek első fogásaként, könnyű és könnyen elkészíthető.
Ennek a sárgarépa keksznek kettős állaga van, amelyet mindenki szeret. A Thermomix® segítségével egyszerűen és egyszerűen elvégezhető.
Omlett Thermomix-ben, sonkában és brokkoliban
Az omlett elkészítése a Thermomix-ben az egyszerűség mellett garantált siker. Az általunk javasolt zöldség, sajt, főtt sonka ...
Szerda
Finom egészséges és egészséges növényi papillote 5 mártással, amelyek ízletesek lesznek
Sovány paradicsommal, paradicsomszószban párolt, finom sertéskockákkal. Tökéletes második fogás ellenállhatatlan szósszal.
Ezzel a párolt burgonya alapvető receptjével élvezze az egyszerű, egészséges és könnyű köretet a hús- vagy halételekhez.
Finom vegán és rákellenes krém zöldségekkel és kurkumával. Puha, könnyű és a sült édesburgonya összetéveszthetetlen édes íze.
Eredeti aperitif, főszereplői lencse. Hozz zöld olajbogyót, túrót, tahinit, sót és borsot. És nagyon könnyű megtenni.
Csütörtök
A gomba és a rukkola carpaccio egy egyszerű és könnyű recept, amelyet előételként vagy köretként használhat.
Fekete babpörkölt vérkolbásszal és rizzsel
A bab, a vérkolbász, a gomba és a rizs kombinációja egyenesen finom. Enyhe ízű és nagyon kellemes állagú. Ideális hideg napokra.
Próbálja ki ezt a fantasztikus krémes spenót receptet. Egyszerű és nagyszerű étel, amely mind a gyermekek, mind a felnőttek számára vonzó lesz.
Péntek
A párolt padlizsán fahéjjal és buzogánnal ízesített recept, amely hideg és esős napokon is megvigasztal minket.
Lazac spirálok mustárral egy póréhagyma ágyon
Recept lazacspirálokhoz mustárral egy póréhagymaágyon, amelyet a Thermomix-szal készítettek, ami nagyon egyszerűen és gyorsan elkészíthető étel.
Autentikus és ízletes teljes breton galette, párolt sonkával, raclette sajttal és tojással töltve. Finom!
Szombat
Szeretne egy másik aperitifet? Készítsen Thermomix-jével zöld olajbogyóból és mandulából készült pástétomot, az biztosan diadalmaskodni fog!
Szeretne elkészíteni egy receptet az egész család számára? Próbálja ki ezt a görög mousakát húsréteggel, paradicsommártással és padlizsánnal ... finom!
Piadina csomagolás spenóttal, sonkával és ricottával
És mára néhány egyszerű és finom piadina, de ezúttal spenóttal, sonkával és...
Vasárnap
Egyszerű recept spárgára bolzanina szósszal, amelyet teljes egészében a Thermomixünkben készítünk el. Komplett tányér zöldségekkel és tojással.
Leves rizs tintahal és garnélával
Néhány egyszerű hozzávalóval improvizálhatja ezt a levest tintahalral és garnélával. Ideális gyerekeknek és felnőtteknek.
Cukkini, gomba és kecskesajt cannelloni
Ezek a tészta és béchamel nélkül készített cukkini, gomba és kecskesajt cannelloni meglepnek.
És jövő csütörtökön lesz új menüt egyre téliesebb receptekkel, hogy szembenézzen a leghidegebb napokkal.