Végre csütörtök van, és már kész is a menü 6 2023. hetére. Receptekkel teli menü az Ön számára Ebédek és vacsorák február 6-tól 12-ig.
ebben a menüben mindenféle ételt találsz legyen az hús, hal, hüvelyesek, gabonafélék és főleg zöldségek… sok zöldség!
Szintén rovatunkban összeállítások sok más ötletet is találhat, így ezt a menüt ízlésének megfelelően alakíthatja.
A legkiemelkedőbb
Kedden ebédre fokhagymás combot fogyasztunk. fokhagyma a nagyon egészséges összetevő de ha nem rajongója ennek a terméknek, módosíthatja a receptet az alábbi alternatívák bármelyikére:
Hozza ki a legtöbbet a varomából ezzel a csirkecomb receptre barackmártással! Egyszerű étel az egész családnak.
Szereted a könnyű recepteket? Próbálja ki ezt a csirkét gyógynövényekkel. A hús lédús, a szósz pedig finom.
Szerdán van egy krémünk saláta hogy a salátát paradicsommal, hagymával és kedvenc öntettel helyettesítheted.
Ne feledje, van nagyon könnyű trükk hogy elkészítse a salátáját. Itt hagyom, hogy megnézhesd:
Hogyan kell apróra vágni a salátát a Thermomix-szel
Meglepő trükk, amellyel megtanulja a salátát apróra vágni a Thermomix segítségével egyszerűen és gyorsan. Ez a trükk felhasználható mángold vagy spenót aprítására is.
Pénteken egy kötetlen vacsorát tartunk salátapakolások alapján. Egy vegán és nagyon könnyű recept. Ha gazdagítani szeretné ezt a vacsorát, helyettesítheti ezzel a másik recepttel, de a kalória nem ugyanaz, oké? 😉
Ropogós csirkekukorica pakolás
Lédús és ropogós csirke és kukorica pakolások, belül erősen sültek és mézesek, tele ízekkel. Ideálisak vacsorára vagy snackre a barátokkal. Nagyon finom!
Az összeállítások
Kedden vacsorára hekk hamburgert fogyasztunk. Ha további ötleteket szeretnél gazdag vacsorák halak alapján, íme néhány ötlet, amelyek meglepnek.
20 finom és szórakoztató halas vacsora
Ezzel a 20 finom és mulatságos halvacsorával nem fog hiányozni az ötletekből, hogy gyermekei változatos étrendet kapjanak.
Vasárnap egy szuper könnyen elkészíthető vacsora, saláta házi zsemlével ill hummus. Ezt a receptet helyettesítheti ezekkel a többi változattal:
9 krémes hummus megállás nélkül terjed
Már 9 krémes hummus van a keze ügyében, hogy meglepje barátait és családját bulijain vagy informális nyári vacsoráin.
6. évi 2023. étlap
Hétfő
A citrom-articsóka egészséges és könnyű recept, amely egyszerű módon segíti az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet.
Finom és ízletes fehér halfilé különféle fűszerekkel pácolva, grillezve, rizzsel
Pácolt cukkini joghurtos szósszal mustárral
Ne hagyja ki, hogyan készítheti el ezt a remek előételt pácolt cukkinivel, illetve mustáros joghurtos szósszal.
Szereted a hagymatortillákat? Tanuljon meg főzni ezzel a Thermomix segítségével elkészíthető egyszerű recepttel és élvezze ezt az alacsony kalóriatartalmú ételt
Kedd
Tulajdonságokkal megrakott saláta. Brokkolival, almával és paradicsommal készül, olajjal, ecettel, senapéval és mézzel öltözve.
Ezek a Thermomix készülékkel készült fokhagymás csirkecombok tökéletesek és finom mártással.
Ez a zabpehelyleves alapanyagokból készül, és olyan egyszerűen elkészíthető a Thermomix-szel, hogy bármikor élvezheti annak előnyeit.
Javasoljuk, hogy válasszon egy másik második ételt, amelyet azok is kedvelni fognak, akik nem nagyon szeretik a halat: hal hamburgerek tőkehal és tonhal
Szerda
Fedezze fel, hogyan készítsen salátakrémet a Thermomix-ben. Ez egy nagyon könnyen elkészíthető, egészséges, kalóriatartalmú és nagyon rövid idő alatt elkészíthető finom recept.
%%kivonat%% Egy remek recept, amelyhez csak egyetlen konyhai eszközre lesz szükségünk: a Thermomixunkra. Próbáld ki, mert olyan, mint a legjobb éttermekben.
Gyors és egyszerű padlizsán, sofritóval és sonkával töltve. Tökéletes kezdő, ha kevés időnk van főzni.
Csütörtök
Készítse elő ezeket a vegán avokádó csónakokat, és gyors és egészséges vacsorát készít kevesebb, mint 10 perc alatt.
Ízletes tintahal fokhagymával, majonézzel vagy ali oli kíséretében. Tökéletes snackként vagy vacsoraként fogyasztható pirítóson vagy közvetlenül szendvicsként. Tanulja meg, hogyan kell elkészíteni a Thermomix tintahal receptünkkel.
A zöldségek en papillote könnyen és nagyon egészséges étel elkészítése. Intenzív ízű, és minden tápanyagot megtartanak. Jó lehetőség vacsorára
Péntek
Ezekkel a pácolt labneh golyókkal elkészítheti a Thermomix készülékével egy egyszerű aperitifet, a Földközi-tenger minden ízével.
Párolt lencse tökkel és kolbásszal
Tökkel és kolbásszal párolt finom és ízletes lencse. Egy teljes pörkölt ízzel, hogy élvezhesse a jó hüvelyes tányért.
Ezzel az egészséges és házi fűszeres csicseriborsós snack-kel könnyebb változatos étrendet fogyasztani anélkül, hogy fel kellene adnia a harapnivalókat.
Ezek a mini saláta- és diós pakolások ideálisak arra, hogy vigyázzon magára anélkül, hogy bármit is feladna. Olyan egyszerűen elkészíthetők, hogy ez lesz a kedvenc előételetek.
Szombat
Javasoljuk, hogy karácsonykor aperitifet lepjen meg vendégeivel: néhány pirítóst egy eredeti zelleres pestóval.
Tengeri húsleves rizs narancslével, a mediterrán konyha legjobbjaival. Könnyű, gyors és olcsó.
Puha krém, amelyet a spárga legszálasabb részével készítenek, hogy kihasználja a tippeket más készítményekben. Zöldséglevessel.
Eredeti előétel padlizsánból, sárgarépából és borsból. Tálalhatjuk zúzott paradicsommal vagy könnyű és frissítő joghurtmártással
Vasárnap
Paradicsom saláta metélőhagymával és bazsalikom-oregano vinaigrettel
Frissítő paradicsomsaláta bazsalikommal és oregano vinaigrette mártással. Ideális hús vagy hal második ételének kíséretében.
A garnélarákos verdinák a regionális konyha egyik étele, amelyet a Thermomix-szel készíthetünk. Ékszer, ahol a hüvelyeseket tengeri ételekkel kombinálják.
Növényi saláta könnyű mártással
Kedvelni fogja ezt a salátát az íze miatt, és mivel sokkal kevésbé kalóriatartalmú, mint lehet. Varomában készül és néhány lépésben.
Ez a csicseriborsó hummus recept klasszikus. Alapvető fontosságú az arab konyha kóstoló menüjében vagy bármilyen snackben.
Gyors oregánós és paprikás zsemle
Néhány gyors házi zsemle borssal és oregánóval ízesítve, egyszerű és ízletes, ideális kísérőként, amit szeret.
Ha tetszett ez a menü, várlak jövő csütörtökön a további ötletek az egészséges táplálkozáshoz.