Jelentkezzen be o Regisztrálj és élvezd ThermoRecetas

Csirke és kesudió rögök

Carnes50 perc25 emberek84 kalória
1/52/53/54/55/5 (25 szavazat)
Betöltés ...

Által Ascen Jimà © nez

A gyerekek nem lesznek képesek ellenállni ezeknek rögök. Csirkemellel, szárított paradicsommal és kesudióval készítjük őket. Nem tartalmaznak tojást, így az erre az összetevőre allergiás emberek problémamentesen fogyaszthatják őket.

In the videó Meg fogja tudni, hogyan kell elkészíteni a tésztát a rögökhöz, és hogyan kell bevonni őket. Ebben az esetben sütnek, így kevesebbet fogunk foltozni, és egészségesebb ételt kapunk.

Ne felejtsen el elkészíteni egy jó salátát az asztalra és a könnyű mártás Elkísérni.

Csirke és kesudió rögök

Nyomtatási recept
Recept mentése
közelKérjük jelentkezzen be

Még nem regisztrálta magát? Regisztráció

Egészséges csirke rögök, amelyek a kicsiknek tetszeni fognak. Sütik, nem sütik.

Csirke és kesudió rögök
  • Ascen Jimà © nez
  • Konyha: Modern
  • Recept típusa: hús
  • Kalóriák: 84
  • Adagok: 25
  • Felkészülési idő:
  • Főzési idő:
  • Teljes idő:

Hozzávalók

  • 100g kesudió (nem sózva)
  • 600 g kockára vágott csirkemell
  • 15 g szárított paradicsom, amelyet korábban hidratáltunk
  • 50 g kenyeret az előző naptól, kb. 50 g tejjel áztatva
  • 1 teáskanál só
  • 1 teáskanál őrölt bors
  • 1 teáskanál kurkuma por
  • 50g tej
  • 100 g zsemlemorzsa
  • 30 g extra szűz olívaolaj

Preparación

  1. Betesszük a kesudiót a pohárba és programozzuk 10 másodperc, 10. sebesség. Kivesszük és lefoglaljuk.

  2. A lecsöpögtetett csirkét és a paradicsomot a pohárba tesszük. Hozzáadjuk a kenyeret, a sót, a borsot és a kurkumát is. Programozunk 10 másodperc, 7. sebesség.

  3. Adja hozzá a zúzott kesudiót és programozzon újra 10 másodperc, 7. sebesség.

    Mindent egy tálba tettünk.

  4. Kiképezzük a rögöket, és átengedjük tejjel és zsemlemorzsával. Sütőpapírral borított tepsibe helyezzük őket.

  5. Egy csepegtető olívaolajat öntünk a rögökre, és ha akarjuk, egy kis sóval.

  6. Sütjük 200 ° -on (előmelegített sütőben) 20 percig, vagy amíg meg nem látjuk, hogy aranybarna színűek.

  7. Ha lehetséges, forrón tálaljuk a rögöket, egy szép salátával.

Több információ - Joghurt és borsmenta szósz


Fedezze fel a következő recepteket: Carnes, Egészséges étel, Tojás-intoleráns

A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.