Csicseriborsó hummus curry aromával

szeretem a humusz, Remek módszer a hüvelyesek fogyasztására anélkül, hogy pörköltbe kellene venni. Mint már tudod, bármilyen hummust készíthetsz zöldség hogy főtt, mint pl fehér bab hummus o lencse hummus.

Tudja, hogy hetente 2-3 alkalommal kellene ennünk hüvelyeseket? Nos, a hummus segítségével ízleteset készíthet cena vagy egy beérkező, A pirított kenyérre vagy közvetlenül a pita kenyérre mártva elterül, akkor megszívja az ujjait.

A legjobb hummus időbe telik 5 perc előkészítésében, és ezzel készen lehet hagyni előleg és hűtőszekrényben tartották. Mit akarhat még?

Csicseriborsó hummus curry aromával

Nyomtatási recept

Recept mentése

közel

Kérjük, jelentkezzen be a könyvjelzőhöz

Kérjük jelentkezzen be

Még nem regisztrálta magát? Regisztráció

Egzotikus csicseriborsó hummus curry aromával, ideális előételként vagy snackként vacsorára. Tökéletes vegánok és gyermekek számára hüvelyesek fogyasztására.

• Irene Arcas

• Recept típusa: előételek
• Kalóriák: 200
• Adagok: 4-6

• Főzési idő: 5M
• Teljes idő: 5M

Hozzávalók

• 1 fazék főtt csicseriborsó
• 2 evőkanál vizet
• 2 nagy evőkanál tahin
• 2 fokhagyma szegfűszeg
• 1/2 citrom leve
• 1 / 2 teáskanál só
• 1/2 teáskanál curry por
• egy csipet kömény
• egy csipet fekete bors
• 50 gr szűz olívaolaj
• 1/2 teáskanál édes paprika (vagy fűszeres, ha jobban tetszik)

Preparación

1. Az összes hozzávalót (kivéve a paprikát) a pohárba tesszük és összetörjük néhány másodperc 3-ös sebességgel.Aztán darálunk 2 perc 4-ös sebességgel.

2. A textúra ízétől függ. Az eredeti meglehetősen "sűrű", de ha akarja, felapríthatja 30 másodperc a 6. sebességnél.

3. Ha túl sűrű, adjunk hozzá még egy kis vizet, és ismét őröljük néhány másodpercig 4-es sebességgel.

4. Tálakban tálaljuk, adjunk hozzá egy csepegtető olívaolajat, szórjuk meg paprikával, és ha akarjuk, petrezselyemmel vagy korianderrel díszítsük.

A TM21-vel egyenértékűség

Több információ - fehér bab hummus o lencse hummus.