Jelentkezzen be o Regisztrálj és élvezd ThermoRecetas

Főtt

zöldségek40 perc2 emberek150 kalória
1/52/53/54/55/5 (35 szavazat)
Betöltés ...

Által Mayra Fernandez Joglar

főtt valenciano-thermorecetas

Nincs olyan, mint egy főtt tányér zöldségek hogy testünk helyreálljon egy túlzásokkal teli hétvége után.

Ez a lemez egészséges és egyszerű Klasszikus a valenciai gasztronómiában. A vacsora idején alapvető, és normális, ha hetente legalább egyszer beveszi. Általában ecettel és olajjal csepegtetve szolgálják fel.

Én, aki innen-onnan a legjobbat hozom, már felvettem a heti étlapunkba. A legjobban ebben a forrásban szeretem, hogy megengedi megragadja az üveget egyéb készítmények, például rizs, főtt tojás, lencsestb. És imádom, mert az energia mellett időt spórolok.

Főtt

Nyomtatási recept
Recept mentése
közelKérjük jelentkezzen be

Még nem regisztrálta magát? Regisztráció

A főtt könnyű étel egy egyszerű vacsorához.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Recept típusa: zöldségek
  • Kalóriák: 150
  • Adagok: 2
  • Felkészülési idő:
  • Főzési idő:
  • Teljes idő:

Hozzávalók

  • 2 közepes burgonya
  • 2 kis sárgarépa vagy 1 nagy
  • 10 lapos bab
  • 1 cebolla

Preparación

  1. Eltávolítjuk a csúcsokat és az oldalsó szálakat a babhoz. Megmossuk és 5 darabra vágjuk. A darabokat a varoma közepére helyezzük.

  2. Megkaparjuk a sárgarépát és eltávolítjuk a végeit. Megmossuk és hasonló méretű darabokra vágjuk. A darabokat középre is helyezzük.

  3. Megpucoljuk és megmossuk a burgonyát. Közepes darabokra vágjuk őket, amelyeket a bab- és sárgarépadarabok köré helyezünk.

  4. Megpucoljuk a hagymát és negyedekre vágjuk. A darabokat az oldalára helyezzük.

  5. Megtöltjük az üveget vízzel a második jelig. Az 1 literes. Helyezzük a zárt varomát. Programozunk 35 perc, varoma hőmérséklet, 3. sebesség.

  6. Idő után ellenőrizzük, hogy a zöldségek kedvünkre valóak-e. Ha túl kemények voltak, meghosszabbíthatjuk a főzést még 5 percig.

  7. Visszavonulunk egy forráshoz. Meghintünk egy kis sót, és olajjal és ecettel tálaljuk.

jegyzetek

Fontos, hogy a legkeményebb összetevőket, például a sárgarépát és a babot helyezzük középre, hogy azok a gőznek köszönhetően megpuhuljanak.

A TM21-vel egyenértékűség

thermomix ekvivalenciák

Több információ - Könnyű lencspörkölt


Fedezze fel a következő recepteket: Saláták és zöldségek, Varoma Receptek, Vegán

A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

6 hozzászólás, hagyd a tiedet

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.

  1.   Susana dijo
    ezelőtt 8 év

    Édesanyám szezonban ad neki egy-egy szál karfiolt, és a mangoldat is a szárával. Valóban komplett étel, egyszerű és nagyon olcsó!

    Válasz Susanának
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      ezelőtt 8 év

      Yesiiiii !!

      Karfiolt is szoktam tenni rá ... imádom!

      Válasz Mayra Fernández Joglar-nak
  2.   Nuria-52 dijo
    ezelőtt 8 év

    Ez egy olyan étel, ami nagyon-nagyon jó, egészséges, minden barátom imádja, mert bármikor jönnek, párolt állapotban akarják ... és nagyon jó íze van, jobb, mint a tipikus főtt étel, amelyet egy rakott tálban készítenek vízzel ... az ízéhez képest. És grillezett hal vagy grillezett hús kíséretében ... ideális és finom ...

    Válasz a Núria-52-re
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      ezelőtt 8 év

      Teljesen igazad van Nuria.

      Kicsit „nyájasnak” tűnhet, mert sima és nincs rajta díszítés, de az íze nagyszerű, mert tényleg zöldség íze van.

      Vacsorára vesszük, mert világos. Néha főtt tojással kísérjük.

      Üdvözlet!

      Válasz Mayra Fernández Joglar-nak
  3.   Nyest dijo
    ezelőtt 8 év

    Nagyon jó párolt és nagyon egészséges. Adtam néhány brokkoli csokrot a varoma tálcára és nagyszerű !! Nagyon köszönöm. Egyébként megvettem a receptkönyvét és 10 .. Kiváló munkát végez. Egy csók

    Válasz Martának
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      ezelőtt 8 év

      Köszönöm Marta a megjegyzést!

      Örömmel segítünk a konyhában!

      Üdvözlet.

      Válasz Mayra Fernández Joglar-nak