Fehér bab hummus

Új verziója hummus fehér babgal! Sikere után Hummus csicseriborsó és lencse hummus... nem hagyhatta ki ezt a változatot, amellyel fel fogunk készülni fehér bab.

És ez meglepetés volt finom textúra ami ... ropogós tekercsekre terült, igazi öröm volt.

Ne hagyja abba a hummus fehér babos elkészítését. Kiváló választási lehetőség zöldségek most, hogy már nincs hideg, és a pörköltek sem vonzóak, vagy azok számára niños akik nem nagyon szeretik a kanálételeket. És természetesen az emberek számára vegetáriánus y vegán, celiakia y alacsony zsírtartalmú étrend.

Fehér bab hummus

Nyomtatási recept

Recept mentése

közel

Kérjük, jelentkezzen be a könyvjelzőhöz

Kérjük jelentkezzen be

Még nem regisztrálta magát? Regisztráció

Nagyon könnyű fehér babos hummus, amelyet 1 perc alatt elkészítünk. Ideális egészséges, tápláló kezdőként gyermekeknek, vegánoknak, alacsony kalóriatartalmú étrendeknek és celiakóknak.

• Irene Arcas

• Recept típusa: előételek
• Kalóriák: 100
• Adagok: 4

• Főzési idő: 1M
• Teljes idő: 1M

Hozzávalók

• Egy kis fazék főtt fehér bab (250 gr. Kb.)
• 1 teáskanál tahini kávé (ez egy szezám paszta, megtalálja a hipermarketek nemzetközi részlegében, kihagyhatja, ha nem kapja meg, vagy helyettesítheti 1 desszert kanál szezámmaggal)
• fél citrom leve (kb. 25 ml)
• 1/2 gerezd fokhagyma
• 1 teáskanál őrölt kömény
• 1/2 teáskanál só
• 50 ml olívaolaj (fél főzőpohár)
• édes paprika a szóráshoz

Preparación

1. A babot szűrőedényben lecsepegtetjük, és hideg vízzel leöblítjük.

2. Bemutatjuk az összes hozzávalót a pohárba, és közben összetörjük 45 másodperc progresszív sebességgel 5-7-10.

3. Szemcsés és kissé vastag állagúnak kell lennie, de ha egy kicsit jobban tetszik (főleg a gyermekek számára), akkor még néhány másodpercig (20 másodpercig) megőrölheti.

4. Egy szűz olívaolajjal és egy megszórva édes paprikával tálaljuk.

A TM21-vel egyenértékűség

Több információ -  Hummus csicseriborsó, lencse hummus