Jelentkezzen be o Regisztrálj és élvezd ThermoRecetas

Fokhagymás gomba

zöldségek23 perc2 emberek160 kalória
1/52/53/54/55/5 (1 szavazat)
Betöltés ...

Által Mayra Fernandez Joglar

A konyhában körül vagyunk egészséges ételek, amelyek szintén nagyon sokoldalúak. Világos példa azok a gombák, amelyekkel az egyszerű fokhagymás gombáktól kezdve a rizsig, a krémekig vagy a sós süteményekig készíthetünk.

A mai recept egy olyan recept, amelyet az általunk felhasznált mennyiségekkel felhasználhatunk köretként. Roston sült hússal vagy hallal ízletesek.

vannak nagyon kevés kalória és annyi rost és tulajdonság, hogy nagyon is jelen legyenek, ha akarjuk egészséges és egészséges étrendet fogyasztani.

Ezenkívül megtalálhatók a gombák egész évben a piacon. Bár azt javaslom, hogy mindig egész gombát vegyen, mivel a hengereltek rosszabb minőségűek és drágábbak.

Fokhagymás gomba

Nyomtatási recept
Recept mentése
közelKérjük jelentkezzen be

Még nem regisztrálta magát? Regisztráció

Finom, könnyű és sokoldalú recept.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Recept típusa: zöldségek
  • Kalóriák: 160
  • Adagok: 2
  • Főzési idő:
  • Teljes idő:

Hozzávalók

  • 25 g olívaolaj
  • 70 g hagyma
  • 3 fokhagyma szegfűszeg
  • 250 g tiszta gomba
  • 1 teáskanál (kávé méret) La Vera paprika
  • 25 g fehérbor
  • Só és bors

Preparación

  1. Programozással felmelegítjük az olajat 5 perc, varoma hőmérséklet, kanál sebesség.

  2. Miközben megragadjuk az alkalmat, hogy összetörjük a fokhagymát és meghámozzuk. A gombák laminálásához is. Nem kell, hogy nagyon vékony lepedők legyenek. Foglaltunk.

  3. Az idő elteltével a megpucolt hagymát közepes darabokra tesszük a pohárba. Hozzáadjuk a fokhagymát és közben aprítjuk is 5 másodperc, 5. sebesség. A darabokat a pengék felé engedjük le. Orvvadászunk közben 8 perc, varoma hőmérséklet, kanál sebesség.

  4. Ha a mártás el van bugyolálva, akkor összetörjük, hogy a mártás finomabb legyen. Programozunk 10 másodperc, 10. sebesség.

  5. A mártást a pengék felé engedjük, és a pillangót tesszük. Hozzáadjuk a felszeletelt gombát, fűszerezzük és főzzük 7 perc, varoma hőmérséklet, kanál sebesség, balra fordulás és nem főzőpohár a párolgás megkönnyítése érdekében.

  6. Ezután megszórjuk a paprikát, ügyelve arra, hogy ne essen a pillangóra. Öntözünk a borral, és tovább főzünk mindent 3 perc, varoma hőmérséklet, kanál sebesség és főzőpohár nélkül.

  7. Ha letelt az idő, kivonulunk és szolgálunk.

jegyzetek

A gombák és gombák egy főre eső része 300 g. Tehát ezekkel a mennyiségekkel elegendő lesz 2 fő körethez.

Több információ - Egészséges szakácskönyv Thermomix-szel

Alkalmazza ezt a receptet a Thermomix modelljéhez


Fedezze fel a következő recepteket: Egészséges étel, Saláták és zöldségek, Könnyen

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.

  1.   Maria Garcia dijo
    ezelőtt 6 év

    Erre utal.

    Válasz Maria Garcia-nak
  2.   Maria fernandez garcia dijo
    ezelőtt 6 év

    Mégis hülyeség ezt mondani ...

    Válasz Maria Fernandez Garcia-nak
  3.   paqui aznar rubio dijo
    ezelőtt 6 év

    ?

    Válasz Paqui Aznar Rubio-nak
  4.   Edurne Begona Eguskiza dijo
    ezelőtt 6 év

    Mese

    Válasz Edurne Begoña Eguskiza-nak
  5.   Montevirgen Garcia Garcia dijo
    ezelőtt 6 év

    Toni Melo, ez a recept más, nem? Pq hagyma van ..
    Itt van egy másik oldal?

    Válasz Montevirgen García Garcíának