Hideg répakrém olajbogyóval

Nézd, milyen szép a répakrémek! Ez egy arckrém, vegán, hogy botlásokkal kísérjük olívabogyó zöldek és néhány darab újhagyma. Most, hogy bejött a répaszezon, használja ki az alkalmat, hogy frissen vásárolja meg, és otthon főzze meg (főznek, mint a burgonya, sós vízben, és amikor késsel át lehet szúrni, készen áll).

És ha annyira szereti a céklát, mint én, akkor kihasználhatja egyéb receptek a blogból hogy ezt a gazdag gumót használjuk vas (vérszegénység ellen kiváló), ásványi anyagok, folsav (ideális terhes nők számára), antioxidánsok... Tulajdonságokat tulajdonítanak rákellenes és alacsony a kalóriatartalma, ideális Táplálkozás súlykontroll (60 kalória). És tudta, hogy a levelek ehetők? Olyanok, mint a spenót. Valójában a XNUMX. századig csak a leveleikért termesztették őket. Aztán már felfedezték a gyökérben őrzött cukor kincsét, és a termelés szárnyalt.

Hideg répakrém olajbogyóval

Nyomtatási recept

Recept mentése

közel

Kérjük, jelentkezzen be a könyvjelzőhöz

Kérjük jelentkezzen be

Még nem regisztrálta magát? Regisztráció

Hideg répakrém, vegán, alacsony kalóriatartalmú és gazdag vasban.

• Ana Valdes

• Konyha: vegán
• Recept típusa: krémek
• Kalóriák: 60
• Adagok: 4

• Főzési idő: 2M
• Teljes idő: 2M

Hozzávalók

• 1 főtt répa (kb. 200 g)
• 2 érett paradicsom (kb. 200 g)
• 1 főtt burgonya (kb. 125 g)
• 10 kimagozott zöld olajbogyó
• 300 ml vizet
• 1 újhagyma
• Szűz oliva olaj
• só
• néhány petrezselyemlevelet díszíteni

Preparación

1. A snidlinget és az olajbogyót beletesszük a pohárba. Harapunk közben 4 másodperc a 4. sebességnél. Kivesszük és lefoglaljuk

2. Ízlés szerint beletesszük a poharat, a burgonyát, a répát, a paradicsomot, a vizet és a sót. Zúzunk közben 1 perc progresszív sebesség 5-7-10.

3. Ellenőrizzük az állagát, és ha nagyon sűrű, akkor adjunk hozzá 100 ml vizet (ez a paradicsom levétől függ). Megvertük közben 10 másodperc a 3. sebességnél.

4. Megkóstoljuk, megjavítjuk a sót és közben felverjük 10 másodperc a 3. sebességnél.

5. Tányérokban vagy tálakban tálaljuk, és megszórjuk zöld olajbogyó és metélõhagyma hashjával. Utolsó csepegtető olívaolajjal öntözünk, és a petrezselyemmel díszítjük.

A TM21-vel egyenértékűség

Több információ - Receptek répával