Krémes lencse spenóttal és sárgarépával

Néhány lencse tele erővel, de különleges érintéssel: krém lencse spenóttal és sárgarépával. Fő összetevői energia- és vitaminforrást jelentenek testünk számára. Ez egy nagyon egyszerű és finom recept, amely energiát és vitalitást ad számunkra a nap folyamán ránk váró összes feladat elvégzéséhez. De adunk neked egy krémes és különleges tapintású egy csepp tejszín hozzáadásával a végén. Hihetetlen!

Elkészítése is nagyon egyszerű, mert a Thermomix lencséje a legelismertebb recept. Gyakorlatilag mindent betesz a pohárba, és hagyja, hogy ő végezze el a munkát helyetted. Tehát az ilyen típusú receptekben mindig szem előtt kell tartanunk, hogy a gép körülbelül 45 percig fog működni, ez idő alatt nem hagyja abba a gőz és hő keletkezését. Mit tehetünk az energia hasznosításáért? Használd kedves és néha annyira elfeledett varoma tál és tálca.

Ezért azt tanácsoljuk, hogy amikor a termomixet legalább 20 percig főzni kezdi, ne feledje, hogy más ételeket is főzhet egyszerre (húsokat, zöldségeket, tojásokat, pudingokat ...), amelyek felhasználhatja más készítményekben és a hét folyamán. Itt hagyom a részünket varoma konyha hogy a lehető legtöbbet hozza ki a gépéből.

Krémes lencse spenóttal és sárgarépával

Nyomtatási recept

Recept mentése

közel

Kérjük, jelentkezzen be a könyvjelzőhöz

Kérjük jelentkezzen be

Még nem regisztrálta magát? Regisztráció

Néhány lencse tele erővel, de különleges érintéssel: krém lencse spenóttal és sárgarépával. Ez egy nagyon egyszerű és finom recept, amely energiát és vitalitást ad nekünk a krémes és különleges tapintású egy csepp tejszín hozzáadásával a végén

• Irene Arcas

• Recept típusa: zöldségek
• Kalóriák: 375
• Adagok: 4

• Főzési idő: 50M
• Teljes idő: 50M

Hozzávalók

• 250 g barna lencse
• 100 g hagyma
• 1 teáskanál fokhagyma por
• 60 g olívaolaj
• 1 teáskanál édes paprikát
• 1 teáskanál őrölt kömény
• 1/2 teáskanál kurkuma
• 2 sárgarépa pálcikákra vágva
• 200 g spenót
• 1 kis tégla főzőkrém (200 ml)
• 800 g víz
• ízlés szerint só (vagy csirkehús koncentrátum, lásd a jegyzeteket)

Preparación

1. A lencsét legalább 2 órával beáztatjuk, mielőtt megfőznénk. A 2 óra elteltével lecsepegtetjük és megmossuk.

2. A hagymát és az olajat beletesszük a pohárba. Programozunk 4 másodperc, 4. sebesség. A spatulával leeresztjük azokat a maradványokat, amelyek az üveg falain maradhattak. Most ütemezünk 6 perc, varoma hőmérséklet, 1. sebesség. Kinyitjuk a fedelet és hozzáadjuk a paprikát (vigyáznunk kell, hogy az az üveg tövére essen és ne a lapátokra) és programozzuk 1 perc, varoma hőmérséklet, 1. sebesség.

3. Most adjuk hozzá a megmosott és lecsepegtetett lencsét, a spenótot, a sárgarépaszeleteket, a fűszereket, a csirkehúslevest (opcionális), a vizet és a sót. Programozunk 40 perc, 100º, balra fordulás, kanálsebesség.

4. Hozzáadjuk a tejszínt és programozzuk 10 perc, hőmérséklet 100º, forduljon balra, kanál sebességgel. 

jegyzetek

Javasoljuk, hogy készítsen saját koncentrált húsleves tablettákat, itt van a recept: házi húsleves tabletta