Jelentkezzen be o Regisztrálj és élvezd ThermoRecetas

Lencse és spenót saláta

ensaladas18 perc2-3 fő200 kalória
1/52/53/54/55/5 (1 szavazat)
Betöltés ...

Által Ascen Jimà © nez

spenót-lencse saláta

Gazdag valamiben vas. Így van ez a lencse és a spenót saláta is.
Megkaphatod meleg, meleg vagy hideg. Ahogy szeretnéd.
Még egy ötlet, hogy bemutassam zöldségek y zöldségek étrendünkben ezekben a forró hónapokban. Ne felejtsd el a tetején a reszelt sajtot. Fokozza az ízét és ellenállhatatlanná teszi.

La rizs és csicseriborsó salátaegy a fehér babos Ezek más nyári ételek hüvelyesekkel, amelyekben megtalálhatók Thermorecetas.

Lencse és spenót saláta

Nyomtatási recept
Recept mentése
közelKérjük jelentkezzen be

Még nem regisztrálta magát? Regisztráció

Vasban gazdag saláta spenótból és lencséből. Melegen és hidegen egyaránt fogyasztható.

  • Ascen Jimà © nez
  • Konyha: Modern
  • Recept típusa: saláták
  • Kalóriák: 200
  • Adagok: 2-3
  • Felkészülési idő:
  • Főzési idő:
  • Teljes idő:

Hozzávalók

  • 40 g extra szűz olívaolaj
  • 1 fokhagymagerezd, hámozva
  • 200 g tiszta spenót
  • só
  • 10 g szójaszósz
  • 1 teáskanál őrölt gyömbér
  • 200 g már főtt lencse
  • Reszelt parmezán

Preparación

  1. A fokhagymát és az olajat beletesszük a pohárba. Sauté 3 perc, 100º, 1. sebesség.

  2. Hozzáadjuk a spenótot és kevés sót. Programozunk 5 perc, 100º, balra fordulás, kanálsebesség.

  3. Hozzáadjuk a szójaszószt és a gyömbért. A főzőpohár behelyezése nélkül programozunk 3 perc, 100º, balra fordulás, kanálsebesség.

  4. Hozzáadjuk a jól lecsepegtetett lencsét. Ismét anélkül, hogy betennénk a főzőpoharat, amit programozunk 2 perc, 100º, balra fordulás, kanálsebesség.

  5. Gyűrű segítségével helyezzük el, és reszelt parmezánt helyezünk a felületre.

A TM21-vel egyenértékűség

Thermomix ekvivalenciák

Több információ - Rizs és csicseriborsó saláta, Fehér bab nyári saláta


Fedezze fel a következő recepteket: Saláták és zöldségek, zöldségek, Nyári receptek, Vegetáriánus

A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

5 hozzászólás, hagyd a tiedet

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.

  1.   Rachel dijo
    ezelőtt 9 év

    Szia Ascen
    elkészíthető fagyasztott spenóttal? Vagy nem lesznek olyan jók?

    Nagyon szeretem a receptjeit!

    Válasz Rakelnek
    1.    Ascen Jimà © nez dijo
      ezelőtt 9 év

      Szia Rakel!
      Igen, fagyasztott spenóttal ugyanolyan ízletes lesz. Természetesen előzőleg olvasztsa le és ürítse le (akár konyhai papírral is szárítsa meg), mielőtt beteszi a Thermo-ba.
      Köszönjük, hogy írt nekünk. Egy csók!

      Válasz Ascen Jiménez-nek
  2.   PÉTER dijo
    ezelőtt 9 év

    Finom és könnyű saláta !!! Szeretem, mint mindig. Noha nem hagyok megjegyzést, az idei évhiány miatt keményen dolgozom, követlek és tanulok eredeti, egészséges és egyszerű receptjeidből. Köszönöm!!! Te vagy a legjobb!!!

    Válasz a PETER-nek
    1.    Ana Valdes dijo
      ezelőtt 9 év

      Péter! meddig! Igen hiányzol, igen. Egy nagy ölelés!

      Válasz Ana Valdésnak
    2.    Ascen Jimà © nez dijo
      ezelőtt 9 év

      Köszönöm neked, Peter. Milyen öröm téged olvasni!
      Egy ölelés!

      Válasz Ascen Jiménez-nek