Ma itt az ideje ... különleges recept a kisebb a ház! Hányszor fordult elő veled, hogy "zöldség botlása nélkül" akarsz dolgokat? Nos, a recept receptjének adaptálása vegán lencse, ma a gyerekek élvezni fognak néhányat nagyon teljes lencse hogy tudomásuk nélkül a sokféle zöldség, vitamin és tápanyag.
Ez a recept tökéletes arra is, hogy a hűtőszekrényben lévő zöldségmaradványokat költsük el, mivel a receptet tetszés szerint testre szabhatjuk, és azokat a zöldségeket elrakhatjuk, amelyek nálunk vannak, vagy amelyek a legjobban tetszenek.
Másrészt ebben az esetben nem fogunk burgonyát használni, mivel ezeket a lencséket kiegészítjük velük Fehér rizs, amely a szénhidrátok energiáját biztosítja.
És végül, és hogy a lencséinket még szórakoztatóbb módon érezzük, kísérjük őket fűszerezett avokádó, amely nagyon kellemes állagú a gyermekek számára (ha a kicsiknek nem tetszik, elegendő eltávolítani a receptből). És a felnőttek imádni fogják, meglátja, milyen frissességet hoz az ételbe, és milyen kontrasztban van az ízek és textúrák között.
Felkészülten távozhat előleg a lencsét és a rizst, de külön tartályokban, hogy melegítsék és összekeverjék őket éppen a tálalás pillanatában. Azonban, avokádó, nem javaslom túl előre elkészíteni, mert nagyon gyorsan oxidálódhat. Például 30 perccel ebéd előtt elkészítheti, mivel a citrom ezeket a perceket megtartja.
Lencse rizzsel és avokádóval gyerekeknek
Lencse pörkölt rizzsel és avokádóval ideális gyerekeknek, tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Komplett tányér csak desszert készítéséhez.
A TM21-vel egyenértékűség
Több információ - vegán lencse
Hello Irene, ezen a hétvégén rizzsel és avokádóval készítettem a lencséidet, és mindannyian imádtuk, csak egy kis vizet adtam a picinek, amint jelzed, mivel kicsit remélem, a szülők úgy ették, ahogy van. Az avokádó tapintása, nagyszerű. Finomak voltak. Nagyon köszönöm, hogy megosztotta ezt a nagyszerű receptet.
Milyen jó Ana Belén! Nagyon örülök, hogy annyira tetszett. A vastagságról pedig a lencse típusától függ, de az a jó, hogy több-kevesebb víz hozzáadásával az ízlésünkhöz igazíthatjuk. Nagyon köszönöm, hogy követtek minket és üzenetét. Szép ölelés.
Jól néz ki !!! Mindig készítettem lencsét rizzsel együtt főzve 🙂 nagyon hamar kipróbálom ezt a verziót! Köszönet a megosztásért!!!
Köszönöm az üzenetet! Azért szeretem így csinálni, mert a rizs épebb, és mindenekelőtt a maradékot tárolhatod (mindig külön) és tálalhatod újra, amikor szükséged van rá. Ha a rizst lében melegítjük (legyen az lencse, vagy leves vagy bármilyen folyadék), kihűlve túlságosan „tésztaszerűvé” válik, így elkerüljük. Köszönjük, hogy követett minket és elkészítette receptjeinket. Egy gyönyörű ölelés.