Jelentkezzen be o Regisztrálj és élvezd ThermoRecetas

Lencse rizzsel és avokádóval gyerekeknek

Lencse_arroz_aguacate

Ma itt az ideje ... különleges recept a kisebb a ház! Hányszor fordult elő veled, hogy "zöldség botlása nélkül" akarsz dolgokat? Nos, a recept receptjének adaptálása vegán lencse, ma a gyerekek élvezni fognak néhányat nagyon teljes lencse hogy tudomásuk nélkül a sokféle zöldség, vitamin és tápanyag.

Ez a recept tökéletes arra is, hogy a hűtőszekrényben lévő zöldségmaradványokat költsük el, mivel a receptet tetszés szerint testre szabhatjuk, és azokat a zöldségeket elrakhatjuk, amelyek nálunk vannak, vagy amelyek a legjobban tetszenek.

Másrészt ebben az esetben nem fogunk burgonyát használni, mivel ezeket a lencséket kiegészítjük velük Fehér rizs, amely a szénhidrátok energiáját biztosítja.

És végül, és hogy a lencséinket még szórakoztatóbb módon érezzük, kísérjük őket fűszerezett avokádó, amely nagyon kellemes állagú a gyermekek számára (ha a kicsiknek nem tetszik, elegendő eltávolítani a receptből). És a felnőttek imádni fogják, meglátja, milyen frissességet hoz az ételbe, és milyen kontrasztban van az ízek és textúrák között.

Felkészülten távozhat előleg a lencsét és a rizst, de külön tartályokban, hogy melegítsék és összekeverjék őket éppen a tálalás pillanatában. Azonban, avokádó, nem javaslom túl előre elkészíteni, mert nagyon gyorsan oxidálódhat. Például 30 perccel ebéd előtt elkészítheti, mivel a citrom ezeket a perceket megtartja.

2. lencse_arroz_aguacate

A TM21-vel egyenértékűség

táblázat Főzés TM31 és TM21 Mayra Fernandez Joglar1 vegán lencsével

Több információ - vegán lencse


Fedezze fel a következő recepteket: zöldségek, Receptek gyerekeknek, rezsim

A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

4 hozzászólás, hagyd a tiedet

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.

  1.   Ana Belen dijo

    Hello Irene, ezen a hétvégén rizzsel és avokádóval készítettem a lencséidet, és mindannyian imádtuk, csak egy kis vizet adtam a picinek, amint jelzed, mivel kicsit remélem, a szülők úgy ették, ahogy van. Az avokádó tapintása, nagyszerű. Finomak voltak. Nagyon köszönöm, hogy megosztotta ezt a nagyszerű receptet.

    1.    Irene Arcas dijo

      Milyen jó Ana Belén! Nagyon örülök, hogy annyira tetszett. A vastagságról pedig a lencse típusától függ, de az a jó, hogy több-kevesebb víz hozzáadásával az ízlésünkhöz igazíthatjuk. Nagyon köszönöm, hogy követtek minket és üzenetét. Szép ölelés.

  2.   Mimi Farethra dijo

    Jól néz ki !!! Mindig készítettem lencsét rizzsel együtt főzve 🙂 nagyon hamar kipróbálom ezt a verziót! Köszönet a megosztásért!!!

    1.    Irene Arcas dijo

      Köszönöm az üzenetet! Azért szeretem így csinálni, mert a rizs épebb, és mindenekelőtt a maradékot tárolhatod (mindig külön) és tálalhatod újra, amikor szükséged van rá. Ha a rizst lében melegítjük (legyen az lencse, vagy leves vagy bármilyen folyadék), kihűlve túlságosan „tésztaszerűvé” válik, így elkerüljük. Köszönjük, hogy követett minket és elkészítette receptjeinket. Egy gyönyörű ölelés.