Jelentkezzen be o Regisztrálj és élvezd ThermoRecetas

Meleg zöldbab, kukorica és tonhal saláta

ensaladas40 perc6-8 fő375 kalória
1/52/53/54/55/5 (20 szavazat)
Betöltés ...

Által Irene Arcas

Finom saláta! Meleg saláta zöldbabból, kukoricából és tonhalból. Különösen a kicsik számára eszik zöldséget, például zöldbabot, ez nagyon hasznos, mert ízüket finom vinaigrettel és más vonzóbb összetevőkkel, például pl. kukorica vagy rákpálcikák.

Ráadásul a meleg saláták kiválóak, ha első fogásként készülnek most, amikor már nincs olyan hideg, és remekek, mert előre elkészítve hagyhatjuk őket. Hamarosan újabb recepteket teszünk közzé a meleg salátákról, meglátod, milyen hasznos forrás!

Meleg zöldbab, kukorica és tonhal saláta

Nyomtatási recept
Recept mentése
közelKérjük jelentkezzen be

Még nem regisztrálta magát? Regisztráció

Finom meleg saláta zöldbabbal, kukoricával és tonhalral. Tökéletes előételként vagy főételként vacsoránál. Ideális a gyermekek számára zöldségek fogyasztására.

  • Irene Arcas
  • Recept típusa: saláták
  • Kalóriák: 375
  • Adagok: 6-8
  • Főzési idő:
  • Teljes idő:

Hozzávalók

  • 200 g metélõhagyma, negyedelve
  • 1 teáskanál só
  • 25g ecet
  • 75 g extra szűz olívaolaj
  • 1000 g víz
  • 4 tojás
  • 600 g burgonya darabokban
  • 1 doboz csemegekukorica
  • 200 g tonhal olajban vagy természetesben
  • 8 rákpálca
  • 1 doboz kimagozott zöld olajbogyó
  • 1 üveg főtt zöldbab (kb. 400 g)

Preparación

  1. Tegye a snidlinget, 1 teáskanál sót, ecetet és olajat az üvegbe. Apróra vágjuk 4 másodperc, 4. sebesség. Kiveszünk egy nagy salátástálba, és lefoglaljuk.

  2. A vizet a kijátszóba tesszük. A varomát a műanyag fóliába csomagolt tojásokkal és a burgonyával helyezzük a helyzetébe. Bemutatjuk és programozzuk 30 perc, varoma hőmérséklet, balra fordulás, kanál sebesség.

  3. Amíg a salátástálba keverjük a vinegrettet a kukoricával, a felaprított tonhalral, a rákpálcával, az olajbogyóval és a jól lecsepegtetett zöldbabbal. Foglaltunk.

  4. A varomát eltávolítjuk, hagyjuk temperálni és lehámozzuk a tojásokat. A főtt burgonyát a salátástálba tesszük, hozzáadjuk az apróra vágott tojásokat. Jól összekeverjük és melegen tálaljuk.

jegyzetek

A saláta előre elkészíthető, másnap hidegen fogyasztható. Tökéletes étkezésként tökéletes.


Fedezze fel a következő recepteket: Egészséges étel, 1 évtől 3 évig, Saláták és zöldségek, Könnyen, Varoma Receptek, rezsim

A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.

  1.   Eva dijo
    ezelőtt 6 év

    Használhat friss babot? Ebben az esetben a Varomába kerülnének a burgonyával együtt?

    Válasz Évának
    1.    Irene Arcas dijo
      ezelőtt 6 év

      Ez Éva, nagyon jó lehetőség friss bab felhasználására is. Köszönjük, hogy követtek minket! 🙂

      Válasz Irene Arcas-nak