Mit gondolsz, ha kicsit vigyázunk magunkra karácsony előtt? A jövőbeli túlkapások ellensúlyozására készítettünk párolt zöldségeket mandulamártással, amely nem tartalmaz tejszínt vagy más tejterméket.
Ez a recept nagyszerű, mert teljesen vegán, alkalmas celiakia, tojás és laktóz intoleráns. Hozzon magával zöldségeket is egy egészséges vacsorához.
Otthon általában készülünk könnyű vacsorák alapú krémek o zöldséglevesek, főtt amelyek szintén nagyon egyszerűek és gyorsak. Így kontrollálhatjuk étrendünket, és tudjuk, hogy az egészségünk számára mindig alapvető tápanyagokat szedünk.
Ízlésünkhöz igazíthatjuk a mandulamártást. Ideális esetben krémes legyen, ezért ne habozzon adni még egy kis húslevest vagy vizet a varrat nélküli textúra.
Ráadásul ez a szósz nagyon sokoldalú, így ha elegünk van rá, megtehetjük újrafelhasználás és vegye tésztával, grillezett csirkével vagy főtt halal.
Ehhez a párolt zöldséges mandulamártásos recepthez cukkinit, sárgarépát és karfiolt használtam, de használhat a legjobban szeretett zöldségeket. Valójában használhatunk lapos vagy kerek babot, articsókát, tököt vagy édesburgonyát. Minél több szín, annál több íz.
Párolt zöldségek mandulamártással
Könnyű étel, amely vegánok, celiakók számára alkalmas, valamint tojás- és laktóz-intoleráns.
Több információ - Karfiol, körte és kéksajt krém / Tök leves diéta / Főtt
Imádom, kérlek több diétás receptet.
Kérjük, vegye meg a már összetört mandulát? Vagy egészben
Összezúzva. De meg lehet vásárolni egészben és aprítva a recept elején. Visszavonja és fenntartja a beépítés pillanatáig.
Köszönöm szépen
Fabian. Párolt ötlet
A 300 zöldségleveshez mennyi lenne az egyenlő egy húsleveskockával?