Jelentkezzen be o Regisztrálj és élvezd ThermoRecetas

Quinoa harap

Előételek32 perc15 emberek33 kalória
1/52/53/54/55/5 (19 szavazat)
Betöltés ...

Által Mayra Fernandez Joglar

quinoa falatok-thermorecetas

Leginkább azt szeretem az összetevőkben, mint a quinoa, hogy sokféle ételt készíthet velük. Ezek lehetővé teszik, hogy teljes ételekből készítsen szórakoztató receptek és informális, mint ezek a quinoa falatok.

Plusz, hogy ez a recept az, hogy nem hord tojást és az allergiások biztosan értékelni fogják. Az ilyen típusú receptek, például húsgombóc vagy Palacsinta Általában azt a trükköt szoktam használni, hogy lenmagra és vízre cserélem. Nem mindig olyan könnyű kicserélni, de itt varázslatként működik.

Az egyetlen hátránya ezeknek a quinoa falatoknak az, hogy melegen vagy melegen kell fogyasztani, mert hidegben fele sem olyan gazdag. Imádom azt a pontot ropogós hogy van. És házi paradicsommártással függők!

Quinoa harap

Nyomtatási recept
Recept mentése
közelKérjük jelentkezzen be

Még nem regisztrálta magát? Regisztráció

Élvezze a quinoát ezzel a szórakoztató recepttel.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Recept típusa: előételek
  • Kalóriák: 33
  • Adagok: 15
  • Felkészülési idő:
  • Főzési idő:
  • Teljes idő:

Hozzávalók

  • 100 g quinoa
  • 200 g víz
  • 60 g reszelt vegán mozzarella
  • 20 g sült hagyma
  • 50 g víz
  • 15 g lenmag
  • 4 meggyparadicsom
  • majoránna
  • Só és bors

Preparación

  1. A lenmagot beletesszük a pohárba, és összetörjük 10 másodperc, 8. sebesség. Kivesszük egy tálba, és hozzáadunk 50 g vizet. Kanállal keverjük össze, és hagyjuk pihenni.

  2. A pohár mosása nélkül feltesszük a 200 g vizet és felmelegítjük 5 perc, 100º, 1. sebesség. Hozzáadjuk a quinoát és főzzük 11 perc, 100º, sebesség 1 1/2, forduljon balra.

  3. Idõ után hozzáadjuk a vegán sajtot, a sült hagymát, a negyedekre vágott paradicsomot, valamint a lenmag és a víz keverékét. Fűszerezzük, és ízlés szerint meghintjük az oregánóval. A spatulával összekeverjük, hogy az összetevők integrálódjanak.

  4. A sütőt előmelegítjük 250 ° -ra.

  5. A sütőtálcát sütőpapírral vagy hasonlóval letakarjuk. Egy kanál segítségével 15 adagot készítünk, biztosítva, hogy mindegyikben legyen egy kis paradicsomdarab. Igyekszünk minél kompaktabbá tenni. Szórj meg még egy kis oregánót, és tedd a sütőbe 10 percre, vagy amíg a széle aranybarna lesz.

  6. Távolítsa el és házi paradicsomszósz kíséretében tálalja.

jegyzetek

A quinoának fel kell szívnia az összes vizet, és közben egy kicsit hozzáragadhat az üveghez.[br][br]A legjobb, ha elkerüljük a dörzsölést, ha hagyjuk, hogy a pohár egy kevés vízzel áztassa.

A TM21-vel egyenértékűség

thermomix ekvivalenciák

Több információ - Sült tojás nélküli cukkini palacsinta

Forrás - Ma egészségesen étkezünk. Módosított és adaptált recept a Thermomix-hez


Fedezze fel a következő recepteket: Előételek, Könnyen, Tojás-intoleráns, Vegán

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.

  1.   ROSA dijo
    ezelőtt 8 év

    Szia Mayra, ha nincsenek lenmagjaim, helyettesíthetem őket egy tojással vagy zsemlemorzsával? Köszönöm!!
    Üdvözlet

    Válasz a ROSA-nak
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      ezelőtt 8 év

      Hello Rosa:

      A lenmagot és az 50 g vizet tojásra cserélheti. De akkor a recept már nem lesz vegán.

      Üdvözlet!

      Válasz Mayra Fernández Joglar-nak
  2.   c lopez dijo
    ezelőtt 2 év

    Hello Mayra:
    Amikor azt mondod, sült hagyma, akkor a ropogós hagymára gondolsz, amit salátákhoz használunk?
    Köszönöm

    Válasz C lopeznek
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      ezelőtt 2 év

      Helló Concha:
      Igen, pontosan arra a hagymára. Már tudjátok, hogy ezeknek a quinoa falatoknak a jellegzetes íze remek 😉
      Üdvözlet!

      Válasz Mayra Fernández Joglar-nak