Jelentkezzen be o Regisztrálj és élvezd ThermoRecetas

Chia, sárgarépa és étcsokoládé puding

4 emberek
1/52/53/54/55/5 (3 szavazat)
Betöltés ...

Által Mayra Fernandez Joglar

Ha tetszik egészséges reggeli Vagy szeretne "valami édeset" nassolni, és nem éhezni vacsorázni, ez a chia, sárgarépa és étcsokoládé puding jó alternatíva.

Elkészítése nagyon egyszerű, és mint látható, három ízben teli rétegének köszönhetően nagyon feltűnő. Mi több nincs hozzáadott cukor ami tökéletes szövetségesévé teszi.

A recept annyira egyszerű, hogy akár felhasználhatod is főzni gyerekekkel.

Chia, sárgarépa és étcsokoládé puding

Nyomtatási recept
Recept mentése
közelKérjük jelentkezzen be

Még nem regisztrálta magát? Regisztráció

Ez a finom puding segít megőrizni az éhséget.

Chia, sárgarépa és étcsokoládé puding
  • Mayra Fernandez Joglar
  • Adagok: 4
  • Teljes idő:

Hozzávalók

  • 300g kókusztej
  • 55 g chia mag
  • 150 g sárgarépa
  • 150 g víz
  • 2 banán
  • 85 g 85%-os étcsokoládé

Preparación

  1. Egy tálba tesszük a chia magot és a tejet. Összekeverjük és pihentetjük.

  2. Közben a sárgarépát kikaparjuk, megtisztítjuk. Lamináljuk őket, és beletesszük a pohárba. Felöntjük vízzel, és készre főzzük 15 perc, 100, kanál sebesség.

  3. Idővel ellenőrizzük, hogy puhák-e. Ha még nem sültek meg teljesen, akkor még néhány perccel meghosszabbítjuk a főzést.
    Zúzunk közben 1 perc, sebesség 5-7 amíg nem kap egy pürét. Visszavonjuk és lefoglaljuk.

  4. A tiszta pohárba beletesszük a csokoládét a pohárba és porrá adjuk turbó ütés.

  5. Ezután programozunk 3 perc, 37º, 3. sebesség.

  6. Ellenőrizzük, hogy a csokoládé jól elolvadt-e, és hozzáadjuk a meghámozott és apróra vágott banánt. közben összetörjük 30 másodperc, 7. sebesség.

  7. Lemegyünk a pengék felé, a falakra ragadt tészta felé és közben újra összetörjük 30 másodperc, 7. sebesség.

  8. A poharak összeállításakor keverjük össze a tej és a chia keverékét, ami már nagyon sűrű lesz. 4 pohárban vagy történetben terjesztjük.

    A tetejére tesszük a sárgarépapürét és a csokis-banánkrém elosztásával fejezzük be az összeállítást.

    Legalább pár órára a hűtőbe tesszük dermedni.

Szeretne többet megtudni erről a chia, sárgarépa és étcsokoládé pudingról?

Nem először készülünk a chia puding és be kell vallanom, hogy kevés reggelit olyan egyszerűen elkészíteni, mint ezeket a csészéket, tele ízzel és sima textúra.

A legjobb az egészben, hogy lehet előre és pihentessük a hűtőben reggeliig vagy uzsonnáig. Hogy ne romoljanak meg, ne felejtse le fedővel letakarni, vagy műanyag fóliát kell rátenni.

Még egy teáskanál cukor sincs benne. Így 100%-ban élvezheti a természetes ízek és nem álarcos.

A recept ráadásul az vegán, alkalmas lisztérzékenyeknek, valamint glutén-, laktóz- és tojásérzékenyeknek.

Te tudod használni a tejet, amit a legjobban szeretsz. Még akármelyik tejjel ill növényi italok amit felkészítettünk Thermorecetas.

Én személy szerint nagyon szeretem a kókusztej mert nagyon sok ízt ad. Az is nagyon jól megy hozzá kesu dió.

Se tartsd jól hűtőszekrényben legfeljebb 4 napig, amíg szorosan le van zárva.

Több információ - Chia vanília puding kesudióval / Mandula tej / Kesudió

Forrás – Recept módosítva és adaptálva a Thermomix® számára a Silococinomelocomo Instagram-profilból

Alkalmazza ezt a receptet a Thermomix® modelljéhez


Fedezze fel a következő recepteket: Egészséges étel, Könnyen, desszertek

A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.