Jelentkezzen be o Regisztrálj és élvezd ThermoRecetas

Spárga vinigrettel

ensaladas2 perc2 emberek210 kalória
1/52/53/54/55/5 (4 szavazat)
Betöltés ...

Által Mayra Fernandez Joglar

spárga-vinaigrette-thermorecetas

Szeretné, ha elkészítenénk az első tanfolyamot egyszerű és nagyon egészséges? A vinaigrette spárga nagyszerű megoldás azokra a nyári napokra, amikor a szabadidőnket a lehető legjobban ki akarjuk használni.

A recept olyan egyszerű, hogy kevesebb mint 5 perc múlva elkészítjük. Vegánoknak is ill nagyon könnyű, segít a súlyunk kordában tartásában és ellensúlyozza a nyár tipikus túlkapásait.

Ez a vinaigrette felhasználható más készítményekben is, de el kell ismernem, hogy a spárga Nagyon jól megy. Egyszerű és friss étel legyőzni a meleget.

Spárga vinigrettel

Nyomtatási recept
Recept mentése
közelKérjük jelentkezzen be

Még nem regisztrálta magát? Regisztráció

Egyszerű, gyors és könnyű recept az étrendünk gondozásához.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Recept típusa: saláták
  • Kalóriák: 210
  • Adagok: 2
  • Felkészülési idő:
  • Főzési idő:
  • Teljes idő:

Hozzávalók

  • 10 spárga vagy 14 konzerv spárga rügy.
  • 50 g pirospaprika
  • 50 g zöldbors
  • 4 pácolt uborka
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 5 petrezselyem ága
  • 30 g szűz olívaolaj
  • 10 g almaecet
  • só

Preparación

  1. Jól megmossuk a piros és a zöld paprikát. Eltávolítjuk a magokat és a belső rész fehér részeit.

  2. A pirospaprikát beletesszük a pohárba. Közben megharapjuk 3 másodperc, 5. sebesség. Kivesszük az üvegből egy ürítőbe, hogy eldobjuk a folyadékot, és hogy ne maradjon meg az összes vörös vinaigrette.

  3. Megöblítjük a poharat, hozzáadjuk a zöldpaprikát, az uborkát, a fokhagymagerezdet és a megmosott és szárított petrezselyemleveleket. Harapunk közben 3 másodperc, 5. sebesség.

  4. Visszatesszük a pirospaprikát a pohárba, és hozzáadjuk az olajat, az ecetet és egy csipet sót. Kevergetjük közben 5 másodperc, 3. sebesség, bal kanyar.

  5. A spárgát vagy a lecsepegtetett sárgáját egy tányérra tesszük. A tetejére kenjük a vinaigrettet és tálaljuk.

További információk - Melon Mojito


Fedezze fel a következő recepteket: Egészséges étel, Saláták és zöldségek, általános, Kevesebb, mint 15 perc, rezsim, Vegán

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.